1樓：bonggogogo
到知乎上隨便一翻，就會發現二十多歲，三十多歲的人也焦慮。你想想十年前的自己來問現在的你，如何處理十幾歲的迷茫與焦慮和規劃人生，大概就有答案了。迷茫和焦慮大可不必，畢竟真的是還年輕，即使對於未來還沒有很清晰的目標也沒事，保持積極樂觀，一直在前進，盡可能讓自己有多種可能性，多給自己試錯的機會，少想多做。
2樓：
我是97年的，今年23歲。
大學讀的專業是父母選的，讀了兩年就發現自己不喜歡。
大三抑鬱症住院了。
扛著抑鬱去跨專業考研，想改變自己未來的方向。
兩年未考上。
如今已經是第三年了。
特別迷茫。
因為自己大學的本專業什麼都沒學到，
因為自己想做的事也什麼都不會。
我不知道自己能幹什麼，應該幹什麼了。
失去方向了。
夢想似乎也變得不那麼吸引人了。
所以，很迷茫。
23歲，一無所成。竹籃打水。
空空如也。
3樓：不想說話
有條件的話多出去看看，不是去看風景，去看生活，看看未來你想要什麼樣的生活。20歲，正在上大學的年紀，如果沒有明確的規劃，至少做好當下的事，學好專業課，學好英語讓自己更有競爭力！
告訴你我自己的乙個經驗吧。高中的時候，我不知道以後想幹什麼，但是我知道如果我考到更好的分數，我就有更多的選擇！上大學的時候，我學了學校調劑的專業，說不上喜歡也算不上不喜歡，也羨慕那些早早知道自己以後做什麼的人，但是專業課不落下，英語好好學，畢業考研究生也是水到渠成，很順利地進入下一階段。
努力做好當下，機會來了你才能抓住，空想只會越來越焦慮，反而什麼都做不了。
4樓：極度慢熱
你我同為20歲，給自己放鬆兩天的時間，好好的吃飯好好的睡覺，讓自己保持乾淨清醒，我們本來就一無所有，我們能做的就是先保護好自己，好好愛惜自己，不去管任何人的眼光，開心快樂就是自己的人生，我可以當服務員可以賺錢，讓自己吃飽穿暖，再去找尋自己生活的意義，我們一起努力吧！
5樓：菓菓
楊絳說過:你的問題在於讀書太少，而想的太多。這句話適用於現在大部分年輕人。
20歲的年紀迷茫再正常不過了，同時年輕時迷茫過也是一件好事，正好有時間審視自己。如果不確定自己到底適合什麼，不要陷於自己的苦思冥想中，你會困在自我的侷限中出不來。諮詢老師，長輩，職業規劃師，同學等，目的不在於得到答案，而是收集更多關於認知自我的資訊，然後進行整理，你會看到更全面的自己。
同時做好功課，多讀好書，爭取有意義的公司實習(不是發傳單進學生會等)當你比別人多一些資歷，就有了差異化價值，這些價值會幫助你在未來脫穎而出。
6樓：SXR呀
我二十一歲，我會焦慮但我較少感到迷茫，我覺得應該先解決迷茫，再改善焦慮，而且規劃人生這個課題太大了，我們可以給自己做乙個五年規劃，或者具體到某個時間節點的規劃。拿我自己舉例子，上大學後感覺自己對資料感興趣，想從事這方面工作，所以自己馬上開始自學摸索，半年後覺得啥都接觸了一點但都不深，好在半年讓我明確了資料這條路的幾個就業方向，也初步確定了自己的方向，這算是第一步邁出去了。再之後我向行業裡的前輩具體諮詢了學習路徑，然後堅決的執行了下去，這裡有個建議，可以學完一塊內容就寫一篇雲筆記，作用有三個，一是覆盤，二是方便將來回顧，三是不斷給自己正向反饋，會慢慢形成自我要求，非常有利於堅持下去。
最後總結一下有三點：勇敢摸索、堅決執行、正向反饋
7樓：國郎GUOLANG
從現在開始，關注自己本身。明確自己優點缺點；分析下自己擅長什麼不擅長什麼；最最重要的：知道自己想要什麼（追求什麼那樣的生活），最不想要什麼（絕對不希望出現在生活工作中的一些因素），把這幾個問題琢磨透，人生的方向會漸漸清晰的。
