性格內向，膽小敏感，沒有朋友，不愛說話怎麼辦

1樓：imrock2221

是不良的家庭關係模式影響了你。父母與你的關係模式讓你恐懼甚至厭惡建立關係。解決之道，可以嘗試主動改善關係模式，以不同以往的方式與父母相處；也可以借助心理諮詢，重新梳理一下自己對親密關係的解釋。

2樓：niantong

很簡單，試著和別人交流，人就是在於溝通。你不說話才是出醜的。你不尷尬，尷尬的就是別人。

記住了勇敢起來！乙個人不行就兩個人，兩個人不行就三個人，不斷嘗試下去，總有一天你會拜託這個不愛說話的毛病。勇敢的不斷嘗試下去！

3樓：傑迪來了

1. 盡可能努力提公升自己，建議可以看書，尤其是人物傳記，從別人的經歷中汲取智慧型和力量，每天進步一點點，杯滿則溢。

2.從現在開始，早睡早起，加強鍛鍊身體，制定鍛鍊計畫，嚴格按照計畫實施，身強體健，一身正氣。

3.合理飲食，按時吃飯，葷素搭配，吃得香睡得甜，精神飽滿。

按照以上三條嚴格落實，自信Sunny開朗大方的你就在前方不遠處等著你，加油！

4樓：小塔的日記

錯了其實沒什麼，不合適其實也沒什麼，最重要的是勇氣，心中的勇氣不可被熄滅，要保持自己足夠的力量，一直向前，克服心魔，你一定可以成為更好的人，乙個所有人都喜歡的人。

5樓：還可以

性格的形成除了外因，還有內因。比如大家郊遊去玩，玩水，你選擇的是水濕了不好，不好意思，就旁邊看，所以大家開心的時候你是局外人。環境給我們的選擇不了，可是自己的因素我們是可以改變的，至於能不能改變，你去不去，行不行，不逼自己一把，你怎麼知道自己不行呢？

所以去行動，主動，改變。我害怕去，不行，我要去試一試；我不想去，不行，我得去看看；我不可以，我可以；我不是，我是……。動起來吧。

6樓：陸仁假

事實上我覺得你其實沒有你說的這麼嚴重！

你會在公眾平台分享你的想法這就不算很嚴重的問題，你可能只是缺少溝通和傾聽的人。

和父母沒什麼話說很正常啊，畢竟不是乙個年代的，想法不同。然後你又把自己封閉了，同學之間不去相處，那就沒人可以說話了。

而且，我不贊同你說的恨你父親。你也說了，你父親可能能力不足，給不了你們大富大貴，但是，起碼生你養你供你讀書這點你就沒有資格恨他。他壓力比你還大，所以會對你們要求嚴格，那是把希望寄託在你們身上了。

沒有家暴沒有無理由打罵你們吧？

所以，你可能是長期在這種壓力大的環境裡被迫同化了，想的太多了！

其實，你這個情況就得有壓力，如果不想一直過在這種生活裡！你得把壓力化作動力，努力學習，最終走出去。

膽小敏感只是你自己定義的，我覺得你能說出來給陌生人分享就是勇敢的。缺少朋友，那就主動結交朋友啊，同學之間很好相處的，一句你好同學這個題目怎麼做？或者你好同學，你的英語成績這麼好，平時是怎麼學習的？

很簡單的，主動一點話題就來了，先在學習上聊，慢慢熟悉了你就可以互相分享自己內心的想法啊。

不要走錯路，不要做傻事，加油！

7樓：讀書破萬卷

我讀你的問題，就讀的挺壓抑的，你這是發生了什麼。

我很想知道你現在多大了？

如果你已經成年了，不願意呆在家裡，不喜歡和父母說話，我建議你走出去，去沒有人認識的乙個地方，去工作，去接觸新的事物、人群，興許你會改善一些社交關係。

你是乙個敏感的人，會想很多，很在意別人對你的看法，我想告訴你，人生真的不長，何必要看著別人的臉色去生活，何必要有負面消極自我懷疑的情緒，你這種情緒完全是來自自己對外人、對未知的恐懼，就是最近比較流行的社恐。

第一我建議你走出去，不管是走出一座城市還是走出某個地方，都是走出自己的舒適區，當你走出舒適區，你會發現自己的蛻變，那真的是乙個新的世界。

第二我建議你多讀書，不愛讀書就多觀影，多悟事，不要天天想那些有的沒的，書讀多了，再配合你多出去走走，我相信你一定會對自己有把握，腹有詩書氣自華，有素質的人，談吐得當的人，是不會有你這種情緒的，而且自然而然會有自己的知己。