1樓：愛打遊戲的美少女
不請自來！
有一款魚油是我這兩年來必囤的，雙十一的時候都會入手購買，就下面這個。因為我週末會去健身房，所以認識了幾個朋友，他們的自律生活給了我很大觸動，這款魚油也是他們推薦給我的。
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之前我的身體一直處於一種亞健康的狀態，整個人心思都放在工作上，忽略了身體的保養。一整天坐在工位上，眼睛長時間盯著電腦螢幕碼字、搞PPT，累了看看綠植，伸伸腰就繼續埋頭了。那會我發現記憶力有點變差了，開會很多事情如果沒有記在會議本上轉頭就要忘。
有次寫會議記錄的時候，就發生過因為漏了好幾條事項被公開處刑的尷尬情況，糗死我了。
雖然說辦了健身卡，但是工作日能去擼鐵的次數也寥寥無幾。單位如果進入了快節奏，得加班到10點左右，睡眠質量都嚴重不足，哪還能上健身房啊。頂多就是週末兩天下午去一趟，也不敢惡補一周的運動量，正常有氧+抗組訓練之後還會很痠疼、疲勞，健身效果也很一般。
一起健身的朋友調侃我神龍見首不見尾，而且氣色越來越差，說沒時間練那從吃入手吧，就給我推了他們在吃的魚油...
其實就算是朋友推薦的，我也不敢亂吃，還是提前去做了功課。
選魚油首要肯定是先看純度，據說90%以上才達到醫藥級的標準，這款金凱撒魚油純度高達95%，是全球TOP級別的魚油，我估計這也是為啥他們都吃這個的原因吧。
查了一下有ifos五星認證，ifos的檢測標準是很嚴格的，所以可千萬別小看這個評級，能達到 5 星級的都是頂級魚油。而且他們還連續9次獲得義大利魚油消費者滿意度獎，含金量實打實的高。
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把這些都搞清楚我才開始放心吃，放在辦公室的抽屜裡，按盒子上的要求早飯後吞服2粒，乙個月之後身體確實有了改善。
睡眠和記憶的改善特別明顯，之前睡的少半夜醒的也很頻繁，早上起來整個人蔫蔫的沒有精神，經常會在地鐵上眯一會，等下地鐵的時候更困了。慢慢地睡眠質量上來了，一覺能直接睡到大早上，我真的很少能體會到這種睡覺的痛快感！下午也不容易犯睏，整個人精氣神都不一樣拉。
記憶力也有變好的趨勢，至少記東西不會忘得那麼快，備忘錄的使用頻率也在變少，我們領導之前還問我是不是開竅了！
還有一點就是緩解了健身之後的肌肉的不適，痠疼感比之前減輕了不少，恢復的也更快了。
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有了甜頭，就一直堅持在吃這款魚油，一直到現在，感覺整個人跟蛻變了一樣~現在也慢慢增加去健身的頻率，對自己當下生活狀態超級滿意！（僅為個例，實際效果因人而異。）*
2樓：暖媽Emma
歐公尺伽3是多元不飽和脂肪酸，人體必需，但自身又無法合成，它主要存在水裡，比如水裡的海藻和野生魚類，歐公尺伽三是天然的消炎劑。科學資料表明人體有50多種疾病都和缺少歐公尺伽3有關係。
歐公尺伽三重點是看EPA 和D H A的含量，另外成分的原產地也非常重要,北歐是最好的選擇!
據我所知聖希諾平衡油（純天然歐公尺伽3食物補充劑），是目前市場上歐公尺伽3含量最高的，來自北歐瑞典，口碑很不錯！是市場上唯一一款能夠調節人們身體內歐公尺伽六和歐公尺伽三達到≤3:1的健康比例的產品。
也是市場上唯一一款支援脂肪酸肝血測試，用資料檢測食用效果的產品！是丹麥女王的御用歐公尺伽3產品，而且國際運動員都可以喝！
3樓：我是一顆樹
一定要買歐公尺茄3含量高的啊，ZINZINO是純魚油，而且含量很高，還可以炒菜吃麵包的時候吃，很安全！不是打廣告的，這個在國內真的很小眾，我也不賣這個哦，只是推薦。
4樓：菌絲生活自製酸奶
魚油要注意規避重金屬汙染的問題...海底火山帶出來的汞，被海藻、小魚小蝦吸收，最後深海魚成了汞的富集劑.... 要特別注意3歲前兒童（血腦屏障發育不完善）、老年人、孕婦要格外規避深海魚中的重金屬
一定要選冷榨的亞麻籽油（被稱為陸地上的深海魚油）。有些深海魚油對清除重金屬要求很高。海洋魚類，受海底火山影響，汞嚴重超標...所以我覺得陸地上的亞麻籽油，在重金屬方面更安全一些
5樓：
濃縮3倍的嗎？我們養寵物拿來一周2粒給貓咪狗子美毛外加自己吃的進口牌子
買的最多就是超級魚油Now Foods紅瓶Urtal的，這個活動多，有人經常出閒置，一百來塊錢差不多，折合1塊錢一粒
更有錢的買Viva Naturals
標的是2粒量，減去一半
最有錢買WHC的，醫用級別
亞馬遜比較便宜
6樓：執行官
