1樓：是你的益達
自己不能自律就是要逼自己自律：
1、晚上進臥室不要帶手機，放在客廳，這樣既能避免輻射，也能控制自己不在睡前玩手機，一舉倆得，何樂而不為呢。
2、嘗試弄鬧鐘，把鬧鐘放在自己伸手夠不著的地方，然後設定頻率在1-2min之間，這樣就必須起床才能夠關掉，有效避免賴床的習慣。
3、冬天的時候可以提前把空調開啟，讓自己順利的起床，避免寒冷刺激自己，養成好的習慣，後續就不抵抗起床了。
4、讓家人監督自己，讓孩子或者父母跟自己乙個約定，如果不能起床就算爽約，給自己乙個小小的處罰。
5、成功之後的第三天給自己乙個小獎勵，堅持7天之後就不容易打斷了，到21天以後就是乙個習慣性動作，讓自己變得更自律、自強。
2樓：等到煙火清涼
春夏宜：晚睡早起。
秋季宜：早睡早起。
冬季宜：早睡晚起。
冬天不需要起那麼早，最起碼要等太陽開始公升起來，陰氣減退，陽氣上公升的時候起來。
可以按照天安門公升旗時間起床，每個季節每個月每天的公升降旗時間都不同。
都知道夏天晝長夜短，冬天晝短夜長。每一天太陽也有細微的變化規律。
八個字「無厭與日，必待日光」。
3樓：小魚兒
自己的成績
想想自己的成績為什麼會掉這麼快，比你差點的同學努力就把你趕上了，不得不佩服同學的努力，也得承認自己的缺點，利用寒假趕上她
4樓：
春夏秋冬都早起，原來是因為工作，後來假期也延續了早起的習慣，一開始放假是想睡，睡不著，後來再放假就自然的早起做飯吃飯，上班日每天六點的鬧鐘，六點零五起來熱奶、蒸蛋、廁所、洗漱、淡妝、吃飯、穿衣，七點出門，到單位晨考、查作業、備課，然後開始一天的課程，因為要早起改掉了偶爾晚睡偶爾喝酒的小毛病，自從早起每天的時間好像都被延長了，能做好多好多事兒，對於這樣的生活一點兒不覺得單調，如果一早就養成這樣的習慣現在的平台應該更好，後半輩子就打算這麼過了
5樓：北川雪
起床時全寢室都還睡著，一路走過去好多寢室門都關著，有種在心理上戰勝別人的感覺
洗漱池人很少，不用排隊，沒有擁擠，有用不完的熱水晨跑打卡以後就不冷了，有種暖洋洋的感覺
食堂同樣的人少+早餐都是熱乎乎的，我終於吃到等了快乙個學期的煎餅教室裡沒有人可以隨便挑位置，還幫室友佔了，獲得她們口頭獎勵+小蛋糕鼓勵
聽課思路清晰
一天神清氣爽
6樓：Niceee
大二學生，每天六點半起，到今天為止堅持了七十四天。
一開始早起是因為打算報六級口語，乙個朋友聽聞讓我每天六點半起來，他幫我練口語。於是乎，就開啟了雷打不動的六點半的起床模式。
結果它對我形成了一種巨大的心理暗示:起這麼早，少了這麼多寶貴睡眠，如果還不好好利用時間，那我豈不是白遭罪早起了！
於是乎，在跟我的小夥伴練口語練了一段時間後，我毅然選擇自己練，因為一起練難免不了會說個閒話，感覺說一分鐘閒話就是在浪費我一分鐘的睡眠，心在滴血！(ˇ_ˇ:)
然後就形成了目前的應用模式:每天早起，周一到周五去圖書館，週六周天在陽台(關著門而且盡量把聲音放低到只能自己聽到⊙▽⊙)
隨著太陽直射點不斷南移，目前每天走出宿舍的時候天還是黑的，路上人影稀疏，燈光昏暗，會給自己一種我好勤奮好勵志的假象。
然而，路過酸辣粉小店，裡面的阿姨已經開始忙活了；路過景觀大道，賣滷雞蛋的老奶奶已經坐在路旁不時叫賣了；路過操場,已經有人在晨跑和吊嗓子了…在六七點的早晨，感覺我看到的整個世界都是積極向上充滿希望的。
至於為啥早起…(思考)，我覺得是因為它給我的上進開啟了大門，給我的努力提供了慣性，帶給我了一種充實而富有希望的感覺。
每天支撐你們早起的動力是什麼？
安易 很簡單，最直接的是窮，不得不去上班 其次，晚上早睡，一般10 30準備睡覺，早上7點多起床很正常。曾經試過10點睡覺，6點多起床，夏天6點的Sunny 空氣會讓你覺得早起是一件很幸福的事。你可能要說，那麼早，睡不著，我在17年11月之前都是12點以後睡覺的，即使什麼事也不做，躺在那等也得等到那...
是什麼支撐著你們每天堅持早起的？
止痛道合 工作和學習會拖起我們想睡覺的身體起來就不困了要是沒什麼特殊的原因人一般就會沒什麼理由叫自己起床，一到休息腦子裡那股勁就沒了 大荔枝 那要看你早起是為了什麼，首先要規劃好起來之後有什麼事要做，我一枚大學生每天6點起，之前是為了晨跑鍛鍊，現在是國旗護衛隊要訓練 youke5718 要獲得更好的...
高復有什麼支撐的理由
匿名 是不甘心以後的日子就這樣了，那不是我要的生活。其實很大一方面是我心氣兒比較高，我覺得我一定要去過我想要的那種生活。即使艱難 麻辣兔子頭 瀉藥為什麼不去外省的本科呢？我的弟弟，第一年高考離二本線幾分，選擇了復讀，第二年剛過線於是調劑去了外省乙個很小的城市的很不出門的本科，然後考上了985院校的研...