1樓：FT.K
為什麼要戒？題主是覺得很耽誤程式設計嗎？
本人是某一線大廠在實習碼農，從事一線開發~公司裡很多大佬都在下班時間後打遊戲啊。。一到下班時間辦公室立刻化身網咖~~我也不例外,哈哈
總之，我個人認為，凡事適度就好，差不多得了嗷
2樓：Binggeg
我疫情期間在家時經常玩王者榮耀，等到武漢解封復工之後就在自己心裡定乙個小目標，工作日不玩，等到休息日和朋友玩一下，朋友不在就自己玩或者不玩;持續一段時間之後會發現自己技術退步了，並且一起玩的朋友也不怎麼玩了，感覺樂趣少了很多，這個時候自然而然的會失去興趣從而戒掉（可能會玩但是興趣不大且技術退步）
3樓：aaaaasuper
如果戒不掉，說明你只是乙個初入門檻的程式設計師，你還不夠累，每天在電腦前面的時候不夠多，沒有一些頸椎的問題，趕緊讓自己忙起來就連思考遊戲的時間都沒有了。
你如果做到了公司高層，隨時待命的那種，就是那種參加婚禮都需要帶電腦的那種，你敢玩遊戲？剛開局馬上讓你處理問題，時間長你都不敢開局。
你如果做到了技術骨幹，三天一小會，一周一大會，還有各種各樣的人請教你，就算你敢玩遊戲，也只能玩那種時間很短的，你得做好隨時下線的準備。
或許你上面都不是，但是技術還行，你的各種親戚朋友同學，沒準都可能問過你，你會做遊戲外掛程式不，你說不會，他們會說，這都不會，如果你會，他們會讓你幫他們做外掛程式，如果你開始做外掛程式了，那麼差不多你就遠離遊戲了，愛好變成了任務，差不多愛好就不再了。
總之，我的結論是，如果在國內你還沉迷遊戲，只能說你水平不夠，你的剩餘時間有很多，不然你根本不會沉迷。
4樓：dischannel
先從工作中入手，你能高效的完成工作任務。
每天學習2個小時你喜歡的技術和工作中未來可能用到的技術如果還有時間玩遊戲。那在遊戲中對各種資料和設計進行分析。比如畫UML圖
能堅持你會既有玩遊戲的樂趣，又有學習的快樂
5樓：Libra
為啥要戒遊戲，不如用那句話說。玩兒遊戲，不要被遊戲玩兒，就不是上癮。後端路過，也玩兒遊戲，感覺，不影響工作和家庭的話，玩兒下遊戲放鬆問題不大呀。。
但是不能過，啥為了遊戲，行為過頭了就不好了
6樓：
根據我的經驗，如果你猛玩一款遊戲，很快就會喪失興趣。
所以想戒掉哪乙個遊戲，你就24*7的玩那款遊戲。
時間久了，我保證你看到遊戲就想吐。
綜上所述，哪乙個上癮，你就猛懟哪個。
正所謂，物極必反，以毒攻毒。
【手動狗頭】
7樓：Sakigake
如果你自律性很好，相信你也不會問這個問題。
如果你的自律性不好，那麼答案其實很簡單～讓自己忙起來。
有時候忙起來，會讓你更加自律。
8樓：會飛的豬
Emmm，為什麼要戒掉遊戲，如果說他已經影響到了你的工作生活，那戒了也無可厚非，但是剩餘的時間呢？你準備幹啥？總不能一天天累死回來，還得學習啥的吧
9樓：滿賦諸機
戒掉乙個癮最好的方法就是對另一件事情上癮。（當然年齡到了，很可能也對遊戲不感興趣了）
很多時候玩完遊戲後就會有一陣空虛感，既懊悔自己浪費時間去玩遊戲，又懊悔剛剛遊戲時操作有很多瑕疵。
其實可以告訴自己遊戲不過就是一串資料而已，並且很多時候這種資料還根本不屬於你，遊戲停運之後就會直接帶走你所有的這些資料，你還沒有任何辦法。還有就是目前很多遊戲其實就是重複某乙個主流程，通過隨機的方式讓你產生新鮮感，但這種流程上的重複帶來的快感是越來越少的。
