1樓：喜樂麻麻
懷孕期間飲食應該注意哪些？哪些食物對孕婦補養身體有好處，哪些食物是比較禁忌的？
這是我之前寫的關於孕期飲食需要注意的帖子（我現在懷孕36W+了，還一切都挺好滴）。
孕期建議各位孕媽放棄你的重口味！尤其是鹽如果孕媽攝入食鹽過多，容易引起水腫、妊高徵和骨質疏鬆，胎寶寶會因缺鈣而影響發育。過辣它會對腸胃功能減弱的孕媽出現嘔吐、胃酸、腹痛等症狀，嚴重的會引起結腸炎或腸胃炎。
另外，辣椒會導致孕媽便秘加重，辣椒星大熱，孕媽食用後容易上火會導致胎寶寶內熱加重，對胎寶寶的眼睛不利。
烤焦的外表含有致癌物質，生鮮肉類含有弓形蟲，因此吃燒烤要慎重！醃製品中過高的鹽分會使你體內瀦留更多水份，容易導致孕媽身體水腫，還可能引起妊娠高血壓症候群，所以孕媽最好以清淡為主。吃水產類要注意（螃蟹：
性寒吃多了會傷脾胃，而且螃蟹有活血祛淤作用。生魚片：鮮美但是缺少加溫烹飪過程，它裡面可能存在寄生蟲和病菌給胎寶寶造成傷害。
）如果你吃了燒烤喝了可樂，而且還是孕早期，你要多注意寶寶的動向，並且注意飲食，減少吃這些東西的頻率，會對你現在的狀況比較好。另外，如果能忍住最好，忍不住吃兩口也沒事，但是一旦出現胃痛等症狀和不舒服的狀態，要多運動其次要盡快詢問醫生，讓醫生幫助拿主意喲！
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