1樓：藍色蝴蝶曬太陽
和樓主一樣，我家也有枚程式設計師。盡力做到周到，因為畢竟他們是「特殊人群」，也著實不容易。
1、三餐一定要規律，定時定量，午餐我們無法涉及，但是早晚飯可以：晚飯一般會比較清淡，因為外面的午飯太油膩，所以晚上基本上就是喝粥，我家那位胃也不是很好，喝粥最適宜，一般是小公尺粥/紫公尺粥，除了紅黃綠豆，我會加入像蘋果、紅薯、土豆、玉公尺甚至是青菜，讓這個粥更營養一些，配菜也相對清淡，盡量晚上少吃肉，多吃蔬菜，主食就是饅頭餅了。相對應早飯基本上也是粥，我會配合雞蛋、牛奶、香腸等，提高營養。
我們家裡一直有核桃，每天兩顆強壯中國人。水果的話，我會選擇當季的，才新鮮，男生一般不愛吃水果，這就要連哄帶騙。週六日我們會改善飲食~豬羊魚蝦牛~更多嘗試自己去做，乾淨衛生，而且兩人一起動手更有樂趣。
2、不知道之前誰跟我說過，程式設計師平時用腦很多，睡眠其實並不是最好的休息，應該帶他們多走走，平時的話晚飯後就一起散步，有時候跑一跑，不過我不喜歡，太累~週六日我們會選擇去周邊的地方逛逛、轉轉，爬爬山放鬆一下。總之就是什麼也不要想，放空自己，但是又不能一下鬆懈下來，他們會很不適應。
3、平時就分享一些好玩兒的、好看的東西給他，其實現在的人不缺營養，更多的是追求一種精神愉悅。少爭吵、多理解、多溝通，總之，用心陪伴，即便真的身體很累，內心應該也是滿足的。
2樓：魚乾鋪裡
1 運動。每天應該定時乙個小時，強度不需要太大，身體能夠承受就好；
2 飲食。多吃一些補腦、補腎的食物，多是含粗纖維的食物，多吃蔬菜水果，適度控制肉類的攝入，要不然會導致過勞肥，或者禿頭，這應該不是你希望看到的。。
作為程式設計師，如何戒掉遊戲？
FT.K 為什麼要戒？題主是覺得很耽誤程式設計嗎？本人是某一線大廠在實習碼農，從事一線開發 公司裡很多大佬都在下班時間後打遊戲啊。一到下班時間辦公室立刻化身網咖 我也不例外,哈哈 總之，我個人認為，凡事適度就好，差不多得了嗷 Binggeg 我疫情期間在家時經常玩王者榮耀，等到武漢解封復工之後就在自...
非科班程式設計師要怎麼補充知識？
咩咩羊 看你想走理論路線還是工程路線咯，一般來說能快速變現的都是工程路線的，那個不需要知道太多原理，只需要你熟練的掌握工具即可，能快速利用別人現成的東西做出自己想實現的東西才是關鍵，講究乙個效率和現實，說白了就是遇到了什麼問題，怎麼給出最適合的解決方案 理論路線則不同，能否變現是一命二運三風水的事情...
程式設計師應該如何學習演算法？
哈哈哈 程式設計師學習演算法，演算法書上的理論，名詞，大致了解，具體的專案中具體用到的時候再重新翻書，深入的學習，有實際的例子，這樣更能理解。 李佳 我就補充乙個選項，不算什麼經驗之談。有個很小的軟體叫做 Algorithms 截圖如下，每天想起來就開啟瀏覽下，比較符合普通程式設計師入門的需求，保持...