1樓：我是你隔壁的則天姐姐
我是順產，產前一直持續鍛鍊，產後第10天體重就恢復到產前了，腹部肌肉也隱約出來，至於要不要戴束腰，我覺得除了擠壓內臟，真的沒什麼必要。
2樓：寒之梅
產後想恢復好身材，會聽到束腹帶這些產品
我們來剖析一下束腰帶的好與弊
考慮用束腹帶的情況：雙胎或者巨大兒等情況下導致分娩後腹直肌分離嚴重，腹橫肌、腹內外斜肌無力。這種情況下，腹壓增加的情況下腹部固定力量太弱，會使腹部向前膨隆加重，腹直肌分離加劇，生物力學發生調整，骨盆前傾，一系列問題就會出現。
這時候就可以選擇束腹帶，不能太緊，目的只是減輕腹壓即可，用的時候可以往下帶著點骨盆。
束腹帶的弊端：不是用了束腹帶您的腹直肌就能變回去，肚子就會瘦。相反，會影響血液迴圈，另外會讓腹橫肌出現費用性失用。如果力量用的不對反而會增加腹壓，引起內臟下垂。
所以用束腹帶最多就是幫助腹部給腹壓一點緩衝，而不是期待它能幫你恢復體型。
3樓：西梅爾
作為乙個二胎媽媽，慎重告訴你，選擇束腰之前請先看下自己的盆底肌情況！！！
一定要先篩查、評估盆底肌情況，盆底肌作為兜住內臟的一大塊肌群，如果盆底肌受損，穿束腰增加腹壓，不但對盆底的恢復無利，還會對盆底造成損傷，例如盆底鬆弛，器髒脫垂等，所以請先評估盆底情況再選擇是否穿束腰
4樓：連芳菲
分人。你是肚子大，還是盆骨寬。
產後修復解決腹直肌分離問題，這是束腹帶不能解決的。
但是盆骨被撐開的問題我個人覺得有一點點用處。
肚子大就要靠飲食和鍛鍊了。
5樓：
舉個例子，你把從超市買來的一斤肉，從大塑膠袋裡移到小塑膠袋裡，繫緊。開啟後，肉會變少了嗎?同樣，產後要恢復體形，要先檢查盆底肌，通過凱格爾呼吸來訓練恢復盆底機能，再結合適當的運動和合理的飲食，體形便能逐步恢復，而束腹帶充其量收腹，但是不能瘦腹。
那為什麼還有人用束腹帶？對於剖腹產的產婦，束腹帶可以起到減輕傷口疼痛、防止傷口裂開，幫助傷口癒合的作用。
產後瘦腹還是要靠肌肉的主動訓練來的靠譜。
6樓：木可兒
效果肯定是有的，防止肚子下垂，生完小孩後不能及時鍛鍊恢復，鑑於自己比較懶買了月子裡用了幾天，後面就沒用了
現在身材不忍直視
7樓：稚氣未脫
之前看過乙個文章說醫學界對產後要不要用束縛帶存在一定的分歧，我當時順產醫生說可以用，我就用了。後來42天覆查，產康醫生說用束縛帶不好，影響器官恢復，我恢復的非常不好，當然肯定不單單是這乙個原因，可能是我用束腹帶方法有問題等。後來做產康，他們推送一篇文章大概說說剖腹產建議用，順產不建議，以及使用束縛帶的危害。
我買的是貝萊康，還不錯。
這只是我個人認為的，不知對錯，只是分享自己的想法。
8樓：惡霸青年
是問對瘦有沒有用麼？
對瘦有沒有用不清楚，但是生完是必須要用的，如果你姐妹胖的話就更要用了。會幫助內臟復位；我當時醫生就問我束腰帶帶了沒，給穿上。
所以肯定可以買，一定要買
9樓：G動盆底肌鍛鍊者
從物理層面講，束腰帶的確可以讓你的腰圍縮小。如果你從早到晚堅持佩戴，那麼勢必你的腸胃空間會縮小，吃進去的食物也變少了。但是長期下來，帶來的結果就是身體臟器功能擠壓受損，功能逐漸下降。
腹帶過緊容易造成持續高腹壓，壓力持續作用於盆底肌群，反而產生鬆弛、痔瘡或脫垂。
一、腹帶過緊容易造成持續高腹壓，腹內壓增加，盆底肌群，反而產生鬆弛、痔瘡或脫垂等狀況。
二、長期束腰會削弱腹壁肌群正常功能，脊椎工作壓力加大、腰椎結構上的不穩定，引起腰背痛。
三、腹帶束縛造成的腹部血循不暢。不利於肌肉恢復。導致其功能下降，腹部更難發力。
四、不暢的血循同樣反應在內臟，容易誘發盆腔靜脈瘀血症、盆腔炎、附件炎、子宮缺血缺氧痛經等問題。
五、腹帶過寬，限制膈肌活動（主要體現於吸氣時膈肌下降受限）。肩頸痠痛的低效肩式呼吸捲土重來。
六、限制腸胃蠕動，出現食慾下降，消化不良或便秘等
七、腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊後，靜脈回流難度加大，易發生下肢水腫，嚴重一些則引發下肢靜脈曲張。心臟血液輸送難度加大，血壓公升高。
正確使用束腰帶的方法是每天不可以超過兩小時，建議佩戴的時間是下午~傍晚時間（16:00~18:00），因為這個時間段是肌肉比較疲憊的時候，適當地使用束腰帶可以幫助身體維持好的體態。
10樓：湯圓媽咪
我覺得我有必要來回答一下這個問題
話不多說先上圖吧
這是我月子裡用的收腹帶（跟束腰還是有區別的）出月子後用的當時穿的m碼來著
這是沒穿束腰時的肚子
然後來了來了轉折點
對比還是挺明顯的吧我這大粗腰竟然有腰線了
肚子也收了很多
再後來剛好前幾天拍的
媽呀，感覺若隱若現的馬甲線都出來惹
以上均為本人的肚子生個娃太不容易了唉~
我要是火了、艾特我
11樓：私密抗衰王秀醫生
束腰帶有用，使用得當可以起到護腰、塑形、防止產後腹部肌肉鬆弛、防止內臟下垂、促進形體恢復的作用。要注意把握好束腹的時間，飽餐後、睡眠時均不建議使用。而且一天之中佩戴束腰帶不要超過八小時，一次最好不超過兩小時。
也不要束縛過緊，以免影響胃腸道的蠕動以及區域性的血液迴圈，造成消化不良、盆腹腔血液回流受阻等不良後果。
12樓：晨希
有用沒用就看你的定義是什麼了哈！
從更好的恢復腹部肌肉和讓內臟歸位的角度來看。只有增強內臟的元氣，和增加腹部肌肉主動收縮的能力，才是更為長遠深刻的恢復方式。
請問束腰帶有用嗎？
被理性填滿 仁者見仁智者見智，對健身的人來說，很有用，可以減少熱量攝入，當形成習慣以後，護腰帶就可以摘掉了，對於管不住嘴的人來說還是很有用的 Marvelous 最初買是為了去健身房練腰時穿的，工作忙一直沒能去成。在單位坐班的時候就帶著它矯正坐姿，感覺還可以，我腸胃不好，經常受涼，束腰也可以利用起來...
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