8樓：The tree
去吃苦，去受罪！去做，你就知道了。
別人說再多也是瞎扯，知乎這麼多答案，你怎麼知道哪個適合你，你現在身邊和自己當下要改變的才最重要！別好高騖遠！眼高手低，就已經很不錯了！
9樓：餘暨
誰又不迷茫和焦慮呢，人太渺小了，面對一切都那麼手足無措，彷彿沒有什麼事可以由自己掌控的。想要化解掉焦慮與迷茫是不可能的，但注意你才20歲，你有大把的機會去拼搏去闖蕩，會焦慮是因為什麼也沒做，just do it，趁著年輕不妨多去看一看，反正最壞的結果不過是大器晚成。古人說30而立40不惑，你畢竟才20，惑一惑又何妨？
10樓：陳默仁
首先應該要知道已經想要成為什麼樣的人，應該成為什麼樣的人，只有知道了這個你才會有目標有方向，也就不在迷茫。所以最重要的就是，你要清楚，你的內心深處到底想要什麼。
11樓：HeiSing
我二十歲的時候每天還不知道稀里糊塗的在做什麼事呢
感覺現在年輕人可以很早的規劃自己的人生是一件很棒的事情雖說每個階段都會迷茫但至少起步比較早
12樓：哈哈
二十歲多麼讓人羨慕的年齡，二十歲基本就是大二或者大三，考慮下是想考研，工作，創業，出國留學等等，想清楚自己想幹啥，後面就知道了，如果也不知道自己去幹啥，選擇一條路去做就好，不合適再換！
13樓：淺藍
無論你在哪乙個年齡段，都會遇到迷茫和焦慮的事情，但是遇到這些事慌不慌就是乙個人成熟不成熟的問題了。乙個人遇事不慌沒有什麼捷徑可走的，那些教你幾招就能不慌都是假把式，你這個時候還慌那就瘋狂去給自身增加知識儲備量。可以通過看書、也可以通過現實生活中的點點滴滴，切記，不要想太多，每時每刻都做好你當下的事情，想未來太多沒用，未來是你當下做出來的。
去瘋狂吸收營養生長吧。
14樓：心希望
你好，把心中的慾望放一放，放慢腳步靜心思考。
不斷學習，時間和環境不能成為藉口，放下面子去請教有經驗的人。
不要抱怨，既然選擇就努力的去喜歡，凡事有因果，太過執著反而太累。
開發上進心，多嘗試不要輕易放棄，多留條後路。
越過障礙，直指目標，找到原因，控制情緒。
祝你好運～
15樓：張子矜
趁著年輕，一定要定個目標，最好是在工作中學到東西，工作可以換，但是最好乙份工作堅持1年以上，要不然頻繁換工作，將來不好找工作。
16樓：南風
1.靜下心來，告訴自己迷茫很正常，每個人每個階段都會遇到不同程度的迷茫和焦慮，至少說明你想成為更好的自己。
2.多進行自我覺察，了解自己。可以通過一些專業測評，做一些之前沒有做過的嘗試，看看新聞，多去和前輩和有經驗的朋友聊天獲得靈感，交換想法。
3.定期做自己總結。比如回顧自己的成長經歷，從自我成就故事裡提取出來自己的優勢劣勢，更全面分析自己。
4.列出自己的興趣愛好，發現和探索個人優勢，兩者結合起來的領域會是你不錯的發展方向。
5.當然也不要忘了結合當今社會的發展，了解周圍都在關注什麼，給你更多的啟示。
6.保持良好心態，總之要明白，個人成長是一件終生持續的事情，保持開放的學習心態，多去覺察自己，做好每個階段的規劃，你的人生會更加從容。祝好！
17樓：開心幸福快樂
其實，想想才二十歲，多玩玩吧，等到大點有談戀愛結婚生子各方面的事情和壓力那時候就沒時間玩了，二十歲想那麼多幹嘛呢，多和朋友玩玩，畢業找工作，然後談戀愛結婚，該幹嘛幹嘛
18樓：擠擠也能b
你慢慢會發現，每個階段都會迷茫的。
我唯一能給到的建議就是，你感興趣的領域的現有成就者，可以多聽聽他們的分享。
然後，邁開步子，先做，在行動中慢慢理清思路。
