1樓：我是打卡機
帶娃，崩潰是常態，要麼在崩潰中，要麼在崩潰的路上。我也經常崩潰。我分析了，崩潰的原因有三個：累了，餓了, 煩了。
累了怎麼辦？
我們帶孩子忙不過來，我把我媽媽請來了，媽媽來了之後承擔了做飯，洗寶寶衣服，工作也幫我一把。
送寶寶去了早教半天托班，周一到周五，上午3.5小時在早教托班。不要小看這3.
5小時，這個整塊的時間，我處理了工作最複雜的部分，我的愛人可以幫我分擔一部分工作，可以逛街買衣服，洗頭，整理內務。
餓了怎麼辦？
我的媽媽在燉鍋裡燉了粥，還蒸了幾個雞蛋放在裡面。餓了馬上可以吃。家裡還有水果和麵包，你不要小看甜的東西，甜的東西有各種不好，但是吃下去馬上經歷就能補充能量，比如說低血糖的人馬上喝一杯白糖水就能稍微好一點。
煩了怎麼辦？
有時跟小優玩得好好的，突然啪一巴掌打過來，毫無徵兆，你又不可能能打回她。有時候, 小優脫了襪子，脫了衣服，脫了褲子，客廳滿地跑，打滾。天氣熱還好說，天氣冷，感冒了怎麼辦？
我看了一些育兒書，有些辦法確實有效，比如說這個時候我們就拿出乙個她最感興趣的玩具，馬上能吸引她的注意力，她想要玩具的時候，再跟她說：穿好衣服褲子襪子，才可以玩，這樣她就乖乖聽話了。
總的來說，自己忙不過來，要向親人們尋求幫助，或者用金錢買服務，讓自己有時間吃好睡好並且休息好，情緒才能穩定。當然，育兒知識也必不可少，可以看育兒書，根據我看書的經驗，我建議看案例多概念少的育兒書。
2樓：Kayla
最近讀《父母的格局》，反思自己帶娃的時候有時太急躁了，給了哥哥很大的心理壓力，比如之前的英語打卡一定要他讀到三顆星，造成他每次到speaking環節就不願意做下去。在這幾天的嘗試中，結合書中的理念，從感興趣的入手，他越有成就感的事情就會越願意去做，其實大人小孩都是一樣的，都是喜歡被表揚與鼓勵。制定好具體的目標，每項任務設定好時間，與他講清楚每一天的計畫安排，以及完成與不完成分別的後果，我們的關係和諧愉快多了。
作為媽媽，也要不斷學習，跟上孩子成長的步伐。
3樓：
今天又是帶娃的一整天，因為支氣管炎，已經在家帶了2周，也沒有人幫忙，快到瓶頸了，在車裡吵著要買已經買過2次的玩具，拒絕了，哭的稀里嘩啦，那時候心態已經崩了，老公回到家裡也不體諒我的辛苦，還覺得都是小事，和老公爭吵兩句，兒子居然為了幫爸爸，用玩具砸了我的頭，當下就被我打哭了，想想真的很失敗。
4樓：搖長搖短
一樣脾氣不好的寶爸飄過。
我唯一的建議就是：如果你不想讓孩子長大變成你這樣，那你就從現在立刻馬上改正。
我的方式比較極端，一根戒尺，只要我發脾氣就抽自己大腿。
下狠心，一般一下腿就青了。
然後我就不敢發脾氣了。
從今年五月份開始試試的，現在已經很能壓制住性格。
極端點有的時候，不是壞事。
因為你明知道自己是錯的，然後屢教不改而已，
5樓：糖豆
我就不講啥理論知識了，個人親自實踐，任何帶娃技巧都是在壓抑老母親的情緒，都時間久了都要崩潰。
最有用的方法是週期性給自己放假。
不知道你的孩子多大，你可以請孩子父親或者其它親屬幫忙。也可以把孩子送去小托班，就是有很多小型的，託一歲以上孩子的，可以託半天或者一天的。如果實在沒有，帶孩子去早教中心，讓他在早教中心這種地方和別的小朋友玩兒一會兒，早教中心一般環境安全，玩具豐富，你也可以跟別的媽媽聊聊天。
