1樓：柯伊伯帶
這個睡眠和情緒有關，想的多自然睡不著，焦慮不安，恐懼也會讓睡眠質量不好。親身體會過失眠，就是因為自己給自己想法太多，各種焦躁。
2樓：寶寶愛做白日夢
夢裡面也要睡覺？？
還是說不要做夢，好好睡覺。
基本上人人都會做夢，差別在是否會記憶下來而已。
不想要睡太淺，那就要先明白自己淺眠時間長的原因。
打呼、發冷、血液迴圈不好、神經興奮、磨牙、床的支撐力、枕頭的高度、壓力等等
適度的放鬆減壓，才有良好的睡眠。
還是不行就問醫生吧！
3樓：天道自然
在夢裡能知道在做夢，感覺已經很了不起了。可以試著操控一下，沒有必要去抗拒。這也是你人生路上的一部分，可能會去定義這種情況是好的壞的，其實沒有必要。。。
4樓：江丶十二
做夢是果，睡眠質量是因
睡眠質量差是導致做夢的原因，如果你發現自身經常性的失眠多夢，以及異常夢境頻發，一般情況下都是當時睡眠條件不正常導致的結果。
睡眠條件有三個
乙個是睡眠環境，例如睡眠環境存在噪音，光亮過高，床體震動等情況乙個是自身狀態，例如生病引起的鼻塞，頭疼，或者身體的疼痛癢最後乙個是心理狀態，例如短時間的悲喜情緒，或者長時間的情緒狀態所以，不存在「怎麼才能在夢裡好好睡覺?」
根據情況改善自身的睡眠條件，提高自身的睡眠質量，自然就會避免失眠多夢的情況。
怎樣才能嫁給彭昱暢？只能在夢裡嗎？
台貝 如果足夠優秀的話，獲得與自己愛豆的愛情的機率會高得多吧比如彭彭以後要是有什麼事需要打官司什麼的 舉個例子而已當然是沒有最好 你要是足夠優秀可以以法律顧問的身份接近他 要是他以後演戲需要學什麼東西，比如吉他，可以通過吉他老師的途徑接近他要麼當個作者啥的，以後你的ip火了改編成電影電視劇集啥的就點...
怎麼才能和人好好相處？
灌滿咖啡的殼兒 先承認自己的不足，面對接受自己的不足，怎麼驗證？當對別人毫無好壞評價的時候，自己幾乎無情緒的時候。發現他人優點，放大，用語言表達出來，世人都喜歡聽讚美的話。對他人存有不斷的好奇心，充滿興趣，談話中以對方為中心。學會拒絕，學會對話自己，對自己無好處的事不要勉強去做，不喜歡的人大可不必理...
怎麼才能在大學找到目標？
努力爬的小會計 1 多次與專業課老師溝通交流，了 解具體學習的內容 以後就業的崗 位 專業在國內國際上的影響力等信 息，新生就會逐漸梳理出本專業的精 神，只有了解了專業才能駕馭學習。2 經常與同專業優秀的學長和同學 溝通交流。特別是優秀的學長，他們 學習專業已經很多年了，總結了一套 行之有效的學習方...