1樓：werido
你一定要離開舒適圈，拖延只是一種習慣，習慣是可以被改變的，也就是說，養成乙個更好的習慣。我也有過一段特別迷茫的時期，看到他們努力，我還打著遊戲，看著抖音，知道自己要考教資，直到回去學校還要考試，但是自己就是不願意去動，所以我告訴你，如果想真正的去做一件事，那必須要放棄，放棄你原本所在做的事，使你感到舒適的事。
一，嘗試在讀書寫作業的時候，或者專心做一件事的時候，不要帶著手機，或電子產品。
二，制定規則與計畫，把一天中所要做的事情寫好，並按照計畫去做，千萬不要打破，因為這就是規則，一旦打破，你就會抱有僥倖的心理，一分鐘應該不算大事吧？所以，計畫中的事總要比當即的決策要好。
三，對我個人而言，塑造自己乙個良好的形象，說實話，可能這世界上有比你優秀的，但你也要相信你自己也優秀於別人。
正如老者有句話，明日復明日，明日何其多。
2樓：王開明
把你認為應該要做的事情按照重要程度排序。
最重要最需要做的事情歸納到一起，不是很重要也不是一定需要做的事情歸納到一起。
對於最重要最需要的做的事情，因為沒有動力所有拖著不做，但這個時候可能因為沒有做這些事情而感覺到內疚，但這些事兒有真心不願意做，為了緩解這種內疚而帶來的焦慮而處理那些不是很重要也不一定需要去做的事情。等把這些事兒都做完了，之前評定為重要的事情還是不想做，那麼繼續拖著，看看有沒有什麼其他的事情要做，如果有就去做，如果沒有那麼自己就越越來越感到焦慮，那麼這個時候為了緩解自己的這種焦慮就開始去做之前的那些自己不想去做的事情了。
雖然在拖延但你依舊做成了一些事情，拖延到了最後焦慮佔據了主導，那麼之前沒有動力了事情也被那種情景賦予了與以往不同的意義。
知道有很多事要做，目標很明確，但就是不想去做，請問該怎麼辦？
想起來我在quora看到的乙個印象深刻的回答.你可以想象一下馬斯克 特斯拉創始人 造火箭的 登入並知乎並提出以下提問 我b必須把火箭發射到火星，但是我沒辦法停止我的拖延症，我應該怎麼辦？哈哈哈哈哈，我當時看到這個答案真的 腦海畫面都有！印象很深刻！抱抱你，其實每個人年輕的時候都有這個困擾，起碼看出來...
暑假期間對很多事情都沒有興趣，感覺自己得了抑鬱症怎麼辦？還有我爸的做法對不對？
秦漫舟 我在網上也查過那些測試呀什麼的，測出來事中度抑鬱症，但是我又去查，醫生說一般網上的測試表只是乙個參考，只能代表短期內的狀況。我當時也是和家裡人關係不好，但是後來想想，命是自己的，生活也是要自己過的，找一些開心的事做做，何苦折磨自己。我的境況比你要好些，我的父母不給我買手機，所以我什麼都幹不了...
臨過年這幾天極度不想上班，但還有很多事要做，該怎麼堅持，怎麼調整狀態？
打工人，打工魂！堅持，打工人，搞錢才是目標。春節嘛，大家都在準備過年的事情，沒心思上班很正常，要想打多幾天的工就解放啦！再苦再累，就堅持個幾天，想想過年的七大姑八大姨的盤問，熊孩子的鬧騰，是不是覺得手上的工作還挺香的。要是真的不想上班，看看能不能請假，年前屯的年假現在也可以調一些出來放。再不然就找領...