如果娃娃大一些了，你可以找幾個同乙個小區裡的，聊得來的，孩子差不多大的媽媽。然後一起帶娃。孩子們互相可以消耗很多精力，你還可以跟別的媽媽聊天。
疫情期間我就每週都有兩三天請別的媽媽帶娃來我家，給倆孩子乙個遊戲空間。然後我和另外乙個媽媽就可以喝茶聊天了。
總之，就是你要明確表達你需要休息。然後創造條件讓自己休息。
6樓：小武和花生
當你對孩子發脾氣，究竟是因為孩子做了錯事，還是你原本情緒就很沮喪呢？
推薦一本書給你
《遇見孩子，遇見更好的自己》
作者一家人都很愛釣魚，她給我們科普了兩個釣魚的名詞。
底釣和拖釣
底釣:見效快，只需要有一點點耐心即可。
拖釣:見效慢，收穫大但是需要更多的耐力和花費更多的心思。
她覺得，養育兒女就像釣魚一樣，都需要上面說的短時或持久的耐心和接納能力。。
有耐心的人往往更幸福。
在生活中我們常常會遇到一些小問題，來得快讓人很憤怒，也很考驗大人的耐心。
比如孩子會拿著畫棒在牆上到處亂畫，會不小心把電腦或手機摔到地上。
這種時候如果沒有耐心的父母，就很容易跟孩子發脾氣。
有興趣的話可以入手這本書，具體的看一看遭遇類似情況的時候，家長應該如何教育孩子？
今天我只分享，我們應當如何在這種情況下控制好自己的脾氣。
首先是最簡單的也是最有效的:深呼吸。深呼吸能給大腦輸送更多的氧氣，舒緩神經系統，讓人有更多的時間去思考，在這個時候我們也可以問一問自己，到底是因為孩子做錯了事而感到生氣呢？
還是因為我們本身就比較沮喪？
其次是專心傾聽。並且如果要出門的話就提前15分鐘行動。大多數情況下，我們之所以感到心煩，是因為我們頭緒太多而手忙腳亂。
比如我有時候出門時，需要一手提著花生的嬰兒車，一手抱著花生。同時還要再三確認鑰匙有沒有忘記帶門窗是否關好。這時候如果花生不停的在我耳邊咿咿呀呀，我的心情就會瞬間變得很糟糕。
但其實有時候花生只是想通過咿咿呀呀來吸引我的注意力。我把手頭所有的東西放下，耐心的給他回應。這時候我以花生為焦點，就會忘記其它煩人的事情。
也不會輕易的失去耐心。
然後是給孩子留點餘地，多考慮孩子的能力，把時間安排的寬鬆一些。我帶花生出去散步時，有時候會突然覺得他走的好慢，就會開始著急起來，想要催他走得快一些。最後鬧得我們都不開心。
但實際上這就是我的問題。他是乙個小孩子能走多快呢？不如慢下來，隨著他的腳步慢悠悠的走。
也許我能看到比平常更美的風景。
再然後是不可妄下結論。我記得花生14個月大的時候，有一天早上起床，我沒有給他穿尿不濕。他乙個人在客廳裡玩兒，我在廚房給他做飯。
突然聞到臭臭的味道，於是我跑到客廳一看。花生拉臭臭了，並且用拖把把自己拉的臭臭抹的滿地都是。自己的身上也到處都是。
我當時超級生氣，於是我就讓自己深呼吸，冷靜下來。冷靜下來以後，我突然想到他可能只是想要模仿我。把自己拉的臭臭收拾乾淨，但是她又不會做。
所以就導致搞得滿房子都是。於是我把一切都收拾停當以後耐心的告訴他，我們下一次遇到這樣的情況，應該先叫媽媽，媽媽會告訴你具體該怎麼做。並對他願意幫忙的行為表示了感謝。
那之後武花生拉臭臭會第一時間跑到我跟前來叫我。
還有就是我們要有幽默感學會給自己一些放鬆的時間。花生有時會把我收拾好的玩具扔的滿地都是，在我看來這樣他就是在故意搗亂。給我增加工作量。
