1樓：海卷雲舒
盡力而為，量力而行。但是也別沒那金剛鑽，非要攬那瓷器活兒。如果說非得做這件事情的話，那就盡力而為，盡自己最大的努力就行，不要總是懷疑自己做的不好，這事情已經做了，那就不要再想那些有的沒的啦，想了也沒有用。
自己也不是聖人，也沒有那麼多能力，能做多少就做多少，每件事都盡心盡力了，自己不後悔就行。一件事情，如果你認真並且負責，而且確確實實是盡自己最大的能力做了，那你的能力可能也就到那裡了。
2樓：一棵冰草
先分享一下我自己親身經歷的故事：
我一直都覺得自己還算是蠻優秀的，可是當我去到重點高中和國際預科班時，我開始發現自己和別人的差距。同學用1年預科的時間就考到了美國或澳洲的名牌大學，而我卻在二三等國外學校積累了三年的功夫才考到了接近同等級別的學校。大學畢業後，這個差距愈加明顯。
無論是成績、專業度、工作能力和崗位level, 別人能短時間做到的，我卻要比別人花很多時間。
後來，我慢慢琢磨出自己個人價值觀、求職動機、和知識技能後，做出了個重要的轉行決定。直到現在，雖然依舊需要很努力，但是情況慢慢好轉，至少不像以前那樣那麼吃力。
從本質上看，找到自己解決自卑問題的根本原因是關鍵。如果認為自己克服自卑是為了獲得更多的榮譽感，或是為了獲得更多贊同，可那麼以嘗試多做一些自己擅長做的事情，從而慢慢恢復或建立自信。
曾經的我一度很自卑，認為自己什麼事情都做不好。當你發現自己的天賦，並願意在自己擅長的領域發揮自己的價值時，你會發現，其實事情會變得容易很多。
值得注意的是，某一方面的天賦高，並不意味著起點就高。天賦是指在同一起點位置上，你和別人在同一件事情上成長的更快。
除了找到自身天賦，你可能還需要大量練習，通過長時間鍛鍊天賦，才可能將天賦內化成能力或技能。
和人們的喜怒哀樂類似，產生自卑情緒很可能會經過以下四個過程：所見所聞—個人判斷—產生情緒—誘發行動
1）看到別人或外在環境：比如考試成績出來後，你會去了解別人的成績
2）個人判斷：當你知道自己考了低分這個事實後，你可能心裡會在想：別人比我高分，那是因為他們運氣好
3）產生情緒：憑什麼他們運氣好？為什麼我那麼努力都還是那麼低分？
為了避免受到情緒的影響，用過渡問題來問自己，然後回到問題本質是關鍵。也就是說，回到弄清楚為什麼解決自卑問題上來。
希望這些有幫助！
3樓：小草
讀書，旅行，結交人，增加閱歷見識，你才有底氣和信心。
多看好書或者人物傳記，眼界開闊了，你就知道其實那麼多偉大的人都是從不完美一路走過來的，你就會願意面對自己的不完美。
讓自己變得有錢，錢可以撐起你的腰桿和底氣，自然就不自卑了
4樓：香油蒜末
我之前也會這樣，後來我用了乙個小辦法對我來說挺管用的你可以參考一下。我會很正式的給自己設定一些簡單的小目標，然後逐個去完成，然後維持一段時間之後再去設定難度高一些的目標，如此不斷迴圈，慢慢的就發現自己變得有自信了。關鍵點在於在設定目標，完成目標時要有儀式感，目標的設定可以隨便是什麼。
相信我這會讓你變得自信起來的。
5樓：Throux
釋迦摩尼說過：同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裡，你為什麼要充滿著煩惱呢？如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下
6樓：蝸牛速改變
不要給自己貼「不好」的標籤！！！
遇到事情，自己先想，想不到就與比自己能力強的朋友多溝通，聽聽她們的意見和建議，考慮後再去做。但凡有比沒有處理好一點點，安慰自己:我下次會比這次做的更好。
不管提高哪方面的能力，你要知道:成功的人也都是從一點一點變化，一步步積累才發生質的飛躍的。
7樓：靈傑婷婷老師
推薦你看下阿德勒的《超越與自卑》這本書哈，你會得到想要的答案。多讀書，多出去走走，找事做就不會這樣了，學習是一種很好的方法哦！
8樓：Lena娜
