1樓：Three公尺粒
哈哈，這才第四天啊，首先這是乙個比較漫長的過程，不會很快就能看到效果；
這個也和多方面的原因有關係，跳繩的頻率和強度，飲食的結構和攝入的能量；
因此只要堅持，強度夠，而且最重要就是飲食上的調整，堅持下去就沒有問題
2樓：GOD丶K
想快點瘦就少吃點，早上正常吃，中午七分飽就行了，晚上最多五分飽，然後早點睡覺，以防晚上餓了，這樣的飲食配合運動才會瘦下來，還有，跳繩的間隔時間適當減少，別跳200個休息半小時再跳，效果就不好了。
3樓：壹玖柒肆
首先說跳繩，按每天2000下（可以逐步上增），一兩星期要效果不可能，最短要乙個月吧。
還有平常的飲食，拒絕一切零食，三餐之間最好啥都不要加！！！
堅持就是勝利！！
4樓：貓貓太
跳繩兩個月，並不是每天都跳，基本上一週三到四次，每次3000，半小時內必須跳完。
飲食方面基本不控制，該吃吃該喝喝，但是零食是絕對禁止的。
兩個月減重16斤。
5樓：貓不想抓老鼠
我也是每天跳2000，乙個月了，也沒瘦多少基本1.2斤都沒，但是堅持下去一定會瘦。我曾經瘦過30斤了。
繼續加油，有可能體型不一樣了哦。早知道一斤肌肉和一斤脂肪看起來差別很大的。
6樓：餓了就會哭
運動從來不是最好的方法，節食加運動才是，我經歷過14天瘦15斤，方法是早餐八分飽，午餐只有蔬菜，晚餐不吃，每天10公里跑步（1小時跑完），30分鐘健身操，拒絕任何零食飲料
所以適量運動再加上合理飲食才是最優解
7樓：擼大師
要持之以恆啊我食量減半，飲料忍不住的時候大概4天飲一瓶吧，奶茶也偶爾飲，每天4000下加各種仰臥起坐捲腹，乙個月瘦了5斤
，孩子快6歲了，學習游泳第四天4天，教練問想不想長期訓練，可以幫我看一下有這方面天賦麼？
那些花兒 太可笑了這個教練。我妹妹當年學游泳，就是普通游泳館，學了乙個假期，又過了乙個假期基本上游得很好了，有個省隊教練看好我妹，先是表揚了一帆，再詢問了父母身高，果斷放棄我妹 後來又跟我家人說了，是個好苗子，但是父母身高不合格，估計孩子不能太高了，只能放棄。基本上大半年時間才看出來是個好苗子，你才...
這是割完雙眼皮的第四天 感覺割的太厚了 有什麼辦法能改窄一些？
越來越苗條 你的雙眼皮才做沒多久，一般在恢復期看不出是不是失敗的，恢復期眼睛會出現臃腫 出血 看著大小不一等情況，恢復期一般在3 6個月，建議你多觀察觀察 胡爾德 腫脹期自然會腫，雙側不對症可能腫脹情況不一致導致的，待消完腫後才有效果，乙個漂亮的雙眼皮真正恢復自然要半年時間。耐心點。放寬心。 小葉子...
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Cmd 我這個月共拔了兩顆上排智齒，先開始拔的那顆不痛不癢，有個坑那就是正常的，後拔的那顆，今天是拔完第四天的，我舔了下，有塊肉，沒舔到坑 是咋肥四？腫了還是怎麼地？有人和我一樣情況的嗎？ 不知道 我今天是第四天！因為我的智齒變成蛀牙了，而且漏神經，屬於神經疼沒有發炎，所以去了直接就給刨掉了兩顆！拔...