1樓：麻麻康
可以，因為產後一年才處於產後修復的理想期內，這個時候要先做產後診斷，看看哪些部位受損，明確受損程度後，在進行相對應的修復。
2樓：產後恢復顧問
你好親親：
產後恢復只要是產後媽媽做都是有效果的，只是說產後半年結合自身恢復情況一起做恢復的會更快一些；可能你現在產後一年可能需要花費的時間要稍微多一些，但是既然現在已經非常有這方面的意識了，那就不要猶豫了，抓緊時間，尋找專業的產後恢復機構，一定可以達到親親的預期效果的。
萬州區格林黛娜產後恢復中心，希望可以幫助到你！
3樓：
有效果，本人剛生完4個月，50天開始做產後瑜伽，同班有乙個跟我差不多時間生的，4個月，半年，1年，甚至小孩上幼兒園的，只要堅持下去，我兩剛生完的效果顯著，基本恢復。半年內效果都挺很明顯，1年後的效果差一些。
4樓：宙斯的私生女
有效果，只是沒有人家半年內的恢復快，人家十節課可以修復好的，你要花20節課而已。因為孕激素已分泌結束，骨骼成形，習慣成形，比較難矯正而已。不過結合運動訓練還是能完全調整過來的。
產後不到一年，我產後抑鬱嚴重，和老公不是吵架就是冷戰，我真的不想為了孩子忍一忍了，我該離婚麼？
Hh Tt 已經確診就先治病，按時看醫生按時吃藥。等病好了，能冷靜思考了，再研究要不要離婚的事。別聽有些人說的想開點放寬心什麼的，你怎麼不讓高血壓病人想開點呢？抑鬱症是病，是病就得吃藥，想開點那是吃完藥以後額外的。 小表妹 再等等看吧，畢竟孩子還是需要乙個父親，也給你老公乙個緩衝，可能他還沒意識到自...
懷孕到產後，一年給你2萬夠嗎？
同根生 肯定不夠，所有人一看就知道，其實你老公也知道，但是他我就是不想給，這才是真實原因。看到你的描述，這分明就是肆無忌憚的不想給，我覺得你的痛苦源自於你在家裡沒有位置。乙個家男人應該有男人的位置和權力，女人也要守好自己的邊界和位置。你明知道你和你老公消費標準不一樣，他是乙個扣的不能再扣的人，錢也不...
產後一年出現焦慮症，大家都是怎樣走出產後焦慮的？
妃子笑 我弟弟說，所謂的產後抑鬱就是窮骨頭發酸沒錢，多掙錢就好了，我覺得這話說的有道理，所以我一邊看孩子一邊工作，我從不擔心我老公會因為他優秀而拋棄我，反而我覺得他沒有我連個蛋都不是 能量媽媽圈 產後一年出現焦慮症，首先調整好自己，可能看到自己的狀態不如以前。產後可以首先要選擇修復自己，想想如果自己...