先看一下品牌的認證情況。有IFOS認證的品牌才是好品牌。IFOS認證是世界唯一一家專門對魚油產品進行認證的機構，擁有世界最先進的技術，能有效檢測魚油內的雜質、氧化程度，重金屬含量和總效能穩定性，並對魚油產品進行評級。
這樣的第三方認證是品牌的信用背書，雖然有未必很好，但沒有就是比較差的。
我會比較推薦的是挪帝克這個品牌。採用百分百北極的挪威海域深海鱈魚提取，而且是採用短途運輸，安心度滿分， 超高的新鮮度、高純度和高含量全球知名，在中國也是好評率極高，是美國孕婦妊娠協會推薦的品牌。
7樓：青醬
說實話……看到這麼多各類魚油的牌子……我連之前聽都沒聽說過……拿最常見的natural made來說，上面明確標註了不含鉛……單單不含鉛……你以為這就完了？
GNC標註的是：不含任何重金屬……
所以你們那些高檔魚油寫明了那些omega含量，那麼重金屬攝入這一項你們考慮了嗎？手動doge臉
8樓：小酥酥在雪梨
澳洲留學黨。要選魚油含量高的，應該說明書上都有寫。澳洲的深海魚油不錯的，我們全家都吃Blackmores。
老人說含量高的那款，中年人吃普通款就行。有高血壓，關節炎的都可以吃。如果需要，我也可以幫你買到。
藥房裡全都是。
9樓：安安
深海魚的油脂中富含不飽和脂肪酸成分，主要是EPA和DHA。所以判斷深海魚油的好壞，最重要的標準就是看EPA和DHA的含量，這是魚油中最主要的營養成分。優質的深海魚油應當含有比較高的量。
如果魚油的量很多，而這些有益的成分含量卻很少，量再多也沒有什麼作用，這樣的質量就比較差。
10樓：餘笙
其實現在世面上油很多美國、澳洲被炒得特別火的牌子的深海魚油，可你真去那些國家看，當地國家一般都不買這些的，買的大多都是中中國人。所以它們火都是中中國人炒作出來的。
11樓：ado
選高純度魚油，還是要問清楚產品批次，然後要去ifos查詢一下，該批次的檢測結果，這樣才放心。我現在都不貿然下單了，都要比較查詢清楚才下單，畢竟買來是真有需求的。
12樓：Emily
不要迷信網紅產品，
看下這個牌子：
OMEGOR
目前魚油產品裡面含量最高的，IFOS官方檢測結果：總omega-3含量97%
與降血脂處方藥Lovaza相同配方
13樓：chen anker
其實大家都在選魚油的時候，題主你已經可以選擇鱗蝦油了，試試下面這家
MegaRed
有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡，減少衰老細胞的堆積，由內而外地保護細胞和DNA健康，起到抗衰老、緩解運動疲勞、增強活力等作用。
14樓：典型民工
挪威的有一家百年老字型大小，在考拉上有賣。omega3/700mg，有許多款，適合各種不同人群的，每天只需要兩粒。EPA+DHA含量超過570mg。
15樓：黃加文
魚油中的能有效緩解心血管壓力的成分主要是Omega-3。不過現在市場上更認可以MegaRed為代表的磷蝦油，裡面不僅有大量的Omega-3，還有很多輔酶Q，能夠抗氧化，對心血管健康效力高過魚油。如果家裡人確實存在心血管健康方面的問題，建議題主買來試試看，比魚油好用。
16樓：su su
選擇深海魚油關鍵是選擇Omega-3的純度，看標籤看omega3不飽和脂肪酸乙酯的含量。只有大於85%的才有效果。我手邊這個歐淬恩是omega3含量90%的，是醫生推薦的，拍給你看吧，據說在國外是醫藥級別，在國內是通過食藥監保健品批號的。
你可以自己在網上多看看資料，僅供參考選擇~
深海魚油和卵磷脂哪個牌子好？
美國魚油 線上線下銷量和口碑的話 中高階carlson康一生和中低端naturenade萊萃美第一梯隊第二梯隊nordic和life extension 瓜娃子 這兩個搭配起來有很好的降血脂的作用，不過要是真想降血脂還是得從日常生活的飲食做起，少吃高油高膽固醇的食物，多吃點水果蔬菜，如山楂 冬瓜等降...
孕婦可以吃深海魚油嗎
Eric Li 國外孕婦專用的幾款魚油有NORDIC Naturals品牌。孕婦可以通過魚油或者藻油補充DHA，補充量在200 400mg DHA之間。經過高品質提純除雜的魚油是能控制好環境汙染物的。 以備君 軟化血管主要是因為EPA，魚油的成分主要是Omega 3，而Omega 3主要是EPA和D...
Swisse深海魚油膠囊適合送長輩嗎？
林深見鹿 哈哈哈哈 回答了這麼多的魚油問題，這次回答下魚油送禮的問題，保健品當成禮物送確實是比較正確的做法了，尤其對於長輩來說，基本上很多人都是送菸酒什麼的，送個保健品再怎麼不好，起碼比那些菸酒什麼的要健康一些。送禮送的體面不容易，因為體面需要別人知道你送的禮物價值何在，有人送茅台，有人送腦白金，因...