你的問題是你確實是自卑，自己不相信自己，自己不接納自己。乙個人的成長就是慢慢找尋自己的過程，慢慢接納自己的過程，得承認自己的不完美，承認自己的能力有限。當你慢慢接納你自己了，那麼當你努力的去處理工作和生活上的問題之後，即使處理不好，但是盡力了就好，自己為難自己，更不要追求完美。
9樓：哈哈
懷疑一開始就是對自己的不肯定！出現這個想法就要提醒自己「我可以，不行一定是哪個步驟出問題了」（分析問題解決問題自我反思）
寫日記記錄，自己的想法，一天的工作和生活。
10樓：常樂
首先要相信自己能做好工作，處理好問題。只有相信自己，並且努力去做好每一件事。你才能做好它。不要和別人比，只和自己比，現在的比以前做的好，你就有成就感。
11樓：星光
你問出這個問題，說明你已經充分認識自身情況，也有了一些解決方法。
難道不是這樣嗎？不要急著否認。
懷疑自己做不好，自卑，全是因為能力不足。
你現在缺的，不是我們的開導，而是放下手機，開始下定決心查漏補缺，慢慢學習，一點一點進步。
記住，下定決心！
12樓：VIPgirl
這個問題就相當於在問你要怎樣樹立自信。
造成自卑的因素有很多，可能是因為在父母的不斷打擊下成長而認為自己什麼也做不好，也可能是因為總是和他人相比較，所以一旦有人比你稍微優秀一點，你就覺得自己很low，在這種比較下你看不到自己的優勢，看不到自己也有一些值得別人學習的地方，你認為全世界都是優秀的，除了自己。
所以想告訴你，可以嘗試以下幾點讓自己慢慢樹立自信:
第一，每天對自己說一遍:我可以，我能行。這相當於一種心理暗示吧，持續時間久了，內心也會逐漸開始相信自己，你能行。
第二，先不要去和任何人比較，自卑的人在比較中往往只能注意到自己不如人的地方，而忽略了自己比他人優秀的方面。
第三，可以每天或者每週給自己設立一些小計畫，然後努力去完成它們，每完成一件，就劃掉一件，久而久之，你會很有成就感，就相當於自己的「成功日記」吧！再去翻看的時候，信心也會倍增噠！
第四，努力去嘗試新鮮事物，不要沒開始就害怕失敗，嘗試新鮮的東西，失敗了你可以告訴自己:沒關係，這只是第一次，下次我一定會有進步。成功了自然也就讓自己更有面對接下來新鮮事物的信心了。
克服自卑，我們一起加油
13樓：DIVERTITI
一開始工作的時候是會有這種感覺。而且我比較喜歡向同事請教，總是會想做到最好，也很在意他們的想法。他們認可的時候懷疑只是在客套，指出問題的時候，自己又不好受，覺得這麼容易的事也做不好。
但是，我覺得這個主要是要正視自己。我們每天都要碰到好多問題，有的了解，有的陌生，每個人擅長的也不同。要允許自己出錯，當下緊張忐忑在所難免但是更重要的是要看到問題再解決。
是提高自己，不是責怪自己。
還有就是不要糾結，糾結多了，就反而覺得這裡沒做好，那裡也沒做好。做完放在一邊，可以先去休息一下，把它從腦子裡清除，再從頭梳理下，試著「旁觀者清」
最後，做的好還是不好，結果固然重要，但是自己完成的過程中，每個人都有自己的做事方法，別人的意見只是提議，實施在於自己認真地走好每一步即可。
文筆不好，希望可以有幫助。要相信自己呀～
14樓：枯藤
首先，面對問題，問題就少了一半。
其次，忘記自卑。就當自己是個演員，你可以演繹各種性格的人。
第三，剖析總結。是客觀原因，能力不足，還是性格上習慣抱有負面想法。客觀原因，那麼就集中精力提公升能力。
如果是性格習慣，那就要多嘗試新鮮的事物，讓自己習慣擁抱變化，也就會慢慢愛上變化中的不確定性。
最後，別一直被情緒綁架，給自己設定失落的時間，一天，或者乙個晚上。時間一到，就翻篇。調整心態很重要。
15樓：枝子陳
好或不好有許多的判定標準，你感覺不好，也許別人看著不錯，甚至你嫌棄的時候別人卻在羨慕，關鍵是心態，接受自己已經做到的，因為那是你盡力而為的最好結果！
16樓：範乘瑞
有了那個結果的時候，你自然也就忘了今天的情緒
做事呀，做人哪，用心、努力、堅持
