每個家長都關注孩子的身高問題,您有哪些助力孩子長高的獨家秘籍?

時間 2021-06-18 06:57:15

1樓:馮博有料

身高的確要從娃娃抓起,因為身高增長有年齡限制。中國男性如果骨發育速度正常的話,18歲時骺軟骨骨化,身高基本定型,中國女性的這個數值為17歲。

身高是骺軟骨細胞增殖的結果,骺軟骨骨化時,身高也就停止增長了。當然,早熟與晚熟者又另當別論。

影響身高的因素包括遺傳與環境因素。家長所能做的是要盡量關注環境因素的影響,並且採取措施,盡最大限度促進孩子身高。

影響身高的環境因素包括飲食、運動、睡眠和曬太陽四個方面。

飲食方面要注意攝入富含優質蛋白質、鈣磷元素、維生素A和維生素D的食物。特別推薦牛奶這種價效比非常高的促進長高食物。

運動方面,要適當做含有向上跳躍動作的運動,比如跳繩,以促進骺軟骨細胞的增殖。

睡眠方面,要保證晚上十一點至凌晨兩點之間的睡眠,以促進生長激素的分泌。

曬太陽方面,要保證充足的曬太陽時間,以促進體內活性維生素D的生成,從而促進鈣磷元素的吸收。

另外,要避免引起孩子早熟的因素,避免青春期縮短而導致的成年後身高過矮。

最後,建議家長最好定期帶孩子去正規醫院檢查骨齡,以便及時掌握孩子骨發育情況,及時干預。

希望每個孩子都可以健康茁壯成長。如果仍有疑問請向我付費諮詢。

2樓:雲兒323

我覺得與其關注孩子身高的問題,還不如多注重飲食均衡,還身心健康這塊更加的重要吧,畢竟身高這個基本和遺傳有關~

比如我小女兒其實以前也很挑食的,加上小時候身體也不太好,確實沒少操心,飲食習慣也是被慣出來的,所以呢,我後面工作調動,自己花時間和精力照顧孩子,慢慢的改正了過來,之前都是我爸媽帶,什麼都依著孩子,甚至養成了很多不好的行為習慣,那我是如何做的呢,有些規定和孩子一起去達成,慢慢的改善了她的飲食行為,她感受到了被尊重感,自然就會配合,而且要多給孩子積極的反饋,人被表揚和認可都是會很開心的,這樣做起來也會更順利,而不是打壓和打擊,這樣對孩子沒有任何好處,當然表揚和認可要越具體越好,還有就是真正發自內心的,他們是會感受到的~

另外還有個就是多運動,運動不僅僅可以讓人開心,還可以促進消化,孩子吃飯也會更香,這個也是很有必要的,而且如果有條件的話就盡力多陪伴式的,和孩子一起~

睡眠的話,我家基本都晚上10點睡覺,保證睡眠的時間和質量也是很重要的~

其他的話,我其實很少關注孩子身高的問題,因為我沒辦法去保證他們一定會長到多高,其實這個也不是最重要的乙個因素,反而我會更在乎孩子心理的建立,還有其他綜合素質這塊可能關注的會更多一些,如果家長本身雙方身高都達到了一定的標準的話,其實也不用太擔心自己的孩子會身高偏矮或者怎麼樣,畢竟如果是我的孩子他們能長多高我不是特別在乎的~我更在乎的是他們健健康康的,身體,心理,學習,日常行為這些我覺得比起身高來,這些是我自己會更看重的,當然這個也僅僅是我自己的看法~

3樓:小萌芽媽媽

沒有什麼獨家秘籍,身高這件事一部分來自於遺傳,一部分來自於後天。父母身高都比較高的話,孩子不會太矮,相反,父母身高都不高的話,孩子特別高的機率也相對較低,不過現在的孩子營養這些都能跟上,超過父母的問題都不大,不用過分焦慮孩子的身高,多喝牛奶補鈣,蔬菜水果肉類飲食均衡,也是對生長發育有利的,另外也不要讓孩子總窩在家,多運動,多鍛鍊也是大有益處的。除了身高,父母也要多關心孩子的心理狀況吧。

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