1樓：劉備無中7仁過
你這應該是心裡問題吧，我建議如果你長時間這樣的話還是去看一下心理醫生吧。
我當年初中的時候也出現過心裡問題，而且比你還嚴重，當時父母不當回事，以為是小孩子瞎想，就從來沒帶我去看過，我一直到高中畢業才緩過來。
2樓：當下的幸福
看到這段文字邏輯嚴密、很有條理，感覺題主的問題可能並沒有您自己想的那麼嚴重。
其實您描述的這些症狀，並不是自尊心的問題，更不是智商的問題，而是一種應激反應。說白了，就是陷入到情緒陷阱裡了。
具體表現是，你在很多類似情境的觸發下，都會習慣性的引發「出醜了」、「被羞辱」、「被失望了」等感覺。
實際上周圍人的感覺可能並沒有那麼強烈（甚至根本就沒那麼想），只是你自己在心裡把問題擴大化了。
解決辦法：多觀察這種感覺的出現規律，面對它，不用逃避，在持續的覺察中自然轉化它。
換工作也沒用，因為這是心裡的問題，任何環境都可能再次、反覆觸發這個情境或感覺。按照您原來的思路，工作越幹越粗淺，慢慢「手錶都看不懂了」。
只要在它出現時默念一句咒語：「我觀察到了自卑（或你感受到的其他感覺）情緒的出現，我接受它的存在，但我對此已不再需要……」
心裡的坎兒過去了，幹什麼都一樣，照這樣練習下去，直到別人指著你說笨也沒關係！
因為，只要在這個世界上工作，就沒什麼可自卑的，靠自己雙手生活怎麼了？！有能力工作卻不勞而獲才真的可恥。
很多任務作也都是熟練工種，本來就需要乙個過程，難道他們開始時就沒笨過？剛生下來就會修車？
兄弟，相信自己，沒問題的，加油吧！
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