多讀一讀名著、偉人傳記，多向身邊的明星員工學習
17樓：星星
首先呢，在完成一件事情的時候，你一定要抱著自信去嘗試，盡自己最大的努力做到你認為滿意的狀態。
接下來的，就交給時間和結果，事情的結果往往是評判你這件事情做的好不好的最直接的標準，當你得到他人的稱讚與肯定，那就根本不必懷疑自己，你很棒！繼續加油！
但是如果沒有，得到的反而是批評，那說明你還沒有完全付出，大家對你有更好的期望，你的能力遠不止此。
所以啊，不論結果如何，都不必苛責自己，不必過於自卑，自我懷疑，只需要努力去做就好啦！相信結果一定會如你所願！
18樓：仁壽同登
個人覺得，這個問題得換個角度看，首先你現在的工作和生活狀態是不是你想要的，是不是和你的目標一致，如果這是為了目標首先就是要堅持下去，有自卑感和性格有關係，當然和當事人遇到的任何事也有關係，你得看看做的好與不好是誰說的還是事情的結果顯示你做的好不好，如果是通過別人說的你就要看這個人的做事和說話是不是一致了，觀察他為什麼說這些話，對他的行為有乙個自己的判斷，如果是事情的結果不盡如人意，那就得自己分析了，事情的前後，自己的做法，和哪些人怎麼溝通的，自己哪做的還不到位，最好能找個自己信得過的明白人多問，多少也會發現一些自己的問題，今後在做事情的時候多問多觀察，事情來了不著急下手，讓子彈飛一會，給自己留下緩衝的時間和餘地，不用自卑，懷疑自己是優點，過度懷疑就是弱點了，在你最難受感覺熬不過去的時候就離雲開見太陽的日子不遠了。
19樓：Lissie
1、總懷疑自己做的不好的這個過程，會額外占用大腦的認知資源，這樣反而會影響結果。
那我們應該怎樣做呢，「you are here」，接納現狀。
每當內心出來擔心自己做不好時，腦海裡這麼想「我有乙個想法，我懷疑自己做的不好」。
這個只是乙個大腦中的念頭、想法，而不是事實。推薦看《幸福的陷阱》。
只有當你解離了這種負性的想法，然後接納有這個想法，然後大腦就會有更多資源去讓你把事情做的更好了。
2、你要分析，自己害怕不好的原因是什麼，錯了會怎樣。如果是擔心錯了他人對你的評價，以及錯誤不可挽回，那建議你了解成長型思維。
成長型思維：認為智力是後天努力可以提高的。做事是為了不斷提公升自己的能力，會把錯誤和挑戰看成成長和改善的機會。
進取型思維：認為智力是天生的，固定不變的。做事情是為了證明自己的天賦和能力，因此害怕錯誤，覺得是對自己能力的否定。
你要問自己，做的不好會怎樣呢？
應用成長型思維，做的不好反而會讓你獲得更多經驗，能夠對未來有更多的積累和幫助。
看了上面的兩點，你會有哪些行動計畫呢？
你在處理問題解決問題時都曾遇到過哪些思維或心理上的盲點？
PHNYKC 最近剛好遇到乙個盲點，十分的智障.分享一下.就是遇到事情會出現 教條主義 的情況。當上面派了任務下來，給了具體內容，然後自己在進行執行的細化的時候 並沒有聯絡實際，和換位思考 相當於 以己度人 了.然後在執行的時候會發現，每個人的認知水平不一樣，思考角度不一樣，還是所處的環境不一樣 對...
怎樣使自己在工作和生活中變得自信？
魚兒 其實這個問題很簡單，不斷的努力提公升自己，多給自己充電，在工作中佔主導地位自然而然會越來越自信，生活也會隨之變的自信起來！ 果果開心 個人覺得不自信源於太在意別人的看法，性格內向，不知道如何與別人溝通！不自信的人總覺得自己處處不他別人，沒有任何的優點。建議使用以下方法克服。1 揚長避短，做自己...
工作和生活中總是被人說老實，本分。從而產生了自卑心裡，覺得自己不如別人，怎麼克服這種心理呢
潤燁 為什麼要用別人的標準定義你自己？他人評價是乙個參考，但是作為具有主觀能動的你，可以在不斷經歷的事情中改變他們的刻板印象，他們以一兩三四件事情定義你，你就要接受這種定義嗎？完全可以自己跳出這個框架，畫出屬於你自己的形象。你的形象應該掌握在自己手裡，別人怎麼以為是受他們的以往經歷和他們的世界觀限制...