1樓：朴源淨水
正常情況下，每人每天要飲用1500ml-2000ml的水，才能滿足人體新陳代謝的需求，維持體內水的平衡。在患有某些疾病的時候，飲水量還要增加,
2樓：叫什麼名字好呢
身體能耐受範圍飲水沒什麼，只是排尿量和次數會增多，人體腎臟能夠通過控制排尿量調節血液的滲透壓和血壓值在正常範圍內，如果短時間大量飲水發生水中毒腎臟來不及排洩多餘的水是很危險的，所以什麼都要適可而止呀
3樓：iSpring愛詩普霖淨水
正常人每天應當喝多少水？
一般來說，正常人體維持運轉所需要的總量約是2500ml，這些水進入到人體主要有三種形式，一是直接飲用水，二是食物中的水，三是自身代謝產生的水，這個是最少的。按照中國膳食指南，在沒大量出汗和環境濕度基本適宜的情況下，每日飲水應在6~8杯水。一次性紙杯就是一杯的量，大概為200ml，這樣算下來應是1200~1600ml。
直接飲水量好計算，食物中的水就比較複雜。日常生活中蔬菜、水果，公尺飯還有饅頭都含水量豐富。一般來說，蔬菜的含水量約在90%以上，水果含水量在85%~90%左右，公尺飯的含水量約在65%，新鮮的瘦肉和魚蝦含水量在70%左右。
所以，有心人是可以根據自己的一日三餐精確地計算飲水量。
總體來說，即便有特殊情況也得遵循，一天飲水不得少於500ml，多數情況下不宜超過3000ml，尿毒症、心衰患者要控制好飲水量，痛風、腎結石患者則可能要多補充水分。
正確喝水的時間表
6:30--經過一夜的睡眠，身體會開始缺水，起床後可以先喝一小杯水，可促進排便。
8:30--早上的時間一般比較緊湊，情緒比較緊張，可以喝杯水緩解一下，防止出現脫水現象。
11:00--經過一上午的工作，可以在這個時候起身活動下，順便喝杯水，補充流失的水分。
12:50--吃完午飯的半小時後，可以喝一杯水，加強身體的消化功能。
15:00--經過一天的學習工作，下午3點屬於困乏期，可以喝一杯水提神醒腦，恢復清醒，繼續學習。
17:30--下班前可以喝一杯水，補充水分，同時可以緩解飢餓感，等待迎接晚餐的到來。
睡前的1至半小時--可以喝點水但不宜過多，以免晚上頻繁起夜影響睡眠質量。
日常8種不能喝的水
「你會喝水嗎?」——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。水並不是隨便可以喝的，有時候喝的水不對，甚至傷身。以下8種水，堅決不要喝。
1.久置水
開水久置以後，容易形成亞硝酸鹽，飲用會影響血液的運氧功能。此外，桶裝水、礦泉水開啟超過3天也不應該喝。
2.未煮開的水
飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。
3.隔天早上水龍頭剛流出的水
隔了一夜的自來水會形成金屬汙染水，並且自來水中殘留的微生物也會繁殖起來。
4.老化水
俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常喝在這種死水，會使細胞新陳代謝明顯減慢，加速衰老。
5.蒸鍋水
即蒸飯、饅頭、包子等的剩鍋水，喝這種水或者用它來煮飯會引起亞硝酸鹽中毒。
6.剛燒開的水
水不能一燒開就喝。安全的做法是水開後等3分鐘再熄火，這樣能讓水中的氯含量降至安全飲用標準。
7.千滾水
水反覆煮沸，會使水中的亞硝酸鹽含量公升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
8.隔夜茶
隔夜茶因為水中的維生素大多已喪失，且蛋白質、醣類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料，因而不宜飲用。
為了自己和家人，你需要拒絕「問題水」，喝健康好水。
@iSpring愛詩普霖淨水器
4樓：熙燁
第一，要少量多次。
第二，最好喝溫開水。
先說第一點。
很多人覺得喝水比較麻煩，就一次性喝一大杯管半天。
這大杯水是否能夠滿足半天的需求倒是其次的，關鍵是這些水進入體內後，器官不一定受得了。
從中醫角度講，水性陰，要脾陽運化，才能把水飲氣化成身體需要的精微物質。
這個過程都需要陽氣的參與，喝水太多，或水太涼，陽氣無力氣化，留滯胃腸，反成病患。
特別是夏季，一次性大量喝水會導致人體鹽分過度的流失，可能會出現頭暈眼花和全身乏力以及心跳加快等不適症狀。
最安全的喝法就是少量多次。
對於成年人來說，每天喝水的總量在1.5-1.7L，差不多是5-6瓶礦泉水的量。
第二點。
有不少注重養生的朋友都知道早上起床後喝水有利於潤腸排毒。
但水不能任意喝，飲料，牛奶，湯都不適合作為第一杯水。
溫開水才是最適合第一杯水，在日常飲水過程中，溫開水也是最佳選擇。
另，還有幾個喝水的小竅門分享一下:
1.飯前半小時喝水可以調動食慾，調節體內無機鹽濃度，養胃。
2.鍛鍊前要提前一小時補水，中途少量補水，結束後不能立刻大量飲水。
3.注意適當食用利尿食物，有進有出才能維持身體正常新陳代謝。
腎病患者應該每天喝多少水？
微微笑 這個要看具體的病情，如果患者的蛋白流失較多，身上有浮腫的情況出現，則需要限制一定水分的攝入。如果沒有浮腫出現，只是輕微流失蛋白 那麼飲水量則不需要控制，正常飲水即可。不過不要刻意的為了喝水去喝水每天150毫公升左右就可以。 斑駁 要看患者病情。是否有明顯水腫？水腫較為嚴重的要遵醫囑限水，在就...
貓咪每天該喝多少水？怎樣判斷貓咪是否缺水？
黑公尺不吃小魚幹 靜息狀態下正常貓咪飲水量是每公斤60 80mL的水，貓咪在沒有脫水的情況下即靜息狀態，未出現水分過度流失，包括運動 嘔吐或拉稀等情況，60 80mL每公斤的體重飲水量已經充足，如5kg的貓咪，一天飲水量正常是300 400mL，這300 400mL包括吃入的溼糧 水果 蔬菜等，所有...
喝純牛奶能長高嗎？每天喝多少？
Natt 能，我就是活生生的例子。後來去拜訪小學班主任，偶然說起他們家兒子高中160左右，猛喝牛奶兩年後180 於是乎趕緊往家搬了兩箱，當水一樣，渴了就喝。是真的當水喝，每天4，5袋這種的，一直保持這個習慣，直到有了ibs怕不消化每天控制只喝一袋，現在高二，是170。看到之前初中班主任需要低頭 王之...