突然心情不好，不知道什麼原因，太奇怪了，怎麼回事兒？

1樓：不喜陰天

現在都市生活下人的壓力都比較大，特別是到了上有老下有小的尷尬年紀，自己不敢輕易辭職，孩子和老人不敢生病，放這些棘手的問題都聚集到一起的時候，心情怎麼能好呢，都要接近崩潰，就算那個勁過了好久，但是也會時不時的想起，又不能言語與別人的心酸，這個是必然。

2樓：麥芽

不知道原因的不開心可能是因為身體激素，調整一下讓自己開心起來

3樓：

1.沒錢惹的禍。心情不好了買點好吃的好喝的，出去玩兩圈，最起碼會心情好點，開心一時也是好的嘛。

2.身體激素影響，一般肝主情緒，大概一段時間肝細胞更新一次，期間影響七情六慾，一般就會心情不好。

4樓：撞了懷

我也會這樣，只是因為想不通一件事了，就會發脾氣，莫名其妙，明明自己也不想這樣，可就是控制不住，要找到宣洩點，我煩躁的時候就把筆掰折，這樣會控制我的情緒，雖然不好，但這是我的宣洩方式

5樓：張震

情緒波動是很正常的，月亮還有陰晴圓缺呢。想開點，或者讓自己忙起來，就會調整過來了。

6樓：撲蜜蜂的貓

可能對於我來說，身體上的不適和遇到了煩躁的事情會讓我心情不好

7樓：灰姑娘的成長經過

我覺得應該是沒有事情可以做，給自己找點事做，可以充時自己，也就沒有時間不開心了

8樓：麻煩死了好麻煩

我在上學期間階段性會出現這種狀況，畢業之後已經沒有遇到過這種情況了。

我個人把這種情況歸結為壓力過大，無論是學業、工作還是環境的壓力過大，自己無法很好進行分解與疏導，容易出現這種狀況。也有可能是睡眠不足，畢竟現在熬夜是一種普遍現象。

自己可以先找一下為什麼會出現心情變壞的狀況，然後針對性解決。如果是突然間提不起精神，那就需要調整當前狀態，放鬆一下。一般在持續性的做一件事的時候，大腦長時間得不到休息，會導致大腦供血不足，也就會導致精神狀態下降。

這時候就需要進行調整，無論是運動，看電影，出去玩，打遊戲等等一切合法活動都可以，只要不幹當前的事情就可以。一般乙個小時之後都會有所緩解。個人建議外出呼吸新鮮空氣為最佳選擇，不要問為什麼，試試就知道了。