1樓：阿司匹林
作為一名臨床醫生，總會難以避免忙到手忙腳亂的情況然後煩躁，這個時候我會深吸一口氣，告訴自己，這麼多病人正飽受疾病痛苦，我需要冷靜思考，幫他們解決減輕痛苦，當處理完這些事務下班後，我會好好放鬆一下自己。
2樓：JANE WANG
鼓勵自己，哄自己，如果今天上班了，晚上就給自己乙份獎勵，好吃的、好玩的，讓自己對這一天有所期待，當然只是短效的辦法；為了改善這種情況，需要做長期改變的計畫了。
3樓：自由的一朵雲
把煩躁的原因寫下來。對應想想怎麼去解決。告訴自己不要心裡煩躁，每個人都會有這種狀況，是正常的，慢慢去接受它。
然後，給自己請兩天假放鬆一下心情，回一趟老家也好，出去走走也都好。不要把自己往這個情緒的角落一直徘徊，學會轉移。方法有很多，把自己的家打掃乾淨，給自己剪個發，出去吃吃飯，看看電影，都會改善很多。加油
4樓：荇菜
之前和老闆聊天，說辦公室最近來的小年輕幹活態度比不過老桿子，有的小年輕幹活可以隨自己喜好，老桿子的就不行。
因為他們有家庭要養。
房租，房貸，車貸，奶粉…都是壓在頭上的大山，還不能生病。
5樓：棠梨煎雪0260
想想錢。我是這樣想的，沒有錢，就沒有生活保障，生活質量直線下滑，心裡發慌。因為我要保障自己的生活，所以我選擇去工作。可以想想為什麼情緒煩躁，去解決問題，不要拖，越拖越麻煩。
6樓：乙個小孩
因為窮，哈哈哈～有時候看到別人可以辭職，真的很羨慕。長大以後，才發現可以保持純真可愛的心，可以任性的買買買，往往都是有人替你負重前行。
7樓：安晴
問自己，你存款多嗎？可以在這座城市買房嗎？想要去的地方有能力去嗎？有車嗎？有任性的資本嗎？……如果沒有，那麼就繼續上班吧！
8樓：之乎者也
首先恭喜你，在你提出這個問題的時候，說明你已經在想辦法改善這種情況啦。
其次呢在生活中難免會出現煩躁，厭倦，無聊沮喪的情緒，這跟我們的身體機能也有很大的關係。比如身體有些不舒服或者女生來例假前幾天，你要知道，這些情緒都是正常的。不用應為有這種情緒而怪自己。
如果越沮喪又越想要努力快速調整回自己的狀態，這樣只能使情況更糟，更討厭自己，不要和自己的情緒對這幹。要記住，你和它是一夥兒的。當出現這種情緒時，告訴自己，這幾天狀態不好，不過沒關係啦，這只是暫時的，接受這種情緒是第一步，有時候太累乾脆就給自己放個小假，休息一下或者頹廢兩天都沒關係。
給自己幾天的時間去恢復，比如三天，五天，但是不能長時間的沉浸在這種情緒之中。
休整了幾天，有可能你滿血復活啦，也有可能還是悶悶不樂的，這該怎麼辦呢？小妙招來啦！
1、去做運動吧。帶著耳機跑步，或者跟著keep健身，都是不錯的辦法。運動不但可以促進新陳代謝，提高免疫力還可以減緩消除焦慮。
2、去做一些小的改變。生活一成不變就會感覺很無聊，沮喪。不如，去主動打破這種無聊的局面吧，可以換個髮型，換個髮色，或者去做個美甲。
約好友一起去逛街，吃一頓美味大餐，都可以幫助你換個心情。
3、最後乙個，也是我自己最常用的辦法，就是讀書。當你感覺很痛苦無聊沮喪失落時正式改變自己的最好時機，說明你該更新自己的思想與認知啦，去看書吧，選擇你感興趣的內容，或者喜歡的作者，千萬別找一些太深奧難懂的文章來難為自己哦。
最好希望大家都能順利度過不愉快，與自己和解，成為更好的自己
9樓：blue sky
想想家裡的老母親老父親，摸摸自己乾巴巴的口袋，看看別人的豪車豪車。自己擁抱一下自己，默默地洗個澡，乙個人安靜呆十分鐘～然後，該幹什麼幹什麼去～加油吧！
10樓：一飛沖天
很簡單，想到不上班就沒有工資，老婆孩子衣食住行都要錢，再煩躁都會繼續上班的！要說如何改善，就是想辦法讓自己喜歡上工作，在工作中找到樂趣
11樓：Poggio
