孕媽如何避免臍帶繞頸?

時間 2021-05-08 09:07:40

1樓:萌動

臍帶繞頸是由於胎兒在子宮腔內的活動,造成的臍帶纏繞,有可能繞頸,也有可能纏繞身體或四肢,這通常發生在孕晚期,機率大概在20%~25%左右,一般沒有辦法避免,只是可以通過以下辦法避免胎寶寶長期處於過度興奮、活躍的狀態,來降低臍帶繞頸發生的概率。

1、運動時要選擇動作柔和的專案,如散步、游泳、孕婦瑜伽等,不宜選擇劇烈運動。

2、養成規律的作息習慣,不要熬夜,避免過於勞累。

3、不要頻繁摸肚子,撫摸時也要注意,可以輕柔的拍打,也可以上下撫摸,但不要在肚子上畫圈,如果感覺寶寶頻繁胎動,就要馬上停止撫摸。

4、保持均衡飲食,多吃瘦肉、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物,多吃粗糧和新鮮的瓜果蔬菜,不要吃生冷、辛辣、刺激性強的食物,避免引起寶寶躁動不安。

5、保持心態平和,不要大起大落,這會引起胎兒胎動頻繁。

6、加強自我檢測、定期產檢、密切胎心監護可以幫助及早發現臍帶繞頸,而一旦發生臍帶繞頸後,就更要密切關注胎動情況,每日3次數胎動,1次1小時必不可少。認為數胎動麻煩的準媽媽也可以借助萌動來幫忙,可以自動檢測寶寶胎動數,還能同時檢測胎心曲線,比單純數胎動更全面、客觀的反映寶寶在宮內的狀況,以便及時預警風險。

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