後來帶著這種想法，就不怎麼接觸網遊了，當然還是會接觸一些單機遊戲，大部分都是益智類的遊戲，比較喜歡解密成功的快感，同時也會帶入程式思想，思考如何通過程式設計解決問題，這樣就將遊戲和學習結合起來了。
再後來就逐漸從遊戲學習結合轉變為專心學習，也就不再對遊戲感興趣了。
思考一下，可以發現遊戲讓你上癮的原因就是：遊戲本身已經列出了很多很容易就能達成的小任務，這些小任務逐步遞進且能讓你獲得一定的快感，為了持續獲得這樣的快感，就一直沉迷於遊戲。把這種思想帶入到學習上就能逐步減少對遊戲的癮，增加對學習的癮。
比如我就喜歡接觸各種不知道的知識（目前主要還是程式設計相關，需要主動去思考），學到新知識時就很容易有快感。雖然學一種新知識看起來很難， 但是學會逐步拆解成小任務，並動手實踐起來，就會發現學習其實能產生更多的快感，因為學習很多時候都是未曾接觸過的，學成之後的成就感也更好，容易形成良性迴圈。
10樓：指尖之上
戒掉遊戲嗎？
很簡單第一：建議你換份工作
作為程式設計師我們在工作的時候不可避免的會接觸遊戲這塊工作。
第二：強化工作強度，讓自己不停的工作
你之所以會有時間玩遊戲主要是因為你太閒了，所以想通過遊戲打發自己的時間。
我建議你可以997或者是007，這樣你就不會玩遊戲了。
11樓：
我是乙個3年的後端開發，我覺得遊戲對程式設計師來說有利有弊。
適當的玩遊戲可以放鬆心情，舒緩工作上的壓力，但是一定要控制好「度」，如果每天花大量的時間在遊戲上就得反思自己的行為了。
12樓：leon
遊戲上癮，與程式設計師職業無關吧……
程式設計師下班晚，回家後身心疲憊，此時玩一款動輒需要數百小時的3A大作，需要莫大的勇氣。
此時自然不想玩遊戲了
13樓：高懷見物
提問本身有問題。你傳統的觀念裡面認為：遊戲是有癮的。
癮是乙個漢語漢字，讀音為yǐn，指由於中樞神經經常受到刺激而形成的習慣性
而癮這詞隨之而來的有個東西是戒斷反應。因為是神經性的刺激才會有戒斷反應。
所以不存在戒遊戲的問題，而真正的問題應該是如何不再沉迷遊戲。
沉迷遊戲的誘因是什麼？
1.報復性心理。例如：小時候父母管教過嚴，從不放任孩子出去玩。等計算機時代普及，也不滿足孩子娛樂的想法。在成年以後瘋狂的玩遊戲以次來補充過去缺失的體驗。
2.逃避現實。例如：工作、生活事事不如意，無法獲得社會認同和自我價值的提現。那麼在遊戲中，例如：王者榮耀。通過在遊戲中的勝利來獲得社會認同和自我價值。
3.殺時間。例如：除開工作以後，啥都不想幹，但又不想浪費時間。那麼採取玩遊戲的時間來殺掉這塊時間。
最後，程式設計師也好，非程式設計師也好。我們不應該考慮如何去戒掉某個東西，因為即使我們戒掉了，也可能通過其他的方式來滿足沉迷的誘因。我們應該撥開雲霧，看清楚自己為什麼會沉迷某個東西，然後與自己和解。
14樓：果果
可以通過以下方式，僅供參考
1、遇到問題找朋友,找個愛學習,又學習很好的朋友,你身邊的人很重要,每天和你在一起的人更重要。
2、他對你的影響最大。或者把乙個班裡學習比你稍好一點的同學當作目標,下次考試爭取超過他吧!
3、把學習也當作遊戲吧,遇到困難就要積極思考,去問朋友老師或查資料,記住,一定要過關哦!