當我不想上班？我每天都不想上班 ，我剛剛工作很不習慣，但是沒辦法呀，因為生活中有太多的不得已，只能深呼一口氣，給自己打氣唄，安慰自己就是還有幾天就放假了，你可以的，你也加油呀
12樓：38歲準備學鋼琴
哦這樣啊，上班有工資可以買好吃的呀，上班還有同事可以開玩笑啊！上班自己證明自己還有價值
如果真不上班天天呆在家裡，會被廢掉的
人還是要，做事情，這是我們從猿到人的進化過程中留下來的，生物的本能
13樓：棉花糖
哈哈哈，這個問題問的好啊，不上班就沒飯吃啊，多簡單的道理。當你不想上班的時候，去醫院重症科看看，看看有多少人活的比你艱難，他們就只是為了活著就已經用盡了全部的力氣，跟他們相比，我們有什麼不滿足。所以懷著一顆感恩的心，感恩自己身體尚且健康，感恩父母還在，世界上除了生死都是小事，願你每天都開心吧
借用小丸子的名言，幸福是不會自己走過來的，需要你自己用心去感悟生活，就像有句話說的，世界上並不缺少美，只是缺少一雙發現美的眼睛。同理，你身邊並不缺少幸福，只是缺少一顆善於感悟的心。少年，加油吧，人生路漫漫，沒有過不去的坎兒，更何況只是情緒煩躁。
建議你繼續上班，否則獨自乙個人，煩躁的情緒會被放大，人會愈發的矯情，這時候去上班，待在人多的地方，反而有助於自己的情緒恢復
14樓：唐小糖
一想到因為疫情，很多公司門店、很多人失業下崗待家，而我還能穩定地有乙份待遇不錯的工作，吃得上一碗飯，不必為生活十分所苦，便覺得幸運之至！況且，平凡如你我，哪乙份工作是輕鬆如意的呢？
也許生活的意義就在於，行至人生終點的旅途中，充滿未知的變數和期待吧！剛把得
15樓：貓的顧慮
當我情緒煩躁不想上班的時候，我會在心裡對自己說，憑什麼別人能去上班你不能？難道你比別人特殊？昨天不同樣是上班過來的？
就因為情緒不好就不想上班了？要是一情緒不好就不上班那拿什麼養家？都這般年紀了還因為情緒不好而不上班？
不知道自己口袋裡有幾分錢麼？還是去上吧。畢竟還要養家呢。
不上班哪來的錢？。忍忍就過去了。反正待著也不知道幹嘛上班還有工資呢，待著又沒有反而還花錢呢。
——我是這樣的。
要學會控制情緒，不要讓情緒控制你。把自己沒法不上班的理由來自問自己。然後再自己安慰自己。差不多了就去上班了。加油！！！你可以的。
16樓：張震
找一件自己喜歡的或者感興趣的事去做，去放鬆。
我的話喜歡健身或者跳舞，如果沒時間去工作室跳舞，我就去健身房，戴上耳機，整個世界都是自己的，哈哈，然後就練，如果你不會練，那就就跑步機跑步，然後洗個熱水澡，好好睡一覺，吃自己喜歡吃，又捨不得吃的
你好陌生人，我在學校的時候想上班，上班的時候想回學校，我是不是有什麼問題啊 ？
SPRINGAI123 你好。沒毛病，並不是只有你乙個人這麼想的。不過為什麼會出現這樣的想法，倒是可以找找原因。很多時候，是因為不滿意自己現在的處境吧，所以才會想用另一種方式，換另一種環境。而另一種，一定是自己更想要的，因為可能是逃避帶來短暫的安慰，也可能是激勵自己去做更好的自己。 月下知更鳥 很正...
我現在很煩躁，陌生人可以送我一句靜心的話嗎，謝謝你們？
曉楓 乙個人最好的樣子就是平靜一點，哪怕乙個人生活，穿越乙個又乙個城市，走過乙個又一條街道，仰望一片又一片天空，見證一次又一次別離。然後在別人質疑你的時候，你可以問心無愧地對自己說，雖然每一步都走的很慢，但是我不曾退縮過。 Babelleee God grant me the serenity to...
最近生活很煩躁陌生人能給我一句小小的鼓勵嗎？謝謝！？
露露 加油 小可愛 未來很長，你永遠不知道下一秒會發生什麼，過去的就讓它過去吧，時光總不能倒流，要像前看，開心一天是一天，不開心一天也是一天，生活還要繼續 元氣小菜 可以看看綜藝節目打發下時間，暫時調劑下生活。有時候暫時遇到些事情，等回過頭來其實真覺得沒什麼。向前看。雖然不知道你發生了什麼事情。但是...