1樓：不題
涼拌，心情好啥都不重要，鍛鍊的方式那麼多種，總有一種適合你，人際關係是一門哲學了，這個要你自己去做，每個人和別人的相處之道都是不一樣的，沒有誰能夠給到你正確答案的，鍛鍊我們是可以一起組隊的，每晚我都會夜跑。你要不要參加共同鼓勵互相進步的熱情當中來呢。
2樓：星辰
那就靜下來，放鬆一天，和自己在乎的人在一起，開心，自由自在的過一天，放鬆一下自己，然後靜下來，好好想想，自己接下來要幹什麼，對自己的未來做乙個規劃，也可以問一下家人、朋友、或者專業人士，自己適合做什麼，有沒有什麼推薦，開始好好睡一覺，然後開啟第二天，是元氣滿滿的第二天。（我的回答可能不太好，見諒.）
3樓：明明就是你
首先擺正心態，心態很重要。這些東西都是我們無法去左右的，那我們可以先管住自己。既然說了自己身體不是特別好，那麼就不要去人云亦云的去追求什麼訓練。
我們循序漸進，慢慢的建立起身體的乙個耐受。一步一步的去鍛鍊就好。
哪有什麼天生的大神？都是從小白以及萌新一步一步的走上來。建立自信相信自己一定是可以的。只不過自己需要時間去累積。所以我們一點一點循序進步就好了。
4樓：青蓮的世界之海
每天扎馬步累計半小時
俯臥撐30個一組做3組
慢跑3公里
蛙跳25個一組做3組
單槓累計100個
好好吃飯，好好睡覺，身體就好了
工作時少說話多做事，本領越大越有話語權
人際關係需要不重要，每天和乙個陌生人聊15分鐘，和家人聊天，那麼就會變好
5樓：蛋蛋
從簡單的跑步開始，第乙個星期每天一公里，第二個星期每天兩公里，第三個星期每天三公里，逐步累積，堅持下來你會發現乙個很不一樣的自己
6樓：Heaven白魂
第二個問題，我不建議你先考慮人際關係，首先要做的是分配好時間，簡單點說就是自律，每天給自己定個目標，時間一長，你的精神狀態和身體情況都會好轉，這個時候再去說人際關係，而且在這多說一句，要想處好人際關係，首先要自身強大，自身有多少價值，相處人際關係的時候可以認清自己的定位，當然，自身價值是可以提公升的！
7樓：瑜曉星
鍛鍊身體需要循序漸進，開始可以少一點，慢慢加量。固定乙個時間，固定每週次數（至少三次）。跳繩和慢跑都是最簡單又實惠的方式。
鍛鍊不要太講究一次的數量，長期堅持效果更佳。積少成多的量變會來帶意想不到的質變。
當你身體變好了，情緒也會不一樣，思路會更加清晰。處理問題會游刃有餘。當我們管理好自己身體的時候，就比較容易管理其他事情了
8樓：蛋蛋
身體不好建議體檢一下，如果沒有什麼大的問題，建議去中醫院看看，吃點兒中藥調理一下，適當出來走走，曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣，找朋友聊聊天，心之所往，行之所動
9樓：陳博藝
我也不清楚，身體不好，不清楚如何鍛鍊，人際關係還有工作生活一團糟。
我想問乙個問題，你想改變嗎？
最重要的是意識到自己的決心
然後分析問題
直面問題
尋找方法
在有限的時間和金錢的情況下去改善
你現在的問題太抽象了
沒有人能給你乙個符合你自己需求的答案
你需要先了解自己
10樓：時lf
首先，你說你不知道怎麼鍛鍊就看得出，你做事沒有目標和計畫，通常想做一件事又遲遲不行動。就乙個普普通通的俯臥撐，你每天做一百個，身體也大不如往日。開始吧
11樓：小魚
把能做的事情做的更好一點，比如走路走的姿勢更挺拔一點，洗碗洗的更仔細一點……就是這樣的小事情，更投入一點。不明白的事情，漸漸明白了再決定做不做。
12樓：我和我
身體不好去醫院檢查一下。然後再做鍛鍊計畫。最重要的是堅持，當你長期堅持做一件事，比如說每天跑步，俯臥撐，做手賬…… 對於一切一團糟的人來說，比較容易拾取自信，乙個改變現狀的自信，相信我，我就是這樣乙個人！
13樓：蘇宓
身體不好，每天堅持鍛鍊，一天也不能停。但可以中途休息一下，每天上樓梯。每天堅持走1000步，上下也算。
記錄下來，累了可以休息一下，但是今天的任務必須完成。1000步，一步也不能少，堅持乙個月，你的身體會有明顯變化，以後你上樓梯都很輕鬆。
