1樓：果果孕育
樓主你好
超甜的布丁的回答太全面了，管住嘴邁開腿。
我給樓主補充一點回答，管理體重還需要專業體重秤+記錄孕期體重的增長，可是孕婦千萬不可以使用體脂秤哦，體脂秤有微電流穿過人體，之所以是微電流是為了減輕電流對人體的不適應感。當微電流經過時人體也許並無察覺或者並無異狀，可是對於孕婦來說，還是要慎重！
還會自動生成體重趨勢圖，讓體重增長一目了然，還有月度體重報告。
除此以外，它不僅可以滿足一般使用需求，還可以滿足孕婦的安全使用需求。
2樓：超甜的布丁
飲食控制控什麼？
和大家想象的不一樣，控制體重主要是控制碳水化合物，不是控制吃肉肉。孕期的飲食原則是蔬菜可以放開吃，想吃多少吃多少；蛋白質要有一定量的攝入，雞鴨魚肉都行，不吃肉的，吃豆類和豆製品也行；碳水化合物要控制，主食不要吃太飽，8分飽差不多了，頂多9分飽。
體重的增加主要和碳水化合物的攝入量有關，除了控制主食的攝入以外，還要注意乙個誤區，這就是水果。水果健康有營養，但是真的不能多吃，因為水果吃得多很容易導致孕婦體重的快速增加。
不過請不要曲解我的意思，吃肉還是會長肉的，不過長肉沒有碳水化合物那麼多而已。
很多孕媽媽對妊娠後是否可以運動表示困惑，實際上在孕期鍛鍊對身體並無明顯風險，且對多數孕婦有益，只要採取簡單安全的鍛鍊方法即可。
我們鼓勵無妊娠合併症的孕婦，在孕前、孕期及產後都進行有氧鍛鍊和體能訓練。對有內科合併症或產科併發症的孕婦，應在運動前由專業醫療人員仔細評估再決定。
這篇回答中詳細說明了孕期運動的好處、對胎兒的好處、孕期最適合做的運動以及不被推薦的運動，可以詳細看下。
孕期怎樣防止體重飆公升？
再給孕媽們推薦乙個控制體重，提高效率的小工具——【孕期體重管理助手】威信小程式
這個小工具會根據你在孕前的身高體重，和不同孕周測量的體重結果，科學的計算出動態增長範圍，作為準媽媽體重控制的有效參考，隨時監控自己的孕期體重是否在正常範圍和體重增長的剩餘空間。
3樓：夏末
我孕21周的時候差不多也是增重了五公斤，現在孕36周，總增重了10公斤左右，也沒特意控制什麼，應該屬於正常就能達到的吧。
月經不規律，怎麼算孕周？
雙胞胎媽媽 一般來說就是以末次月經為準，到下次月經為乙個月，在這個時期懷孕的胎兒，等到月經該來的時候沒來，我們通常都會籠統的計算為乙個月。或者也可以根據排卵的時間來確定懷孕天數，這個是比較準確的。一般來說，女性的排卵日，是在月經後的第十一天到二十天期間。如果懷孕的話就是在這個時間裡，然後再計算懷孕的...
孕七周吵架會對寶寶有影響嗎？
吃蘋果的小橙子 雖然我懷孕的時候歇斯底里的跟家人吵了好多次，寶寶生下來很健康，寶寶的脾氣目前來看也很好 但是還是建議孕媽媽控制下自己的情緒，畢竟生氣傷身喲 chris 胚胎本身沒問題自己身體也好的話應該沒啥。觀察有無腹痛和流血或者不正常分泌物，任然不建議孕期動氣，影響肯定不好，誰也不能保證會發生什麼...
為什麼隨著年齡的增長，對結婚已沒有了期待，看多了身邊已婚人的生活，有時會覺得一輩子不結婚也沒什麼？
菲兒 離過兩次的來答一波。有句話說得對，和誰過都差不多。某種程度上還真是。我離兩次最重要的原因就是個人期待太高，與其那樣折騰，不如和男朋友好好在一起活在當下，不考慮以後會不會結婚，能走到那再說。現在社會已經很包容了，單身離異且優秀的女人不要太多。一輩子不再結婚真的沒什麼但我說的是不結婚，可不是不談戀...