1樓：always
有用還是有的，不然也不會傳到你我的耳朵裡面，一開始就會被結束的。
至於作用多大，還是得看自己如何用它，感興趣的小夥伴可看看，多嘗試，才能多整合，多貫通，最後形成自己的規律
它來啦，它終於帶著「番茄」來啦！
2樓：MarvelWE
我覺得使用此方法的關鍵是，要找到屬於自己的番茄鐘，即自己的專注和休息時長。
可以回想下學校，一天都是40+10，其實這就是番茄鐘。有沒有想起某個拖堂的老師，拖堂的5分鐘是否就是集中不了精神？
自己的專注-休息時長，是需要找規律的。比如我先記錄了三天自己各個時段的狀態，針對狀態，調整了幾次時間。
我的規律是，前期聽一輪30+7 （常用）/ 後期彙總整理所有章節框架聯絡，45+10或則50+10（後期自然專注力和耐力上去） / 心情不好狀態不佳25+5（保持一天內能有效迴圈的專注就行，不必苛求專注時長）
番茄工作法的核心就是高效專注與完全放鬆配合，大腦運轉的同時得到休息，勞逸結合，提高效率。我認為每個人有自己的高效時間段，要根據自己情況來。
還有，使用它，也不是一天到晚就專注休息的機械重複。因為習慣，大腦會在一天中某幾個時段需要休息。比如我，全天學習時，16點30-18點大腦就不爽了，坐立不安的聽不下去，此時下去走走，提前吃個晚飯，飯後三十分鐘開始運動；20點30氣壓負值，我選擇去沖個涼，再進行一小段時間的睡前溫習。
總結，番茄工作法，有用！
3樓：寂夜流星
親身實驗了……幾天的準大學生表示，還挺有用的。使用了番茄工作法，切實地感受到暑假的學習效率有所提公升。
為什麼呢？私以為有以下幾點原因：
一，實現了量化管理。這個不必解釋太多，量化管理的激勵機制知乎上應該有很多大神解釋了。
二，減小了專注做事的難度。不必集中精力一兩個小，25分鐘就行，這樣達成目標的難度就小了，更能對人產生激勵。如果想繼續？
過五分鐘再來乙個番茄鐘！這對暑假頹了很久的我來說作用很大，終於能堅持下來每天專注地做些事情。
三，強化訓練了專注能力。有了番茄工作法，每次進行計時都是提醒自己要專注，總忍不住看時間的情況其實在剛開始會有（好吧，其實現在還有……），經過一段時間後，也許就能很快地進入狀態了吧，大概。
嘛，不過才用了幾天而已，也不好確切地說明效果有多強。再過幾天看看吧。
番茄工作法適合考研黨嗎？
韋而伐木累 團隊合作 的意義實際上是匯集各種人才，共同努力，相互學習，克服學習和工作中的問題，承擔一種工作，管理更多，節省時間和提高效率通常可以通過一半的努力實現兩倍的效果。 菜菜菜 成功始於一種心態，成功有乙個明確的目標，這沒有錯，但這相當於用油填充你的車，弄清楚方向和路線，到達目的地，你必須啟動...
番茄工作法適用於看書嗎？
鬼鬼醬 我覺得番茄工作法很適合做讀書的活動，看書一旦超過一定時間就會走神。25分鐘挺好的。這個星期讀書有點少了，基本每天2個番茄的看書時間 堅持的金牛座 我用番茄工作法看書，但聽到鈴聲不能停下，因為有時正在做筆記或是查閱，查閱是為了回到書裡去解釋新內容，思考這對這個知識的加工應用，多數人如我不能鈴響...
應該如何實踐番茄工作法？真的買乙個番茄計時器嗎？你有什麼經驗？
一笑 我去年看完 番茄工作法 這本書後，也實際操作了一下，有很多感悟和收穫。開始是嚴格按照書裡的要求去做，但實際執行難度很大，所以我就又反覆讀了好幾遍書，又結合自己的經驗，總結出一些觀點。並且在這一年的時間裡，不斷進行強化，到現在形成了一種習慣。所以，我要在這裡跟大家分享一下。首先，你要理解，番茄工...