1樓：imeverywhere
溝通和表達很重要，之前看了乙個答案，其中有句話大致意思是，學會表達情緒，但不要帶情緒表達；與人溝通可以用平和認真的語氣和態度，只有你表達了，別人才會了解，不表達次數多了就會忽視；不要怕得罪人，人生在世就一輩子，為何要委屈自己。
如果得不到他人的理解，把自己的情況代入他人去敘述，如果還沒有理解，遠離這樣的人吧，沒必要再交往下去。話不投機半句多，這世界少了他又不是沒發轉了～
2樓：貓時空
感同身受啊，這種心理產生的內耗足以讓乙個人懷疑人生，一直苦苦追尋的答案也沒有蹤影！朋友的建議也是讓我們不要太在乎別人的眼光，可是話雖如此，卻很難改變！敏感脆弱的內心不經意間還是會被擊中…很多心理學書籍中也講到原生家庭，的確父母的教育是很重要的原因，就拿我父親在我小的時候也是經常批評否定我，也給我帶了自卑心理，不管我多麼努力，多麼優秀我也認為自己不行，這種心理就是在給自己的人生設限，也給自己的人生關上通往成功的大門！
自卑讓我們敏感，害怕別人否定自己，所以不敢去拒絕別人，更不願麻煩別人！不僅如此，我們的父母也總是教育我們要懂事、要乖、要合群、要幫助別人…好，這總總的一切教誨都是讓我們把他人放在了中心位置，而唯獨不用考慮自己，這樣的品質好的孩子到頭來就失去了自己，失去了人生前進的方向，人生就會迷茫，而迷茫導致不會安排時間，那自己的時間就會輕而易舉被別人支配，別人讓你幫忙，甚至直接讓你做什麼事，你或許都覺得沒什麼關係，因為你自己也不知道要幹嘛？所以覺得也無所謂…長此以往別人就會隨便使喚你，就不把你當成一回事了！
慢慢的你自己肯定也有所察覺，助人為樂但你卻一點都不快樂，反而會覺得他怎麼就那麼理所應當的要求我啊，他怎麼那麼不懂事啊，一點自知之明都沒有嗎？這個時候你就開始審視你和朋友間的關係了，慢慢的你不是改變自己的做法而是逃避，你覺得跟他們相處不舒服，就會想遠離他們，但是換了別人還會如此…因為問題在你自己！你用自己的模式和心態去想別人，你認為你怎麼對別人，別人也應該怎麼對你，但問題是你對待別人的方式是建立在你想在別人眼中建立乙個善良懂事的形象，你不想讓別人說你不好！
但是最後的結果卻並不如你所願，你就會覺得自尊心受到打擊，會變得敏感而脆弱！
所以，歸根結底還是要找到自己人生的方向，讓自己的時間更有價值，善良懂事是優點但一定要和自信結合起來！原生家庭我們無法更改，但是我們可以改變對父母教育方式的認知和看法，比如家人總否定你，不是覺得你不如別人而是就希望你以後越來越好，嚴師出高徒，對你嚴格苛刻也是好事嘛！跟朋友相處也一樣，多想好的一面，他們不是不尊重你，而是你自己內心對尊重有個自己的定義和標準，你把那種「不尊重」的行為，想像成他們是把你當成好朋友才什麼都說無所顧忌的，這樣心裡會不會輕鬆點呢…
所以，相信父母對你的愛，接受自己是優秀的想法，減輕跟朋友相處的敏感情緒，慢慢的那個Sunny真實的你就會浮出水面啦！成長路上一起加油啊！
3樓：一點個一點
兄弟，我是過來人，我理解你，我現在可以輕易的拒絕別人。你需要做的是，尊重自己的感受，重視自己的感受，去他嗎的別人的看法。大膽的拒絕，你嘗試一次就知道了。
人活著，可以沒朋友，但要尊本心要快樂，你想做什麼就做什麼，想吃什麼就吃什麼，想拒絕就拒絕。別怕得罪人，別在乎別人對你怎麼看，你只要考慮我當下想做什麼，幫你的前提是我想幫而不是委屈自己。，誰都不能騎到你頭上，除非你低頭了。。。
記住，你才是這個世界最重要的人。
4樓：時間如賊
趁年輕，要大膽的活出自己。不要拘束在他人的眼光裡，只有自己始終尊重了自己，投其所好，追尋所愛。結交自己喜歡的人。
才有能力始終微笑面對生活，憧憬美好。讓一切的狗眼看人低，化為灰燼。(說實話，以前我和題主有同樣的困擾呢)
總會產生自己不被人喜歡的感覺？
心理諮詢師菜菜 其實，並不是很清楚問題想問什麼。如果說總覺得自己不被喜歡的原因，可能有很多可能性，比如，自己不喜歡自己，投射到外部，就是處處覺得別人也不喜歡自己 再比如，其實是自己不喜歡別人，但是又不允許自己表達不滿，於是總覺得別人對自己不滿意 再再比如，渴望被喜歡，但是覺得不配，自我價值感低弱，總...
在人群之中自己總是那個被開玩笑，不被尊重的那個人。該如何改變現狀？
jdhjxcxrh 先想清楚自己的底線，如果玩笑越過了底線，就嚴肅認真地盯著Ta的眼睛說自己不喜歡這個玩笑，以後不要這樣說了。然後轉移話題緩和氣氛。 道指 當你總覺得自己是不被尊重的那乙個，或者是被開玩笑的那乙個人，其實有沒有想過說明你的能力不夠？你生活在最底層，可能就是說炮灰這個人都是你，所以你要...
我總是感覺自己發自內心地不尊重別人怎麼辦？
鐵皮屋子 同年齡，同樣的自我感覺，有時候覺得自己蠻尊重別人的，怕對方不好。有時候又覺得自己蠻放肆的，覺得對方很無知。不知道自己這是怎麼了，我想也許是自我保護意識的強弱關係吧，當我看到比我弱的示弱了就會產生同情心。讓我感覺到自己被割韭菜了或者想法被壓抑了就會全身布滿刺。不喜歡這樣的自己，我希望自己能冷...