1樓：很酷不留名
1.第一步首先要去開始運動
2.當開始運動適應一定強度後，按照自己的階段需要去嘗試新的運動。
3.我覺得就是要開始，然後摸索總結。
2樓：半乙無題
瀉藥？我覺得對於自己「運動能力」的理解的過程，本身就是乙個嘗試且學習的過程。如果你問乙個沙發土豆說你「適合什麼運動？
「， 爆發力強還是耐力強？他可能會說：我可能耐性比較強，我能坐在沙發上嚼一整天的零食。
首先我想根據你的問題聊一下？我個人是乙個非常容易長肉，肩膀寬且胸腔厚的體質，二十年來我從來都沒見到過我的腹肌。我在鍛鍊之後才開始慢慢了解哦，有些人就是爆發力強，有些人就是耐力好，那些精瘦精瘦不長肉的人可以輕輕鬆鬆跑長跑，我可能會累得半死才能跑，有些人就是爆發力強，隨便去練一練就會比人家好。
我也是在看UFC的評價的時候才了解到這個知識點，當然這是乙個非常淺顯簡單的點。
但是我最主要想說的是我認為你不用過分看重「我的體質適合什麼運動。」我現在看我自己的體質我也好像不太適合射箭，手短拉鋸小 。但是作為普通人和業餘愛好者，你的「運動天賦」其實幫助你拉開和周邊人的距離幫助並不大，科學的練習和堅持才是你比他人強的主要因素。
許多人說亞洲人在力量上和歐美人種上有區別，但是我在我們學校每次鍛鍊完消耗最後體能的翻輪胎，我的把位沒有任何乙個我的同學能夠抓得住翻得動，我也曾經帶我的同學跑步的時候把那些我看來體質上「適合長跑「的同學給跑崩潰，所以說不需要用「適合不適合」「有沒有天賦」來限制自己，我可能沒有天賦，體質就不好，但是我還是比其他人都強，那是不是更有成就感？
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