1樓：布穀布穀
國內外醫生給的建議不一樣。我33周開始腿抽筋，越來越頻繁，我看網上都是說國內醫生會建議補鈣。但是我每天除了吃醫生開的復合維生素片（含鈣）外，還每天喝800ml左右的鮮奶。
我去問我的家庭醫生我是不是該補鈣，立馬被家庭醫生否決了，給我開了補鎂的。沒聽說過國外醫生建議補鉀的，歐洲一般都是建議補鎂的。
2樓：傅國翔
大家一聽到抽筋就會想到鈣質補充不夠，但在臨床上孕期缺鈣大部分都是因為維生素D不足所造成的。
維生素D又叫做Sunny維生素，只要你願意曬太陽，體內的維生素D自然就會形成了，所以曬太陽可以有效改善因缺鈣而引起的抽筋。
下肢肌肉血液迴圈較好時，就比較不會抽筋，所以小腿板抽筋時，記得趕緊把腳抬起來或是讓腳著地，增加下肢肌肉強度改善迴圈，你會發現抽筋恢復的時間會大大的減少。
再來，平時也可以用較高的木桶來熱敷小腿(盡量讓熱水淹過雙腿膝蓋)，改善下肢血液迴圈，自然小腿腳板抽筋的發作週期就會變長了。
改善血液迴圈，多曬太陽可以有效緩解孕期腳抽筋問題。
3樓：超辣牛肉粉
懷孕五個月開始補鈣，醫生開的迪巧。斷斷續續吃的，有幾天沒吃，晚上就抽筋了。到六個月的時候就不再吃了，因為產檢微量元素含量都在正常範圍內，過度補鈣不好生。
到後來自然而然的也沒有再抽過筋。
4樓：藕喵
孕期一直每天補鈣有一天忘了吃鈣片半夜馬上小腿肚抽筋第二天之後再沒忘了也再沒抽筋孕婦每天大概需要1200mg 我覺得飲食很難補充這麼多反對樓上補鉀的正常飲食怎麼可能會缺鉀
5樓：悠悠
如果說抽筋和缺鈣無關，為什麼我吃了鈣片就不抽筋了？一旦忘了吃了馬上我就開始抽筋？別跟我說這是心裡作用啊？！
目前孕29周，基本上是從27周開始補鈣的。而且計量不是很大每天不超過1000毫克。
6樓：Lena GAO
多數是因為缺鈣，一天吃3到5個奶製品：牛奶，酸奶，乳酪... 其餘食物中的我不清楚。
沒聽說過孕婦抽筋國外醫生讓補鉀這一說。我懷孕7個半月，經常吃奶製品，沒吃過鈣片，腿沒抽過筋。
7樓：姜正綱
樓上的答案應該是錯的。對於孕婦抽筋，國外醫生從來都是讓補Potassium，也就是鉀。一般是睡前半根香蕉還有喝不含糖的運動飲料補充電解質。
知乎上「為什麼會抽筋」的問題回答裡也說了並不是肌肉缺鈣。孕婦的過度補鈣會造成胎盤老化。
寶寶出汗是因為缺鈣嗎？
雲淡風輕 也不一定了，捂熱 遺傳都會這樣，具體的根據孩子情況分析，一般缺鈣 營養性維生素D缺乏 引起出汗的位置多在後腦勺和後背，同時有搖頭 枕禿 易驚 煩躁等不適。出汗和捂熱無關。 慄之啊 寶寶出汗不一定是缺鈣，寶寶出汗的症狀可分為生理性多汗和病理性多汗。生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任...
寶寶經常夜醒是因為缺鈣嗎？
moxiaoai191008 很多種原因的，缺鈣 自然驚跳 拉臭臭 5.6點左右的腸道蠕動 脹氣寶寶這時候會更難受 沒吃飽，都有可能，你仔細形容下？ 極簡懶媽 不知道寶寶多大了，寶寶只要喝夠奶，補充足量的維生素D，一般是不會缺鈣的。寶寶夜醒的原因太多太多了。一，腸胃不舒服，脹氣等，建議每次喝完奶後，...
打籃球大腳指甲老是淤血是因為缺鈣還是運動習慣有問題？
醬油醋 我也是，現在左腳大拇指指甲整個掀起來了，右腳稍微好點部分地方瘀血，我一直搞不明白是怎麼回事，打了十幾年籃球了，從來沒有，就最近開始的，籃球鞋也是舊的，之前一直在穿的，也不會，就最近有一次開始打完腳趾頭很痛，後來就越來越嚴重了。有人說是籃球鞋太小的原因，要買大一碼，是這樣麼？ 盛頔 親身經歷呀...