孕期孕婦缺鐵應該吃什麼食物？

1樓：Tania-J

有的孕婦孕期會缺鈣，而我則是從懷孕開始就缺鐵。那麼孕期缺鐵性貧血會有怎樣的影響呢？具體表現就是孕婦容易缺氧、頭暈目眩，還有就是缺鐵導致供氧量不足，會導致胎兒缺氧，影響其生長發育，嚴重的則會因缺氧而死亡。

上學的時候，每次學校組織體檢，醫生都告知我有輕微貧血，可是我能吃能喝能玩，自然沒當回事，當然也沒有採取一些補救措施來補血。直到懷孕後，我就後悔了，後悔自己為什麼不早早補起來。

懷孕初期時，我只是輕微的貧血，醫生也只開右旋糖酐鐵分散片，而這個藥我吃了容易便秘，也覺得不好吃，就老是會有意無意的不吃。就在網上查了一些富含鐵的食物，想用食補的方法來補鐵，富含鐵離子的食物有菠菜、豬血、豬肝等，懷孕期間我通常每週都會吃2-3次。

可是越到後面的產檢，我的貧血就越來越嚴重。查了血紅蛋白，數值竟然只有10幾，正常的應該是100以上。這個結果徹底震醒了我，補鐵刻不容緩。

醫生也重新開了補鐵加強劑。從那之後，每天按時按量的吃鐵劑，吃完之後還會吃維C或者富含維C的水果，促進鐵的吸收。

可能是之前太不當回事，儘管之後那麼認真的補鐵，乙個月後的產檢並沒有乙個好結果，可以說更糟糕，查血紅蛋白竟然只有個位數。當時那個懊惱，也覺得對不起寶寶，沒有為他創造乙個好的生存環境。

當然，看了我的檢查結果，醫生更換了補鐵的藥，增加了藥量，也建議買潤嬰美一起吃。在34週後，我的補鐵之路終於看到了曙光，血紅蛋白值逐漸上公升，心情別提多舒暢。

補鐵的藥容易造成孕婦便秘，就需要多吃潤腸的食物、水果；補鐵的藥不好喝，需要忍忍；補鐵的藥要在飯後吃；有些補鐵的藥，牙齒會變黑，記得早晚刷牙，也不用太擔心，不吃之後慢慢會淡的。

功夫不負有心人，37周+1天的時候，寶寶出生了，一切正常。

2樓：紅色天空

一般孕中後期都會缺鐵，很正常。缺的少就食補，含鐵的都行。缺的多就吃吃藥，孕檢時候醫生會給你開的，我忘了叫什麼名字了。讓醫生給你開，不要自己隨便買。

3樓：亦傷閣閣主

豬肝，鴨血，菠菜，作用肯定不如鐵劑好使。如果已經診斷貧血了，就好好吃藥就好。鐵劑最好搭配VC同服。

再順便說下，吃完鐵劑以後排出來的便便是黑色的，不要驚慌不要害怕。正常正常。