1樓：心理諮詢師陳孝鵬
戀愛挽回的過程其實就是去解決兩個人之所以導致分手的原因。
他發給你的原因至少是他想要和你分手的原因之一，即使可能還有一些現實問題，之後還會面臨的壓力。
所以，你想要挽回的話，至少讓自己先有能力和對方相處的好吧。
比如之前的矛盾和隔閡，自己能夠先去化解嗎？之前相處的時候，讓對方壓抑、難過，自己可以讓對方有一些不一樣的體驗嗎？
換句話來說，此時此刻的你應該是讓他覺得和你在一起是沒法幸福的，你現在在對方心裡是乙個不怎麼好的形象。
那麼想要挽回的話，就需要自己去改變自己在對方心目中的形象。
也就是在有限的接觸中，讓他感覺你和之前不一樣了，比如覺得你很溫柔、體貼、善解人意等等。
或許你的改變不能夠讓對方馬上相信，但至少你有一些改變之後，他會開始去相信。
從一些好奇到將信將疑，再到確信無疑。祝好~
2樓：Anny
你好你可以回一下他的資訊
大概意思就是認可他對你的付出和包容
站在他的角度去理解你生氣的沉默會帶給他什麼感受同時去關心對方
不用解釋你是因為什麼才那樣
他想要的不是你解釋自己有道理
你和男生分別多大了？你提到的現實的問題具體指的是什麼呢？祝好。
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