1樓：和尚不吃素
戒菸第四天
沒有什麼特殊理由戒菸！
就是想戒菸就戒，男人嘛！對自己狠一點！
沒有明顯感覺！唾液分泌很多！
煙這個東西，個人感覺看你如何看待！
不要被煙給控制！一切都是心癮！百害無一利！
應該會持續更新
2樓：春秋戰國
本人抽菸14年，去年春節後開始戒菸，現在戒菸整整13個月，感覺很棒，主要是嗓子不難受了，不口臭了，空氣變新鮮了，在酒桌上看到別人吸菸，心裡癢癢，還是想抽菸，但慾望沒那麼強，能輕易的控制自己，另外把煙戒掉很有成就感，覺得自己挺牛的，內心很滿足。
3樓：MFZ
剛好一年零幾天，我的感覺是，當心情不好的時候仍然覺得煙是好東西發現煙真的是個好東西，情緒差的時候菸癮會犯，會看著別人抽菸，最主要一點是什麼，大概就是心情不好的時候，發脾氣的時候特別想抽菸
4樓：文若
15歲開始抽菸，菸齡7年，最嚴重的時候一天一包半左右。戒過兩次，復吸兩次，有一次戒了乙個多月，最後還是復吸了。這次戒了五個月左右了，有信心完全戒掉。
5樓：wakakaxixi
我也想知道戒菸一年是什麼感覺啊！
20年菸齡，最近五年戒菸無數次，外界評價屢敗屢戰戒菸大將。我心態還是不錯的，失敗就繼續休整再來，最長時間戒了4個月，斷斷續續戒菸乙個月，兩周，九天，七天，五天，四天，三天，很多次的一天。抽了就不算戒菸了，我可能是快樂厚臉皮的戒菸法。
反正我覺得吧，這五年戒菸失敗也讓我少抽了不少。過完年胸口不太舒服，就又戒菸了。一根不抽，一口不抽。
我抽一口就自然而然又會抽上，沒啥臉，然後就順其自然了。這回斷了三天吧，我看看到一周來打個卡。努力走遠一點。
畢竟人生後半場，再不戒了都來不及享受戒菸好處，老夫這次加加加個油。
為了知道戒菸一年到底什麼感受，我又戒菸。2月27日，到現在已經43天。
為了部落吧，看看100天還有幾個兄弟。這次戒菸起頭特別容易，因為順風順水的，沒什麼發愁的事，兩周以後，孩子住校不適應，老人住院做手術，開始焦慮。
戒菸的最大障礙是心理影響嗎？
KFT555 說說我怎忌煙的吧！1.環境，家裡所有菸缸火機與吸菸有關的全收起來。2.通過冰鎮碳酸飲料刺激咽部，比如我會選擇 零度可樂 或者膳食纖維可樂。一定是無糖。每當想抽菸了，就拿零度懟，必須大口讓氣體頂一下嗓子，一次能緩半小時。只要堅持一周不碰菸，基本就算忌了。第二週開始全天喝茶 花花不會寫小作...
哪些瞬間讓菸齡一年以上的你想戒菸？
我擁有非常容易上癮的體質 大一開學開始吸菸，大二末期菸量一天將近兩包 平均散出3 8根 早上6 30醒，抽一根。玩會手機，下床抽一根。去洗漱，洗漱完抽一根。室友去洗漱完了。一起抽一根，去上課 下課途中，我連抽兩根才解癮。一開始八人寢，後來分4人寢，按抽菸分的，我們寢室都抽菸。我是個半途而廢的體育生，...
工作了一年的你，最大的收穫是什麼？
談不上很大的收穫，從我身邊的事例談幾點感受。1 心態的轉變 從校園到社會，角色變換帶來待人接物，為人處世時候的心態變化，以前我們在學校裡，可能會覺得很多事情都是理所當然，比如同學的幫助，老師的教導，但是到社會上很少有人能夠這樣出自真心地幫助你，如果遇見一定要珍惜，因為利益場的角色發生變化。2 判斷標...