1樓：小太陽
真的，戒了吧，那是假的 ，我原本也這樣，可是越來越感覺解決不了任何事。事還是事，而我只抽了一根煙，都是自己給自己的慰藉，這是假的，時間久了你反而會有菸癮，到時候戒菸的時候，那種枯燥和情緒上的躁動不安，你就知道你當初這種所謂的緩解壓力都多不明智了。
2樓：堯兮前移淺易
我以前喜歡打遊戲解壓，但漸漸的就發現沒用了，壓力很大且無從排解。我分析了自己為什麼會這樣：缺乏社交與進取精神。
我一直都覺得我沒有問題，所以我一直活在自己製造的陰霾裡。直到我開始嘗試一種新的活法，大膽的去追求喜愛的姑娘，拼命的讀書，活躍在人群面前……我發現我變了，在痛定思痛選擇新生後，我心中的煩憂還在，但心底的歡樂已氾濫了枝丫。
如果條件允許，換一種活法，那會是你解脫的開始。比如，以前喜歡乙個人散步，現在就和別人一起去散步。以前喜歡躺平，現在就多讀書，多看社會。
3樓：世間難求
撐不住了頂一根，也可能是心理作用吧，我會感覺很輕鬆。
兩分鐘就能恢復狀態對於我來說這是最快的辦法，自我排解我不知道需要多久。
當然眾所周知，吸菸有害健康，如果有更好的方法替代不建議抽菸！
4樓：Zlir
既然沒有菸癮就不要去抽菸，去吃顆糖，吃點甜的東西會讓你開心起來，要是壓力實在是大，抽個空去跑步，一直跑一直跑，跑到體力耗盡，或者去健身，都可以把壓力發洩出來的
5樓：陌鳶歸雨
我戒了乙個星期了趁癮還不大的時候戒了
從一開始頭暈到後面勁小的一根壓不住我抽了兩個多月建議是不要抽菸
看很多人抽菸很放鬆解壓
但那是那些人抽了很長時間之後接受了尼古丁的結果我不知道抽了很長時間的人怎麼想但我覺得還是換其他方式
抽菸要麼就不抽要麼就過肺
所以剛開始抽並不好受頭暈四肢無力頭腦也不那麼清醒會耽誤做事效率哪怕沒事的時候小酌一點也比抽菸好
6樓：走過路過
不會抽菸的話還是別學了。抽菸釋放壓力也只是找個精神寄託，可以試著找點別的方式來釋放壓力。找個好兄弟聊聊，無話不談的那種。
跑跑步。或者在知乎上匿名談談自己的壓力，尋找下有共同語言的人交流交流。
7樓：Schrodinger
是的，我知道抽菸不好，但是我覺得真的能解壓，主要是能平穩心情，可能別人用其他的方法也能做到解壓，並且做的很好，但是我還是選擇抽菸，比較快一點，立竿見影，有時候沒時間出去跑五公里，沒時間大吃一頓這樣來解壓的，我覺得男生可以抽菸，但是要明白是你在利用煙，而不是煙在駕馭你
8樓：溫涼
你覺得解壓就解壓
但是如果你沒試過咱不建議嘗試哈，我男朋友抽菸，除了壓力其它原因都是因為上癮，男孩子要不是說抽了煙就不是好人，但是很多女孩子她不喜歡菸味，接受程度因人而異，除了自己抽菸的女孩子其他女孩子對抽菸絕對是沾不上喜歡二字，以後可能會麻煩你懂我的意思吧
然後就是解壓你可以嘗試其它的方法，哪怕是打遊戲它只要對你來說有用它都是好方法，咱不能躺床上天天emo，你得動起來，逼自己動起來別懶，前幾天學校體測我跑了800咱這個心情就不錯（但是不到萬不得已我難受的到跳樓了我絕對不會再去跑那個sb八百了）
小兄弟咱勇於嘗試，勇敢牛牛不怕困難！動起來他就舒服了，很多時候有壓力就是事太多堆在一起自己一時間完成不了或者怎麼樣，但是一件件做起來就感覺又有希望了，得動起來啊兄弟
9樓：老苞公尺
抽菸不但不能解壓，還會使人焦慮。
不會抽菸的人盡量遠離此君！一旦染上，很難戒掉。
我曾在醫院住院部看到心臟病人躲在角落裡吞雲吐霧。
運動減壓是個不錯的辦法，你試試。
10樓：消逝歲月
抽菸不能真的解壓，那只是在成癮後，會刺激多巴胺的分泌，讓自己獲得短暫的滿足，壓力大，就要找到根源在那兒，然後去把問題解決了，解決不了的，就面對，工作幹不好，最多是挨頓訓斥，抽菸，把身體搞壞了，才是最虧的。
11樓：Popo
不能。對於不抽菸的人來說，工作壓力值=100，一直都是100。
等於抽菸的人來說，工作壓力值=80，抽菸壓力值=20，綜合壓力值=100。抽菸的動作可以釋放抽菸壓力，所綜合壓力感覺就小了。
但是工作絕對壓力值一點也沒變小。
抽菸真的能解壓嗎？真的會排解焦麗嗎？
阿汪遊世界 當然不行啦 那只是一時的 不管你抽多少煙 除非抽到嗝屁 那個壓力始終在那裡 它不會自己消失的 要解壓就要自己去面對 到時候就會發現其實沒什麼 姓蘇的 不可以，抽菸只是為了讓你煩的時候，b暫時遮蔽煩心事，抽完菸，沒有上頭的感覺了，該咋樣還是咋樣，只不過會從無力感產生的憤怒轉化為被迫接受把。...
抽菸真能緩解壓力嗎？
豹變 說真的我從小很討厭抽菸很反對抽菸覺得禍害自己的身體，當我每天的生活充斥在吵架之中，我嘗試抽菸，好舒服，好放鬆，那麼緩解壓力的釋放，如果我不抽菸滿腦子自殺，嘗試一根煙全是空白與放鬆 Kulson 我只想說 任何形式的放縱只會將你的快樂閾值不斷下降。這種放縱一旦開始，是很難收手的。換句話說，你所期...
最近的心理壓力真的特別大，如何解壓
安君檸 東想西想的時候不如幹活。降低期望值，別總想著把事情牢牢掌握在自己手裡。很多事情的不確定性比自己想得多得多，所以承認自己無法完全掌控 接受事實 然後在此基礎上做一些改變。要相信每一點進步都很重要。除了自己腦補造成的壓力外，事務本身就會帶來一定壓力。能通過其他方式 睡覺 吃飯 購物等 釋放的就釋...