1樓：日常親子陪玩
我是乙個帶娃的媽媽，下班首先接娃做飯，接著跟娃一起學習英語，帶娃出門運動，睡覺之前有時間可以跟娃一起看書學習，她學她的我學我的，以前沒娃的時候晚上是一直刷手機的，有了娃你被迫和娃一起前進
2樓：young
我每天時間安排：
早上6點起床，洗漱半小時，跑步健身2小時。
晚上睡覺之前安排：
19點到20點處理和總結一下白天工作情況。
20點到22點看一些自己喜歡的書籍，通過學習和研究其他學科來緩解白天工作壓力，增加自己知識面。
3樓：守夜人
先去老地方吃點食，回到家躺床上和朋友聊聊有啥開心的，接著洗漱，完事抱著手機刷劇，玩遊戲（王者，吃雞）最重要玩遊戲一定要選一首自己喜歡節奏強烈背景樂……睡覺
4樓：篤志
下午五點半下班到晚上十一點睡覺，期間還有五個半小時的時間。看起來時間還很多，其實當你真收拾好了後，其實也就剩兩個小時左右了。在這個期間我一般是這樣安排的：
1.下班回家用時1小時；
2.買菜做飯吃飯用時1-1.5小時；
3.學習用時1.5-2小時；
4.鍛鍊、洗漱、睡前玩手機用時1小時
當然，如果遇到加班或者是其他因素，回家晚了，那麼久可能都一直在玩手機了。大致的計畫是基本上不會變的。
5樓：谷羿陽
下班之後，更多是做自己喜歡的事情，因為工作的原因，很少和朋友去857。
主要看你想怎麼做，我每天很男朋友下班後去菜市場買菜，之後回去做飯。
有時候一起做飯，有時候他做，我做飯看心情，嘻嘻。吃飯後一起打遊戲，追劇，夜跑，看書。在一起共同做些親密的事情哈哈。
事情不在多，主要就是自己想做什麼就做什麼，關鍵讓自己舒服就行了。
6樓：銀璃
1.和家人朋友聊天嘮嗑
3.刷綜藝或影視劇
4.消耗腦子發熱屯的書
5.間歇性運動
6.收拾房間，打掃衛生，想想第二天吃啥，提前預約個雜糧粥，洗澡洗漱，偶爾熨熨衣服啥的
7.最後要是還能有時間，那就勉為其難學習去吧
7樓：文輝
平常下班回到家，家裡有人就一起看看電視，無聊的時候打幾把王者榮耀，然後就可以洗洗睡了，因為平常也下班較晚，當然這也只是平常的時候，遇到節假日或者同事開單了，就不一樣了，基本三件套，吃飯，K歌，擼串，哈哈哈
8樓：母海馬
下班後先熱身，然後跑步，跑完步走兩圈，拉45個寬臂單槓，再走兩圈，回去吃飯，吃完飯再走一圈。回去洗漱大概九點，然後畫畫，畫大概乙個小時，看看聊天節目，倒頭睡覺。
流水賬記錄完畢
9樓：風中的沙
做飯吃飯洗碗提醒孩子寫作業！有時間下樓在小區裡邊走路聊聊天，最後回家洗洗睡覺沒時間散步就陪陪孩子，和那個人聊聊天，從來不看電視不能玩手機呵呵真實！樸實！現實！
下班後到晚上睡覺前的這段時間你是怎麼安排的（吃飯除外）？
青梅竹馬君 而我要跟大家分享的就是最不容易被察覺的思維精力。思維精力關聯著我們每一天的的思考力，意志力，決策力。它是我們每一天進行思考，規劃 決策與理性行動所必須的日常思維資源。與之的思維精力管理能力則是我們在腦力層面拓展與恢復精力的能力。思維精力本身的特點用乙個詞來總結就是 稀缺資源 它不僅本身資...
下班後的時間是用來繼續學習專業知識好還是涉獵一些別的知識好？
淺北 分兩種情況 首先，按職場常規的發展規律，建議學習專業知識。職業初期，需要的是紮實的專業技能和強大的執行力，而這兩點的保證就是過硬的專業本領。當進入管理層後，則對知識的寬度需求更高。需要涉獵更多領域的知識和資訊。可以多接觸行業以外的東西。其次，當下職業的變動很大，每個人都需要建立 型能力架構，即...
你們都怎麼利用下班的時間？怎麼充實生活？
歲月神偷 下班後理想中是這樣的 看書 健身 練字 現實卻是這樣的 到家後躺著玩手機，心裡想著玩會就看書，然後不知不覺就九點多了，然後準備洗洗快到十一點了，躺床上醞釀醞釀準備睡覺了。 明理與霓裳 我只能說一點身邊大人 上班族 白領的 消磨時間之法 嘍 隔壁阿姨 某公司職員，具體做什麼的不知道，只知道她...