1樓：小鳥遊
這是我有一天寫的感悟
深夜終於明白我為什麼會什麼都堅持不下來了。
因為我平時沒有給自己太多切實際挑戰，什麼事情都是急功近利，殊不知應該是每天的進步會變成積累後的大進步的。
一切都是來自今天晚上的平板支撐。
做這個的時候，我明白自己的能力不夠，只能做20秒。
第二次做的時候，覺得自己要進步一點點，想堅持到30秒，結果通過調整呼吸，我真的做到了。
第三次，我做到了35秒，相信下次我會做的更多。
通過這件事，我明白了自己之前的所有毛病。
我每天只知道要做計畫，可是卻沒有給自己設計挑戰，每天只是機械的完成任務，最後對每天的任務感到厭煩和無趣。肯定是這樣啊，因為我是人啊，怎麼可以像機械人那樣每天如此機械的完成任務呢！
所以，以後多給自己定些挑戰。沒有挑戰就沒有提高。
每天挺胸抬頭走路能多長時間？半小時左右？以後每天多五分鐘，十分鐘，二十分鐘
畫畫不是很精細認真，每天多認真五分鐘，十分鐘，二十分鐘？
畫畫線條不是很直？今天畫出來了一條滿意的線條，明天畫兩條，後天畫三條，再後來四條？
每天平板撐就不說了
每天半小時能背多少單詞？明天多背乙個？兩個？三個也行！
第一次答辯很差，第二次吸取教訓，脫稿多一點？精神稍微放鬆一點？能臨場發揮多一點？
學理科不行，今天看書能乙個小時能學這麼多東西，第二次總結方法，再來優化方案，是不是可以有更高的效率？
發現自己哪一點不行的時候，就趕緊找好那一點下手，趕緊補充知識，為下一次挑戰做準備！
主要是有明確的挑戰的目標，加油！你一定可以不一樣！人生嘛，把它當成一場遊戲來玩，不斷挑戰，才有意思！
2樓：霍易零
蟹妖~先上結論：不要說「明天一定要努力奮鬥」，請說明天上午8點，看劍橋雅思4第一套聽力部分，下午2點背單詞等等。請具體到什麼點具體做什麼事！甭多想，儘管做~
啊哈，題主在聊過之後要努力奮鬥，但是題主「覺得」要努力奮鬥，但是題主有制定計畫要努力奮鬥麼？題主打完雞血後，是不是覺得要做到有很困難呢？待我一一道來喔......
其實有些時候真的是題主想太多，是的，我也經常想太多，「一定要努力奮鬥」，聽著不錯，但卻像是乙個空空的打著雞血的口號，實際上題主有沒有想過一定要努力奮鬥「具體」是指什麼呢？
對了，問題就來了，一定要努力奮鬥，確實能從內心上解決掉一部分自己的懊惱，是啊，我要努力奮鬥了，沒關係了，明天我就努力奮鬥了。第二天，努力奮鬥好痛苦啊，不知道怎麼做，各種藉口偷懶，然後迴圈了。
所以關鍵是，把你要努力的問題具體化，再加上明線準則（幾點做什麼事），那麼題主也不必那麼焦慮、擔憂想太多。
比如，努力奮鬥的要素是學好英語、過雅思。那麼請不要說「我一定要過雅思8.0！！！
」，請細化細化再細化，明天上午8點，看劍橋雅思4第一套聽力部分，下午2點背單詞等等。請具體到什麼點具體做什麼事！好了，那就甭多想了，just do it!
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