可實際上在他眼裡也許這只是一件好玩兒的事兒，孩子的幽默感不同於大人，有時他們的本意不是做壞事，而只是想弄點好笑的場面出來，心裡根本不知道這樣做是錯的，其實只要無傷大雅，我們完全可以一笑了之。一起笑笑也能加深親子間的感情。同時當我們發覺自己確實很生氣的時候，深呼吸也沒有用的話，我們可以暫時迴避一下，不要立馬去處理矛盾。
讓孩子想想他剛才幹了什麼，也給父母乙個充分迴旋的餘地，好好調整一下自己的負面情緒。對孩子大聲吼叫是一點兒用也沒有的，只會加劇雙方的衝突，讓孩子感到憤怒或者害怕。
最後我們都要認識到養兒育女本就需要耐心。隨著孩子年齡的增長，問題會越來越多。面對這些問題我們需要非常的有耐心。
而生活裡還有一些問題則是需要我們有極大的耐心
比如孩子亂發脾氣。對父母不禮貌。見什麼要什麼面對這些問題，家長看到的只是孩子的行為表現，而不是孩子們的本性。
同時我們又只對他們的行為表現做出了反應，所以當他們的情緒過激時，我們的情緒也很過激，這種情緒實際上是一種氣急敗壞。而我們需要的則是長久的耐心。
那麼該如何做，我們才能有這樣長久的耐心呢？
作者是這樣建議我們的。
把自己放在首位。照顧好自己乙個人，要想有照顧好他人的能力，首先必須要把自己照顧好。我們需要做一些自己喜歡的事，有空間和時間來做回自己釋放心理，這樣我們才能夠去欣賞孩子們的狀態。
凡事別往心裡去。作者提了乙個例子，他說他輔導過一位媽媽，總是對孩子生氣，後來讓她和孩子面對面交流以後才發現她生氣是因為她覺得孩子悶，總是把鞋子脫在屋外是因為孩子們覺得媽媽不夠好，鞋子脫在屋裡也不會幫他們收拾，所以乾脆把鞋脫在外面。結果孩子們把鞋子脫在外面的原因純粹是因為迫不及待的想要光腳走路。
有很多的家長都會有這樣的想法。說難聽點就是小題大做，凡事都往心裡去，帶著太多個人情感去揣測孩子的行為，結果把自己弄得心力憔悴。
凡事多往好處想。就像之前我提到過的花生的例子。看起來他犯了錯，但實際上他只是想要竭盡全力的去幫幫我。
當我們耐心下來遇見事情多往好處想，多問問情況把事實弄清楚。這樣既增進了親子間的距離，又能夠讓雙方都感覺更加的快樂。
了解自己的期望，接受失敗。我們每乙個人都對孩子有各種各樣的期望，但是對於孩子的實際能力我們的期望是否合適呢？對於有的孩子來說，也許可以通過培養來實現父母的期望，但是對於另一些孩子來說，說不定他們在其他的領域才會鶴立雞群。
也許每個孩子都會有讓父母失望的時候，因為失敗是在所難免的。我們每個人都生來平庸。比起孩子在外受挫，我們更應該願意看到孩子在家裡失敗。
因為這樣我們還有機會去安慰他們，給他支援講道理，這樣等他們走出社會即便失敗了，他們也有足夠的心理能力去擔當。
教會孩子控制情緒。人的大腦裡有乙個區域叫做額葉，這個東西的作用是讓人了解事件的前因後果，辨別積極和消極的行為，同時管理情緒。但是額葉要到20多歲才會發育成熟，也就是說孩子們有的時候是真的不知道該如何調整自己的情緒，他們需要父母的幫助。
幫助孩子們調整情緒的同時，其實我們也在學會調整自己的情緒。
必要的時候我們也可以回憶一下自己的童年，了解清楚自己的底線，同時要摸清楚自己的脾氣。
人無完人，我們也是第一次當父母，也許有很多地方做的不夠好。但是我們都在努力和孩子一起成長。
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