1樓：
人際處理上的挫折是很容易引發焦慮的，需要觸發拒絕技能，最無奈的是需要拒絕別人才能出發這個技能，也就是無論你怎樣都站在你身邊的人嗯。
2樓：
作為乙個輕微地自殘過的人，我想勸你不要做這樣極端的事情。
17歲那年，因為重要的事和家人爭執，也和你一樣趕到絕望、迷茫，我在左手手背上用刀劃了三道深口子，當血流滿胳膊、灑到牆上的時候，我在家人的目光中獲得了暫時的快感，但隨後的幾個月，隨著事情慢慢被解決，我逐漸意識到，痛苦的日子會過去，但是傷口是無法徹底抹去的。果然，現在2年過去了，印記依舊，根本消除不了。我真的很後悔。
人的時運有週期性，痛苦的日子在一段時間後就會過去。但你做過的事情就不一樣了，會一輩子留下印記。幸虧我當初沒砍手指和胳膊，不然不後悔一輩子？
靜靜地思考出路、做出抉擇，不要和自己過不去。
3樓：高三順
你已經喜歡上那「暗紅」的液體了，違揹你道德的問題可能不是主要的（導火索而已），而是你從自殘中想要得到的放鬆是主要的。
記得乙個國外的心理學家說過，紋身是種自殘，是對自己的憤怒與不接納。何況你這確確實實的自殘了。
吃藥，看醫生。
4樓：伍子鵠
割下去就好了啊。
5月的時候在左手上前前後後劃了六十多刀，現在也沒留下什麼痕跡啊…這個可能和體質有關吧，但是只要營養跟得上的話除了疤痕以外應該不會有什麼後遺症就是了…畢竟不是自殺只是自殘，逼著自己下手輕一點就好了。
5樓：
對於有自殘自傷傾向的個案，乙個比較有效的方式是請他用紅色筆代替刀，在面板上劃出「傷痕」，發洩完後再換黑色筆「縫補傷痕」，如此反覆，雖無法徹底排除痛苦，但至少是短期內有效的保護個案方法。
6樓：士多啤梨泡芙
面對自己內心的恐懼和厭惡，拿筆寫下來吧，害怕什麼，恐懼什麼，難受什麼，悲傷什麼。在分析一下假如你割腕了，你得到什麼，你失去什麼，為你擔心的人會怎樣，自己在乎的事會怎樣，然後這個世界會怎樣，你的工作你的老闆會怎麼樣看你，學著自己拿筆分析一下吧。記住恐懼不應該被指責，它只是一種不好的情緒合理的發洩出來自己痛哭一頓，第二天在看看你寫下來的字，相信你自己會合理判斷的。
7樓：
學生還沒工作，工作上的壓力大概無法理解，閱歷也不足以發言，不過有時會有和題主一樣的想法，然而怕疼每次都划得太淺什麼鬼-_-。。。
不過有時候還是能自己調整過來，抱抱樓主希望你也好起來啦啦啦，或許找個人聊聊會好些。最無語的是理智上知道沒有幫助，但情感上覺得這樣就能得到釋放
8樓：
自殘不是最終的解決方法，建議看心理醫生。
自殘不是最終的解決方法，建議看心理醫生。
自殘不是最終的解決方法，建議看心理醫生。
重要的事情說三遍。
9樓：
在回答裡勸樓主看開點的都是SB嘛？他能自己看開點就好還跑來求救？你得癌症了問醫生怎麼辦，醫生叫你看開點然後你癌症就好了？
樓主，速速去就醫，不要跟自己開玩笑。去！就！醫！
10樓：我血管裡流淌著風
推薦看書能讓你投入進去那種東野圭吾的就不錯（個人愛好安利一下）
不過這是一種暫時的緩解建議還是及時就醫在自殘傾向還能克制的時候擺脫掉
11樓：王帥
游泳差不多可以緩解下，尤其是裸潛......但是記住，這都不是根源，根源是你根本不會利用憤怒，有時候他是一把雙刃劍，關鍵看你怎麼控制了.
12樓：
只帶鑰匙出門跑上乙個小時，回家洗個熱水澡睡一覺，然後明天有問題解決問題，實在不行辭職唄。
手機不方便邀人，只能說即使自殘了對於解決問題沒有絲毫幫助，別幹這種蠢事
丟了錢心裡難受，怎樣讓自己緩過來？
yoyo 啊啊啊啊啊啊，就在乙個小時前，我華為充值返的60塊錢無門檻劵過期了！剛拿到的時候本來準備今天再決定買啥的，結果大晚上的揹著單詞給忘了想起來的時候已經過期了20分鐘 只過了20分鐘啊！嗚嗚嗚 作為乙個初中生，60塊錢也不算少了 就是很難過，很後悔自己為啥不早一點想到 關於題主說的方法嘛 其實...
給別人幫忙沒幫好，自己心裡還難受？
韋小侯爺 嗯，可能你就是這麼想的吧。我可以說一件事讓你心裡好受一點點 應該是三四年前，我們本來乙個宿舍的。她們要辭職去其它地方工作。本來我是打算和她們一起辭職走的，然後我一開始說辭職，但是領班的不讓我走，問我為什麼要辭職，我說回家上學，當時16歲。我緊張啊，不會說謊話啊，就臉紅支支吾吾，他看我這樣也...
心裡難受的時候怎麼辦？
張帆 像木偶一樣自我拉扯，在漆黑的夜裡乙個人開著窗讓寒風呼嘯，呼呼地吹，吹啊，吹啊，吹。吹到一切凝固靜止，時間也彷彿拉長。在令人窒息的空氣中，縱身一躍，像鳥兒般的飛起來了，好快樂，好快樂。爽朗的笑聲隨風飄盪。嘭！沉甸甸地悶響。我猛然驚醒，原來是場夢。 如果雲知道 眼淚不停的掉，很痛苦。陳他深深的傷害...