1樓：虹子湖騎士
你健身不需要促睪麼？
睪酮素多少會使你的性格更具攻擊性
加上塊大了之後也會讓你更加自信
所以你會覺得更想動手
這就是為啥老祖宗講究「習武先習德」
老祖宗們不懂科學
但他們會總結
2樓：雲朵蛋吐司
明確你為什麼健身，健身是無關與他人比較的一件事，你需要內心自我審查，是否自己是有進步的，哪怕這個進步甚微，都應當引起重視，這樣你健身會得到一種收穫感，這個收穫感是會使你的狀態越來越好的而不是越來越暴躁。
3樓：水樣
一般來說，不管是什麼樣的健身方式都可以幫助你釋放很多的負面情緒和壓力，如果你在健身後出現暴躁的情況，可能是之前的壞情緒依然在釋放，你可以選擇繼續運動把它釋放徹底；或者可以嘗試找乙個安靜的地方，自己坐下來閉上眼睛，靜靜地待幾分鐘，看看這個你所謂的暴躁，它的背後導火索到底是什麼？再觀察一下自己的呼吸，讓專注力更多的放在呼氣上，多做幾組。
4樓：郭鐘鍇
有沒有降低碳水化合物的攝入？如果有，很可能和這點相關。
我之前在專欄寫了一篇關於低碳飲食的文章，裡面提到一些可能出現的反應。
郭鐘鍇：少吃碳水會不會是個陷阱？
為什麼健身後每天越來越困？
佛系健身的韓梅梅 是運動過量了，身體恢復跟不上。我上私教課的時候也是這樣，一天練3個多小時，高強度一小時。本來早晨10點的課，因為起不來改成了下午。教練剛開始建議我喝點補劑，蛋白粉，BCAA之類的，說是幫助恢復，但我沒太大的感覺。題主可以跟教練商量加大休息天數，間隔時間稍稍長一點，讓自己休息充分些。...
開始健身後越來越胖怎麼辦？好急
秋時月 我也是，但只胖一了公斤。放假我在家躺吃睡都沒胖啊！健身前60kg，健身了幾天到61了。感覺是自己不夠堅持，而且吃的確實屬於比較不忌嘴的。但感覺健身了肉有緊實，胖大概是吸收變好了？意志力實在是太薄弱了，啊，肥宅多快樂，好想喝奶茶喲。 西廂妹妹 短期內體重的波動很正常，調整心態，調整運動強度，嘗...
感覺自己越來越沒有耐心，越來越暴躁，是怎麼回事？
希歡 同感，我想安安靜靜的看書時，旁邊的人要是不停和我說話，我會覺得自己被打擾了。新同事碰到問題自己不研究，總想直接問我，我會覺得這個人為什麼都不自己先研究下呢？我樂意分享，可是問題過於基礎的時候我會評判這個人不願意動腦筋。無形當中，我們似乎變得 不可理喻 或者 高冷 其實不過是環境呈現出來的，和我...