1樓：zoey 公尺
沉溺在悲傷裡是乙個必然的過程～ 宣洩一下，大哭一場，去長跑，睡個三天三夜。給自己一點時間，悲傷無可避免，但你要相信時間，還有自己的接受和適應能力。
2樓：心理諮詢師大項
難受很久，你自己也覺得不太對勁。
建議你尋求一些方法，比如轉移注意力到積極的事情上，運動，人際交往等等。
或者接受專業心理諮詢。
3樓：僧姐
我感覺把訊息說給親人、朋友，可能會在他們那裡獲得好的反饋和引導，心情就沒那麼久的低落了，乙個人消化可能會一條路走到黑，得不到排解和引導，不利於心理健康哦，而他人看問題的視角和解決問題的方式不同，可能會給你帶來你所想不到的出口哦
4樓：心理BBking
聽到沉重的訊息，心理難受是很正常的。和自己相關的，就不用多說。聽到來自於外界的，也說明您是共情能力很強的人，難受也是正常的。
如果您對這樣難受感到比較困惑，您可以先把注意力聚焦到自己乙個身體上的點，比如呼吸，心跳，脈搏等，都可以讓您在當下好受一點。
您也可以找乙個傾訴，或者寫寫日記。一些感受在表達出來的時候，就會有所緩解。
但如果您很長時間一直處於這樣的困擾，不如試試找一名心理諮詢師來幫助自己。
心裡難受的時候怎麼辦？
張帆 像木偶一樣自我拉扯，在漆黑的夜裡乙個人開著窗讓寒風呼嘯，呼呼地吹，吹啊，吹啊，吹。吹到一切凝固靜止，時間也彷彿拉長。在令人窒息的空氣中，縱身一躍，像鳥兒般的飛起來了，好快樂，好快樂。爽朗的笑聲隨風飄盪。嘭！沉甸甸地悶響。我猛然驚醒，原來是場夢。 如果雲知道 眼淚不停的掉，很痛苦。陳他深深的傷害...
心裡難受的要死了怎麼辦？
芋芋安 親愛的友友，你這樣的情況真的很正常！我也是戀愛中的人，我知道很多時候感情對乙個人的影響真的很大很大，而且是不是有那種離了某些人就感覺生活黯淡無光，然後完全沒有規律，一天就思念，控制不了的感覺！很多人都會說，學會放下，其實在我看來，不是這樣的！因為你說忘記乙個人，乙個對你來說曾經很重要很重要的...
磕cp磕的心裡難受怎麼辦
0805酷蓋很酷 其實我覺得磕cp還是要有度的，cp圈是小圈子的文化，每個人都會有每個人的歸屬，可能不會是你想的那個人，但是一般我的建議就是不要磕cp因為到時候有一方戀愛了，就會覺得很失落，但是真的沒有必要 花花 你磕的CP還好吧。倆人有很多可以考古的，劉宇寧很多歌可以反覆聽，趙露思很多劇可以看。只...