1樓：左右為難
我理解的放下是不影響自身的大多數生活狀態情緒，偶爾會想起已是一種常態，時刻告訴自己那就是人生的一段經歷，學會接受他比忘記好的多
2樓：Bonnie
一般問這個問題應該都是失戀分手了吧。時不時的想起來很正常，重要的是當你每次想起來的時候你是什麼感受，如果是分手的話，那就不要總是去回憶過去有多麼甜蜜，越是回憶越是容易鑽牛角尖，還有就是不要抱有期待和幻想，如果實在忍不住想，那你就給自己定乙個時間，比如兩個月或者乙個月，在這個時間裡，你可以選擇懷念等待都可以，這樣有了乙個目標就會好很多了
3樓：我是張先生
其實當你想起的時候，第一反應不要去逃避。很多時候，人碰到自己不想面對的事情，下意識的就會逃避，但是越逃避就越難面對，這是心魔，想要破除這種障礙，只有遵從自己本心，大膽的去面對面，嘗試著給自己提一些關於那放不下的物件的問題，然後再一一去解答，當你把這些問題理清楚了，解答完了，也就是真正的放下了
4樓：對過往說晚安
當初我們所痛苦不堪的，以後都會笑著說出來。 你一定看過這句話，可是只有你自己知道她一在我心裡從未離去，不在了就當做人生的一場遊戲，有輸有贏，不用去掙扎，因為你發現自己的掙扎是那麼的無力。
交給時間吧，它會幫你的。
它會幫你遇到新的人，乙個又可以讓你感受到生活的美好的愛你的人。不要害怕分開只要我這一刻愛你，你也碰巧對我心動，請讓我們嘗試一下。
快節奏的生活中，回到家總是會感到無盡的空虛和冷漠，冷冷清清的屋子，孤獨感撲面而來，學會享受孤獨，因為我相信終會有乙個對的人在等你，所以勇敢的繼續生活吧！明天的太陽還是會繼續的公升起，我也會平淡的起床，一如往常的去熱愛我的生活。
5樓：霧霾哥
時間確實可以淡漠的，分三個階段，初階段，中階段，後階段，強制性先把第乙個月過去了，基本就好了快40%，不要害怕，咬咬牙，一定要分階段完成
6樓：順遂
這種感覺太難受了，做朋友，你說話他沒有回應，看著就煎熬，想刪掉不捨得，其實就不明白人怎麼可以變得這麼快，之前說過的乙個人記得，乙個人完全擺脫，本身都沒有公平可言。
7樓：海妮
是的，真的很難，我到目前都在跟"放不下"做對抗！原本我也是認為交給時間，時間一長就會慢慢放下！可是隨著時間過去，一年兩年甚至三年……發現有些傷痛根本沒有放下，時不時還是會出來擾亂你的情緒，讓你再一次陷入痛苦的漩渦中無法自拔！
有時候刻意迴避這種情緒就會湧上來更多，刻意遺忘印象越深，後來我慢慢的開始接受這種"放不下"情緒的共存，湧上來就湧上來，我能做的就是儘量減少這種情緒對我身體的影響，當它來折磨你的時候多去運動，看看勵志類的電影，偶爾給自己放鬆一下去旅行，多接觸一些新事物，這樣心理積壓的壞情緒會釋放出一些！內心會好受一點！
還有就是慢慢提高自己的認知能力，"放不下"皆因跟我們此刻的認知處在同乙個水平，當我們認知能力不斷提高，那些我們之前放不下的事物也許就能慢慢放下！
人生皆苦痛。有些人"放不下"，有些人"怕忘掉"，有些人"看不清"，你我皆凡人，都會為各種情緒所困，學會與之共存（消滅不掉那就不消滅），坦然面對！
越刻意越痛苦！
8樓：春天的油菜花
我當初也是放不下乙個人坐在公園裡難過得要暈倒了加上沒吃飯，那段時間真的好難受甚至恨恨不得他得報應。現在走出來了，我慶幸當初沒有主動找他給他發資訊，雖然當時很痛很痛，現在想想真的慶幸當初留給自己的面子。在難也熬過來了。
所以我更加學會從內心深處的愛自己！
9樓：Chill
是很難，需要時間這是個必要過程，我也是十幾天了，偶爾偶爾的想起來，沒辦法，只能去接受，因為你深深的愛過，他淺淺的喜歡過，所以離開反而更好，我們都想要的是雙箭頭情感難道不是嘛？
10樓：夢夢愛吃大白兔
首先，這是很正常的。但你要相信時間真的是理療機，它會沖淡感情，也會是你的一些想法有實質性的改變。
就我個人而言，也有乙個只見過一面就好喜歡啊(高三那年)，但我覺得我們可能性不大 ，不了解對方，而且馬上就要高考了，就只在心裡想了。嘴上一直說著我放下了，可還是忍不住打聽他的訊息，看他的動態，就是心裡放不下，即使高考完以後還是有很長時間想他。
明天的生活值得你期盼，那個他也會如期而至，緣分很奇妙。當然如果你什麼想念他，也可以和他聊天，看看對方的想法，如果像我，已經沒有可能，那麼要瀟灑活成自己喜歡的樣子！
11樓：勇者
轉移自己的注意力不去想，出去旅行一次或者去山區支教等等，時間長了就不會想了，也會覺得其實沒什麼，沒必要把自己吊死在一棵樹上。
到底怎樣才可以放下乙個人，好難？
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