1樓：上帝你擲骰子了嗎
熱量攝入太少了，基礎代謝只是維持基本生命活動的，你每天肯定會要進行其他日常活動啊，不可能除了你說的運動而外就躺床上一動不動吧。你那樣就純粹是餓瘦的，前期可能還行，後面基礎代謝也會降低，為了好看放棄健康不可取。
2樓：第十四
我165，體重120開始減的，一天吃1400左右，一周3-5次運動，半小時有效運動，加熱身等共1小時。這樣第乙個月減了6.8斤。供參考。
3樓：scv小工兵
1kg脂肪大約能提供7700大卡能量，當然，根據轉化不同也有區別，1kg肌肉提供的能量比脂肪少，具體多少不知道，血液中糖元也能提供能量，並且是首先提供能量，但是糖元在體內儲存需要水參與，反而是重量降低的最大提現，這麼看，算上水分散失，完全按照你的標準每天400卡缺口，不計算新陳代謝改變。乙個月也就2-3kg左右，並且大部分是水，減少的脂肪不會超過1.5kg，
4樓：DY Zou
400大卡吧，400卡是0.4大卡
400大卡熱量缺口，相當於理論上乙個月1.7公斤
但實際缺口要超過400的，基礎代謝和實際熱量消耗不是乙個概念
高170重160斤的女生，一星期跑三四次步，一次乙個小時，大約七八公里，能不能瘦到110斤呢
小夥子，一小時7公里是乙個健康成年人的步行速度。像我以前拉著行李去上學的時候，一小時大概走8.5公里。而一些生活節奏較快的地區，上班族的步行速度可以達到9km h很奇怪，有時候我在操場散步，可以看到一些人步行輕易超越以跑步姿勢在走動的人。 我1公尺7，去年這個時候74KG，現在60KG。運動量為每週...
女生160 體重106 每天跳繩5000 攝入最多1500大卡 能瘦嗎？
你就記住運動消耗的大於吃的絕對能瘦甭管什麼體質就看你堅不堅持了 當然能瘦啦！基礎代謝運動絕對超過了攝取，保持睡眠你可以的！加油 可以！我每天3000兩周減了五斤身體上變化很明顯我178 59 現在55啦 攝入量低於1000，堅持跳，絕對能瘦，親身經歷，現已瘦了了9斤 麵包脂肪不低的 我建議節食的，不...
女生160高，120斤，真的很胖嗎？
餘悸 我覺得還好啊只要身材勻稱看起來就不會想120斤，重點不在胖不胖，是你自己怎麼看，如果你覺得舒服就很好呀，如果覺得有些胖的話，可以稍微減一減 我是160 130斤，我胖的很明顯是真的臉都是三層下巴。我生孩子之前是90所以覺得130真的很胖很胖。120的話你再稍微減到100左右就剛好了呀 說真的正...