19樓：古紅平
誰的青春不迷茫？回頭看總有遺憾。
迷茫好說，低頭堅持的做好手頭的事情，對人友善，終究是好的。
要是有焦慮的話，就希望盡快有解決辦法而且盡快驗證看到結果。而在冷靜的時候會知道這是不可能的。
面對焦慮就是別由著情緒帶著走，還是堅持做好手頭的事情，事情多？就只做重要的；事情難？就把問題分解一點點做。
這個時候不推薦看書，因為本身都是在焦慮中，看書獲取的慢，反而更焦慮。
推薦的做法是找個舒適的環境，找一張大白紙或者空白的地方，畫出來自己的問題，把問題列出來然後逐個擊破。如果問題是【沒有問題沒有方向】，那就找個問題找個方向，比如看看書，這個時候看書就由找方法，變成了解決問題的過程。
20樓：為了生活
三步走：
1做職業規劃
根據自己的工作經驗，身邊的資源，個人愛好，以及身邊的情況做職業規劃以及自己所能達到的職位目標和收入目標
2、分析定位
根據自己的職業規劃分析自己的欠缺，缺經驗，缺技術，缺學歷，缺職業資格證書等
3、執行行動
缺學歷那麼報學歷提公升，缺經驗積極總結學習技能，缺職業資格證書那麼學習報考職業資格證書。但是要同步進行，而不是逐步實施，因為你沒有在校學生的寬裕條件，這是成年人必須要承擔的。
總結：提公升信心，落地實操，計畫明確，一點一點的去收穫成功！
21樓：職業規劃師陳秋豔
說說我的想法與建議
最近一直在求職、招聘的路上行走，前段時間一直做自由職業者，職業規劃師，但是我發現自由職業是自由了，導致自己的生活極其不規律，不按時起床，吃飯，不按時運動，乙個漂亮的包包都沒有地方背去，所以又開始求職找工作，乙個月前進入一家製造企業做人力資源總監。
我的職業發展的路都是一步步規劃來的，認真的分析過自己，了解過自己，知道自己需要什麼樣的人生。人的一生，總要活出自我，總要做些有意義的事，要體現價值，價值包括二個方面，一是社會價值，一是自我價值，在你生命終結的時候總要留下些什麼。
還有最近公司要招聘一名焊接自動化的工程師，要求的技能是學校裡培養不出來的，綜合性、專業性特別強的崗位，給到的薪資待遇別人也是仰望的，說到這裡，我想說，在你不知道做什麼的時候找專業人士幫你規劃規劃，避免畢業後職場上少直彎路，在職場上試錯的時間我們充分利用，去做有價值的事。
22樓：風的香氣
當你畢業工作了結婚了，你會發現眼前這點焦慮就是幼兒園，啥也不是！
人的生活過得怎麼樣，你幸福不幸福，很多是情緒決定的。情緒這個東西需要不斷地對自己的認知進行操練，才能真正有所改善。知乎裡認知行為方面、情緒管理的回答很多，多看看立竿見影。
23樓：胖頭劉
想想我的20歲，稀里糊塗的在學校混日子，現在想想，真的太可惜了。
不知道你大幾，其實迷茫與焦慮不是20歲獨有的，不管是哪個階段，其實都會有或多或少的迷茫或焦慮，這個不可控，但是你可以自我調節。
而規劃人生，這個可太重要了。如果家裡沒有需要你立馬工作的急迫，個人建議可以考研。在學校裡收穫的知識，真的沒有比這個更棒的事情了。
提高自己的學業水平，不只是將來找工作更有分量，而是你在不斷的學習沉澱裡，你肯定能找到自己的人生方向。
其次就是，有條件就多運動，有個健康的身體基礎很重要。
除此之外，培養學習習慣，制定階段性的目標，學會接受自己圈層以外的東西，對未來保持期待並且付諸努力。
每乙個不服輸的靈魂，都會得到已經流過的汗水的饋贈。
加油吧少年！
奔跑吧少年！
祝願你前程似錦，一路繁花。
如何處理好階段性的焦慮和煩惱？
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