1樓：張華
動作大體還可以，這個階段不用太講動作。唯獨要指出的是上半身有點'趴'，這樣打低球還可以，平擊或高球發不了力。解決方法是對方拋球瞬間做乙個'挺胸抬頭，分腿墊步'的動作，注意不要駝背。
這樣才到學網球第乙個難關：手腳協同，要走位去找擊球點。
2樓：Minzhe XU
和自己揮拍時候的姿勢做對比
又看了一下，感覺需要注意一下身體姿態。如果身體條件允許，不要弓背手臂前伸去擊球。這樣會帶來一種推的感覺，而擊球所需要充分利用的旋轉就完全用不上。
這個和你提前轉體拉開擊球空間動作不到位可能有一定關係。
3樓：
羨慕有一車球練的人，叔25年前開始打球的時候，三個人兩個球 。
言歸正傳，男生這個年紀大多沒有力量問題了，所以身體不用刻意攢著勁兒等著那一下，多把注意力放在動作的連貫性上，舒展開，不要摳摳搜搜的，體會大熱天動作和大冬天的區別，舒展開，力量足夠用，不要刻意發力，體會從蹬腳到腿到腰的放大，到穩住肩/肘/手腕的效果。
片中最大的問題是太近了，第一重要就是腳的位置感，20天其實不需要那麼快上手動作，把腳練穩了再動手。練習來球的速度感適應，然後對落點的判斷，然後腳步的落位（包括腳與球的距離和角度），然後發力的動作等等。腳是根本。
4樓：飯桶惡魔
20天大體動作已經出來了，加油！
正手擊球動作有哪些問題不著急，慢慢能改。
就說一點，不論準備姿勢還是擊球時先保持體態的端正，不要弓著背，挺直了，保持頭和身體呈直線，不管打沒打好，精神狀態至少出來了。
5樓：啊啊啊啊啊
挺好的，擊球點太靠近身體，動作不舒展
其次是後腳上的太刻意，還沒擊球，後腳已經上來了，後腳蹬地是發力的重要部分，後腳上來是平衡隨揮的自然動作，並不是必須動作
6樓：
二十天這樣還好吧，練的多了加上多思考多看比賽可以慢慢提高，最好有懂的人幫你看下動作分析下細節會進步更快。就是有個建議哈，男孩子雙手收拍有點娘哈哈哈可以試著單手，別成習慣了呀
7樓：一顆瓦球
擊球點不對，太近，導致動作很僵硬，拍頭速度出不來。打完後腳留後面就行，不用跟上。擊球時人的圓柱體是穩定的。
好像看到了13、14年的自己，加油
8樓：網球world
你是瀋陽大學的嗎？
二十天練成這樣已經很厲害了。引拍擊球隨揮都很完整。
至於問題麼，乙個就是擊球的時候不要跳，自拋自打時沒必要跳，跳的話會干擾你的動作。
另乙個是擊球時有點兒緊。擊球點離你有點兒近，應該在往前往右一點兒。
個人建議，僅供參考！
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