1樓：喜歡歷史的工科男
我是乙個吃貨！！！為了毫無顧忌的吃喝玩樂。健身前基礎代謝低，胃容量也小，吃點東西就飽，好，習慣健身後基礎代謝高了，胃容量也可能大了，還容易餓，一天四五頓，餓得時候吃嘛嘛香，健身讓自己更加熱愛生活。
2樓：Roger
剛開始接觸健身，那是在高中畢業的暑假了，那個時候就是想變強壯，讓身材變得好看。開始規律健身（有計畫的健身）是因為本來喜歡打籃球的，但是後來發現打籃球太容易受傷了不可避免地身體對抗，受傷後又很影響學習和生活，然後發現健身是一項很不錯的運動，既能強身健體，讓精力充沛，長期堅持對身體的好處也更多，再加上學校社團有一幫肌友一起鍛鍊，練形體、練力量，然後就一發不可收拾了。堅持力量訓練六年了，無論現在多忙都會想方設法抽出時間力量訓練，也參加了學校很多體育（力量舉、龍舟、田徑）比賽，能保持良好地身體競技狀態。
3樓：Bryant324
一開始是為了壯點好看點，練了兩年多發現自己的肌肉形態不好看，這樣才發現練成肌肉男是很講身體天賦的。
三月份家裡有事，乙個月沒練體重直接掉了7-8斤，雖然瘦了但是反而對肌肉沒那麼大的執念了。健身最重要的還是能持續鍛鍊下去，擁有長時間可以健健康康鍛鍊的時光其實才是最寶貴的。
去年開始喜歡上舉重，現在也在慢慢學，所以不強求身體練得有多好，只希望健身的時光能盡量持續和延長就知足了。
4樓：小鬆鬆
一開始健身的原因確實是因為無聊，17年快到十一假期的時候我們一大幫人本來說好一起去內蒙玩，結果真的到了假期就各自飛了，然後想起自己有張健身卡開始打鐵
目標一開始就比較猛哈哈哈哈哈，比如臂圍五十之類的吧，現在的目標是三大項有朝一日能破六百
5樓：我真沒腹肌啊
最初萌發想法是因為自己太瘦，風吹就倒，183cm118斤，就是人們常說的細狗，我覺得男子漢大丈夫，不僅要負責任有擔當，還得有副壯碩的軀體，不說以後保護妻兒老小，有些場合也能省去一些麻煩。
時至今日，陸陸續續乙個多年頭，160斤，很弱，但與最初已換了一副模樣，變強之路永無止境，加油。
6樓：zhong8111
我是2023年開始健身的，2023年一整年都沒啥事，不用上班工作，因為疫情也沒法出去玩，就開始了健身之路。要說目標，一是不想整天憋在家裡，快呆廢了，算是給自己找個正事兒幹；二是2023年就要開始新的工作了，提前準備一下，希望通過健身能穿正裝更好看一些，更精神，少一些油膩；再乙個是為了要孩子，通過運動提高精子質量。
7樓：張先森
健康。我胸椎最後一節有壓縮性骨折，沒有什麼臨床表現，但是在受到一些因素的影響後，會拉扯椎體周邊肌肉群，引起急性炎症反應，症狀就是劇痛無比，無法自理，只能臥床，無法自行起床，持續大概3天左右，拍CT可以明顯看到肌肉發炎導致腰間盤被壓緊，膨出。同時我的骶結節韌帶處也有傷。
且伴隨輕度圓肩，頸肩症候群，和駝背。
於是在19年十一再一次臥床不起之後，我開始在十一月份，20年1月份正式跟隨我單位同事進行健身。不過由於工作關係也是一周最多3次，一次最多1小時左右，所以也不是非常規律。
2個月左右初步緩解背部腰肌勞損伴隨的肌肉痠痛。
3個月左右胸肌初見成效（胸比較好練）。
4個月左右體重開始上公升（開始喝蛋白粉，並提高碳水攝入）。
5個月左右（健身第2個月開始練背）練背做單臂啞鈴划船才開始有明顯的充血感覺。
6個月的時候體重從健身前130漲到150。
7個月的時候背闊肌初見雛形。
8個月的時候背厚度增加的效果比較明顯（我老婆說看著很厚）。
8月到10月斷斷續續沒怎麼練。
11月的時候胸圍漲才到100以上。
大概是這樣的效率。
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