4、讓你的父母或朋友把電腦設上密碼,只有他們知道的不會忘的密碼,時間一長了不玩也會習慣的。
5、養成早起的習慣,這樣晚上會困,把遊戲時間措過去。
6、把遊戲全部解除安裝,連存檔檔案都別留著,刪乾淨!
最後其實遊戲都是固定的東西,都是程式設計師寫出來的,那些人完全知道裡面的秘密,要不你就簡單的接觸一下程式設計吧,那樣你就會對遊戲有乙個理性的認識,就不會太痴迷了。
15樓：曠淇元
很簡單，真正能從編碼工作中找到樂趣的人，是不會沉迷遊戲的。如果對遊戲不是沉迷，比方說一次一小時，一天最多一次，那麼戒不戒的無所謂。
題主這問題，假設題主的世界觀中，程式設計師只是乙份工作，那麼比較麻煩一點，也不是不能解決。
首先要明確，戒掉某樣習慣，最好的辦法是置換，用另一種相對健康的習慣填充舊習慣佔據的時間，自然而然舊的習慣就被『戒掉』了。為什麼這個辦法有效，而不是直接意志硬剛，這就要參照著名的粉紅大象心理實驗了。
其次要明確的是，沉迷遊戲（再說一次，如果時間可控，玩遊戲就不是個問題）跟你是否程式設計師這個職業也沒有關係。跟你能否注意力集中，能否從工作中找到滿足感，是否過長時間工作，跟這些反而關係更大。
解決的辦法也有。
不要做自己不喜歡的工作。如果對程式設計師這份工作不感興趣，嚴肅考慮換職業這件事；
任何人都會面臨工作中的挑戰，做不擅長的工作。養成好的工作習慣，例如把大目標拆分為比較容易達成的小目標，一次完成乙個小目標的方式。不要給自己不切實際的壓力。
跟自己的和解，而不是凡事『改造』。
16樓：冷石
以前我也很沉迷遊戲，沒錯就是英雄聯盟。大學開始玩，工作後玩的少了，但是還是很想玩，一有機會肯定會去玩。
花了好多好多時間在上面，終於有一天在關掉遊戲主介面那刻，有一種空虛感湧上心頭，我玩遊戲到底為了啥啊？
浪費了這麼時間又得到的什麼呢？ 又不是要去打職業整天盯著螢幕幹啥呢？遊戲裡面的段位獎勵對你自身發展有什麼幫助嗎？整天關注那些比賽，選手對你自己的生活有任何幫助嗎？
很明顯玩英雄聯盟除了能打發時間，消耗精力外對我的生活沒有任何益處。
所以思考自己為什麼要玩遊戲，打發時間？在遊戲裡花了錢？喜歡競技對抗？想在遊戲裡交友？通過遊戲賺錢？
我的建議是不用刻意去戒遊戲，堵不如疏，只有你自己覺得玩遊戲是無意義，浪費時間的事情，你自己就不想去玩了。
想清楚自己玩遊戲的動機，然後對症下藥，找到其他替代遊戲的事情，看書，學習，寫開源專案，參加體育活動等。
17樓：吊兒郎當嗆咚嗆
跳槽。跳槽跟遊戲有什麼關係？
1。跳到一家遊戲公司，天天開發遊戲，這叫以毒攻毒。
2。跳到有福報的公司，不是996，就是007，以時間和金錢換取成癮的愛好興趣。時間長了，自然就習慣了。
這應該是最好的辦法了。
18樓：
相比於"想要不做一件事情"，或許"想要做一件事"更加符合人類的習慣。
與其想著戒掉遊戲，不如想想想要做什麼好玩的。從燒板子到 hack 幾個 device，寫幾個自用的工具，到考慮各種效能和漏洞。一旦進入狀態，遊戲就在其後了。
反之，如果沒啥可做的，就算不玩手機又能如何？
突然想起我的魔獸爭霸重鑄版，三年前預售就入了，據說都給罵了好幾輪了，我還沒玩過呢.
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