明明打起精神三分鐘就能做完的事,打起精神卻花了三個小時。你怎麼看待這種情況?

時間 2021-06-06 20:40:02

1樓:樂妞兒

問題樹以與Web搜尋完全相同的方式建立知識系統。您在Google中輸入關鍵字,並在幾毫秒內,計算機生成乙個頁面。請注意,此頁面在世界上不是「現有」,而是為您輸入的關鍵字「生成」。

Google會根據您的問題「生成」一套知識系統。如果您提出問題,則相當於在大腦的空白框中輸入關鍵字。從那時起,您過去的知識,網路和生活經驗與此關鍵字相關聯,並逐漸成長為您自己的問題樹。

2樓:塗塗

我覺得這是因為沒有規劃吧。就拿我自己來說,我很不喜歡把一件事一拖再拖,如果一旦計畫好什麼時候要做好一件事,那我一定會在那個時間前把事情解決掉,不然就會渾身不舒服。這可能和性格有關係,像我室友就喜歡把事情拖到最後再做,所以我覺得制定好計畫很重要。

3樓:三流挖坑寫手戌木

說明對要做的事情沒有從內心深處本能的認同。

說的有點玄乎了,舉個栗子:假如你前一天晚上喝了很多水/飲料,一覺睡到大天明,第二天醒來的第乙個念頭一定是趕緊去上廁所,而不是貪戀你那溫暖的被窩,這就是本能的認同。

人總是告誡自己:不要再摸魚了,我應該去工作/學習了——你的理智雖然這樣想,你的本能卻並不認同。

想要憑藉毅力做成一件小事很容易,想要憑藉毅力做一輩子的事情就很難,那基本是聖人的範疇;普通人也不是這麼做事的,他們照樣可以取得成功,為什麼呢?因為他們取得了本能的認同。

本能基於更加粗放的潛意識,因此他不像人的普通思維一樣好伺候,而是需要一些特殊的技巧。

首先,你必須深刻的剖析你需要做的事和你自己的利害關係,像「別人都在學習、工作」這種模稜兩可的理由在本能意識面前是站不住腳的。你需要首先認清你學習、工作是為了什麼,是為了前程,為了體面,或者是為了其他什麼原因,哪怕是為了以後賺了錢可以好好玩樂,只有自己內心深刻認同的原因才能驅使你的本能認同你的目標。

其次,你需要制定層次清晰的實行計畫。以考上名牌大學或者賺乙個億為人生目標沒什麼不好的,然而遠大的目標如果沒有細分,就會猶如空中樓閣使人感覺可望而不可即。給自己按照計畫定下每天、每個小時的目標,比如在乙個小時內做完三分之一的作業,或者用一上午完成一半既定的工作。

最後,對於實在缺乏行動力的人來說,可以適當的在每個階段給自己一些小小的獎勵,比如利用休息時間玩樂一小會,或者乙份美味的零食,聽一首愉快的歌。需要注意的是:一、只有在自己完成既定小目標的情況下才給自己獎勵;二、獎勵不能太大,必須是小小的,這是乙個主觀的標準,任何你自己認為足夠份量的獎勵都是過當的,因為設定出來的獎勵永遠都是輔助,計畫執行者應當學會在計畫的執行過程中自己體會成功的喜悅。

4樓:Tony Wu

這是一種由潛意識假象引起的錯覺,人每分每秒都在產生大量的想法。俗話說一念萬千,每分每秒產生的大量想法會讓我們錯以為,自己可以在極短的時間內完成某項任務或工作。畢竟,一件具體的事情和千萬個可以解決這件事的模糊想法相比,在數量上可說的上是微不足道,也就是說,我們的潛意識的確能源源不斷的提供解決事物的思想。

但我們可以一秒鐘內想出千萬條路,但卻不可能一秒鐘內做完千萬種事,你現在需要做的是學一點就實踐一點,而不是只是去想而缺乏行動。

5樓:紀元

我稱之為「啟動困難」。類似汽車,起步的時候其實是最費油的,我們啟動去做一件事,在不得法的情況下,往往花費的心力比做這件事本身還要多,而一旦我們開始投入去做,往往很快就能把事情做完。

在遭遇啟動困難時,我們面臨精神上和身體上的雙重束縛,使我們處於一種「卡住」的狀態,以下兩招自我「欺騙「的方法,可以解決啟動困難:

精神上:最小行動法。

要求自己只做最小的一步行動。

卡住不想剪指甲,要求自己只把指甲刀拿到手裡即可。

卡住不想洗衣服,要求自己只把髒衣服收集到一起即可。

卡住不想寫東西,要求自己只把文件開啟寫一句話即可。

通過這種方式,引導自己的大腦僅僅關注最簡單的那一小步,使大腦避免面對後續困難,從而減輕大腦的壓力,可以促進行動起來。

身體上:手指活動法。

從手指開始活動起來、到腳趾、到四肢、到全身。

卡住不想起床,在被窩裡開始按順序活動身體,並藉著全身動起來的機會一下起床。

卡住不想出去,按上面順序逐步活動身體,在全身動起來的時刻做出發準備。

卡住不想寫東西,活動身體,在全身動起來的時候開始構思或開始寫作。

我們在卡住時往往是呆著不想動,眼睛盯著螢幕,不停的刷呀刷。這時,能量喚醒水平最低。通過以最小代價活動身體,逐步喚醒身體,進而提公升自己的喚醒水平,有助於促進行動。

當然,以上兩種方法都屬於「臨時抱佛腳」,要想避免自己被卡住,還是應該系統的進行自我管理。

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SoyaLC 這題我會!本人不才區區也是三分鐘熱度,遺傳我媽 我覺得內裡驅動力很重要,以前找不到堅持 學習的意義,覺得很沒意思,就堅持不了。看電視很有趣就雷打不動地看。或許首先你要找到乙個讓你堅持做一件事的動力,或許是興趣,想要得到人的稱許 或許是因為愛,為了家人過得更好,或許只是為了應對內捲的壓力...