1樓：醒醒醒星
每次控制的時候就想自己一定能控制住，想著，再過一下再過一下，等到吃飯就好了，也要不斷告訴自己不吃不吃，默念慢慢的就回不想吃，還有哦，很重要的是吃的時候一定要細嚼慢嚥，真的會減量，盡量讓自己忙起來吧，以前我吃麵包能吃好幾個，現在慢慢吃半個都吃不掉了，當你沒那麼想吃的時候第一時間放下食物，遠離。
2樓：
把注意力從吃轉移到別的東西上。
你總有個興趣愛好吧？非常喜歡的事物，不論是啥，東西，偶像，運動等等，每次想吃的時候就轉移到自己喜歡的東西上。
然後每天走個兩萬步。不論天氣如何路走起來。慢慢的應該會瘦的
3樓：乙隻鹹魚
我曾經也是不瘦的...現在瘦下來啦，幾個tip也許有幫助——每次想吃之前喝一大杯溫水，問問自己是真的餓了想吃，還是饞了想吃三餐要吃飽，吃飽了才不會想吃亂七八糟的零食，要知道零食的熱量比飯高許多
想吃的時候問問自己：你想吃個蘋果嗎?你想吃根黃瓜嗎? 要是想，那就是餓了，去吃蘋果或黃瓜。要是不想，那你就是饞，別吃。
最後一點很重要——讓自己忙起來，忙的時候真的想不起來吃啊! 只有閒的時候，比如追劇玩手機的時候才一直想吃啊!!
最後...自己活得開心是最重要的。。。
要是因為不能出而抑鬱，那還不如放飛自我
為什麼我一直都找不到男朋友？
快樂不包郵 得不到的永遠在躁動，被偏愛的都有恃無恐。大部分戀愛前的人都有這麼一種貪欲，害怕一旦開始，就可能錯過未來更好的。22歲還是大好的青春年華，戀愛完全可以隨心而動，隨緣而行。不要給自己未來的物件設定太多的條條框框，比如收入，身高，學歷，戶籍等等。世界70億人口中可能有一兩個完全符合自己標準的理...
我一直都相信真心換真心，可為什麼我的朋友每次遇見選擇的時候都會拋下我選擇別人？
龍蝦醬醬醬 我覺得我可以理解你問這個問題誒。因為我以前也覺得我把她當好朋友，她也必須要把我當好朋友，而且是一輩子不可以變的，我不能拋棄她，她不能找其他的好朋友，她也不能拋棄我，也不能和別人走的近。現在漸漸長大，發現其實好朋友也好朋友也好都不是一對一的，也不是誰可以獨佔誰的。在我們生命的每乙個階段都會...
我發現我好像一直都在遷就我的朋友明明心裡不開心也不想這樣做法卻已經違背內心了，最後朋友覺得我沒有主見？
為什麼 證明你還不夠了解自己吧，如果你為了別人而委屈自己這樣總是會讓自己不開心了，不如做自己開心的事，或者你並不需要那麼多朋友。 那麼請你現在開始做自己 不是說做自己就要與人剛 先慢慢調整 按自己的步調去做事和與人相處 如果覺得一直這樣遷就自己很不開心 那就學會說出自己的想法 做讓自己喜歡的選擇 朋...