1樓：整理師洗洗
感覺自己很糟糕的時候，其實是能量值太低了。
為什麼這麼說呢？因為現代人工作學習壓力太大，大多精神緊張，時間不夠用，很多人都變成亞健康了，身體都亞健康了，能量值不就低了嗎？
所以當你情緒上感覺很不好的時候，有可能是自己的身體狀態很不好，產生了這種不良情緒。這很正常，每個人都會出現的。可以試試給自己多幾天的時間好好睡覺，多睡覺，也許慢慢就會好起來。
如果當你精力飽滿的時候還認為人生過得像一團亂麻。那麼這個時候可能是你真實的狀態了。
為什麼覺得人生像一團亂麻呢？是不是對自己抱著很高的期望呢？
也許你認為自己可以做的更好，比現在的境況更好，然而卻不知道怎麼達到這一點。很多人都是這樣的想法，「如果自己能怎樣怎樣就好了」，我也是，對自己抱著美好的期待。這是一件很有意思的事。
我覺得也許你並不如你口中所說那麼不堪，只是你對自己有更高的要求更高的期待。這蠻好的。保持這種想法，它是一種內驅力，在不斷摸索中，它會帶你慢慢的找到自己喜歡的方向。
2樓：乙個認真的孩子
整理自己的人生，就是心理的斷捨離。你要想好這個決定會給你帶了陣痛。
程度輕加上自己比較樂觀的話可以順利完成；反之，則需要專業人士的幫助，即求助心理醫生。
時期
開心的事情和原因
悲傷的事情和原因
注意：（1）時間段要連貫。
幼兒園—小學—初中—高中—大學………
也可以是
5歲—6歲—7歲………
如果自己對事情沒印象可以翻出自己的紀念品，詢問朋友，父母等等。
這樣可以完整回顧自己人生的前半部分。
（2）事件的回顧和原因要詳細而且不得造假。
這是自己對心理的斷捨離，所以不能給自己帶來負擔。
這一步可以徹底剖析自己的過去，可以總結出主觀原因，客觀原因，和解決方法。
事實上這一步驟是最難的。這一步會揭開自己心靈的傷疤，逼迫自己去面對自己一直逃避的事。難易程度視事情大小而定。
如果完不成，說明你需要心理醫生的幫助。
如果完成了，就已經有辦法解決問題了，即之後不會遇到同樣的問題，就可以坦然面對過去了。
之後就是放下過去，立足於當下，面對未來。
感覺自己不會安排時間，生活一團亂該怎麼辦？
走馬西風長路 你應該建立時間觀念，認識時間的價值。不要浪費時間 時間是永不停留的，應該及時抓緊時間。還有就是集中精力做事情，事情就會做得又快又好。然後讓生活作息有規律。良好的作息習慣是管理時間的開始。你可以制訂一張作息時間表，什麼時間起床，洗漱要多長時間，吃早餐要多長時間，先做什麼，然後做什麼，幾點...
英語四級505分但還是感覺英語一團亂？
哥我英語都是裸考，雅思裸6.5，四級首考裸580 六級首考裸550 也感覺自己英語一團亂.所以有時候不一定是你自己的問題，很多人學到一定程度了都不知道自己在學啥.包括我 所以我也蹲蹲你下面有沒有什麼好的幫助叭 哇，我強烈推薦新概念了真的好。單詞，背單詞。句子就背新概念，語法槓槓的。你要是時間不多，一...
把生活過得一團亂了怎麼辦？
麓七 所以，對於生活，分清輕重緩急，先把重要的事情理清楚，最好能寫個清單，不要求一步登天，但是也要循序漸進，慢慢來，一件一件的解決掉，要樂觀的往前看，一切都會好起來，就像看著整齊的書本堆在那裡，心情會好的。 huanglt 想想未來你的孩子，你能帶給他什麼，能教會他什麼。人，生於憂患。墮落是因為沒有...