人際交往不會可以多看看一些關於人際交往的書，從中能學到一些知識。
工作方面只能多問問同事了，畢竟他們離你最近，如何做會最好。如果不會，不如聽聽別人的意見看看。
14樓：五柳先生
先從你自己這邊找問題，找到自己不足也就是短處，也要找到自己的長處，多跟同事學習多做事少說話。學習他們的長處，你自己也要多學習豐富知識
15樓：阿禰陀佛 AASFP
我建議你先安排好自己的整個生活和節奏，身體是革命的本錢嘛！不知道怎麼鍛鍊可以找個教練帶著你一起鍛鍊身體！雖說要付出一定的代價，但是是值得的！
至於，人際關係和生活都會隨著你得身體以及自身的狀態和心態慢慢發生改變，然後自己再及時做好調整！這樣，就會越來越好了！加油加油！
16樓：Judy-Sahar
身體好了，這些都解決了，首先需要了解一下您還工作嗎？如果工作，那就上班路上給自己定乙個可以行走的力量機會，快走，然後呼吸會加快，提公升心率，身體微微出汗。堅持一年。
不工作的話下午三點左右到室外跑步40分鐘以上，做運動要有乙個過程，剛開始跑慢點或者快走，慢慢速度和時長。
17樓：般若
1.如果你總希望別人的身體健康，並且去尋找方法，自然而然，自己的健康也就解決了。
2.如果你總是為別人著想，而且付之行動去幫助他人，誰都想有一位有情有義的朋友。
3.因果告訴我們：無情無義的人將來就是孤獨一生，誰願意呢，利益和友誼哪個重要呢！
18樓：努力工作
那就先從慢跑開始，每天堅持，每天都在加公里數，日積月累慢慢你的體質就會有所改變！相信自己可以的
人際關係先從每天早上的乙個微笑開始，笑對每乙個身邊的人，你會發現心情越來越好的加油幹吧
生活中的困難挫折在所難免的，你要勇敢面對，且行且珍惜吧！
19樓：肖瀚
維持現狀的前提下，先找個突破口，挑軟柿子捏，哪個容易又緊急的先恢復哪個，帶動其他的問題的改善，我個人認為應該先保證好休息和適當的放鬆鍛鍊，維持好後開始在工作和生活上改善，有起色了再開始維持人際關係，達到乙個瓶頸了，或者是到了乙個新高度新層次了再去追求更高階的健身健體，要投入更多時間的，精力有限，剩下的要自己平衡了。
20樓：mikz
2：其實不用幫您，您知道自己原因，嘴巴不行也就是口才不行。不論什麼工作，即便你不幹活，在和人相處時候，人家都一定喜歡嘴甜的，有時候即便看不慣這個人，您如果去褒獎人家，這樣也顯的您會說話，別人聽了也舒服，何樂而不為？
平時做人機靈點，嘴巴多說話，不要怕說錯什麼，這個會說話啊含義很多，最主要就是說出來之前在大腦過一遍，什麼話能說，什麼不能說自己要好好醞釀，不要脫口而出
21樓：Anny妮
建議您可以去請個專業人士帶你鍛鍊入門級，先處理好自己的生活，再把本職工作做好，這些都完成的條件下再去處理人際關係，只有你本身足夠好足夠強大維持人際關係才有用處
最近一直在考慮別克新能源，不知道好不好？
北冥有魚 首先新能源是以後未來的趨勢，其次別克品牌在中國已經有百年的歷史，技術方面不用擔心，最後，別克現在出來的車型都非常漂亮，配置也比較潮流，總體還是挺好的。 默01 新能源車跟傳統燃油車不一樣，首先考慮的話應該考慮中國產，而且是合資。從技術上來說，中國產新能源車在很多方面都比合資車領先，比如自動...
我的父親人品不好，不知道該怎麼相處？
之前就覺得父親人品很差，不會念別人的好。他平時都不怎麼和外公外婆他們說話，看不起他們似的，對他們從來都不顧念。別人幫助我們，他也會覺得別人是不是在圖自己什麼。我媽媽的隊員有小汽車，一起上班能節省很多時間，但是他卻大發脾氣，說別人憑什麼送你？我們都可以聽得出來，他就是在質問我媽媽是不是跟別人有一腿。感...
我想知道我的父母究竟知不知道曾經和一直帶給我的傷害
盛夏光年 知道，但是又能怎樣？當他們和我後悔那時候沒怎麼怎麼對我的時候我也特別感動！但是也就那樣吧，也就說說罷了，我現在不愛回家，就這些！ 金琳 他們不知道。因為是你覺得傷害所以是傷害，你覺得不是傷害那就只是一句話。說者無心，聽者有意。你為人父母就會明白。換個角度。你會有更美的人生。 柚子 題主的問...