1樓：噗呸
首先是抱著希望。相信自己沒有那麼脆弱總能走出來的。接受自己受過傷害這件事。然後努力往前看。
生活有很多方面的如果在某一方面受傷了可以從另外一方面獲得成就感或者獲得安慰安全感。所以…認真做好自己能做的每一件事情吧。讓自己成為更好的自己。
那個受傷的失敗的也只是一部分的你而已。
2樓：幻的世界
可是我感覺越來越清晰，感覺這個人都好失敗。
你多次用了「感覺」。沒錯，這個世界所有的一切都是你的感覺，這個世界並不能傷害你，只有你的感覺才能傷害你，但是，你的感覺，它從屬於你，它是你的一部分，如果把你比作乙個集合，那麼你的身體，你的思想，你的感覺等等都是這個集合的子集，所以總體來說，我們在這個世界承受的所有苦難和傷痛，都是一種莫名其妙的自傷自殘。
我們都會喜歡美好喜悅和愛，害怕傷害痛苦和恨，凡有所作，皆求安樂，這是一種如果上帝造人的生物設定和宿命。但是記住，傷害痛苦和恨是有意義的，因為如果沒有傷害痛苦和恨，美好喜悅和愛亦將不復存在。生命在於運動，什麼是運動？
運動不是跑步打球登山，運動意味著不靜止，靜止是沒有生命力的死寂，運動意味著流動、移動、打破、平衡，聯通是不行的，能給我們帶來感覺的，唯有移動。
怎麼緩解曾經受過的傷害？都說時間可以自癒。
是的，所問即所答。時間可以自癒，意思是，在無數流淌的時間洪流中，我們需要去深深覺知那個傷害，去覺知那個傷害的前世今生和始末本質，去分析理解包容和超越，用時間賦予我們的智慧型去看見和跨越那個傷害，畢竟時間賦予每個眾生的，不僅有衰老，還有智慧型。
在這場時空遊戲中，感恩每乙份遇見，與傷害握手言和，重新啟航奔赴星辰大海，溯源洪荒，星球大美，願你安好。
3樓：鑫鑫鑫
緩解只能靠遺忘，但是自癒卻要靠面對。現在一時無法疏解，只能刻意避開這些想法。但是等將來看的更多了，想的更多了，理解的更多了，再回頭看這件事的時候才發現並沒有什麼，這種時候就是自癒的時候了。
4樓：紐西蘭玫瑰
我也在這個過程中苦苦掙扎著，但是慢慢發現，人自由自己能就自己，我們應該把悲痛化為變得更好的勇氣，充實自己的生活，自然會慢慢釋然那些傷痛，如果真的釋然不了，那就更加努力把自己變好，讓那些傷害我們的人刮目相看，讓他們後悔，讓他們震驚，起碼，我們要比他們更好！加油，鳳凰浴火才能涅槃重生，傷痛也都是上天的安排，有人是很愛我們的，先好好愛自己，這樣才對得起愛我們的人呀
5樓：羊肉串
自癒過於強求了，只能淡忘，刻意不去想起罷了，忙碌的時間可以無暇回顧曾經的傷害，閒暇時間過多總會想起不該憶起的苦痛。越是不想回憶，越會回憶，還會發現新的蛛絲馬跡給自己補刀，找點兒事情做，管它什麼事吶，讓自己的時間永遠不夠用，就不會去想那些該死的傷痛了，加油，難過難過，再難也終究會過去，好好活著比什麼都強
如何忘記曾經受過的傷害？
上面說的都是一些安慰的話，都沒有解決實際問題。首先這是乙個很複雜的問題，要從好幾個方面來說和做。首先應該換個環境，然後運動健身也能重要，找到自己喜歡做的事情，投入進去，讓自己每天都變得進步和強大。推薦書籍 黑羊效應 能理解受過校園暴力的心情 覺得自己當時怎麼就慫了？怎麼就不上去幹，現在即使有能力了也...
你還會為曾經受過的苦難而感到痛苦嗎？有什麼辦法可以緩解記憶帶來的負擔？
雲雀叫了一整天 當生活給你一百個理由哭泣時，你能否拿出一百零乙個理由笑給他看？史鐵生曾說，生命就是這樣乙個過程，我們遭遇痛苦 超越侷限 從而感受幸福。一切人都是平等的，我們毫不特殊。沒有人不辛苦，只是有人不喊疼，人這一生就是在不同的苦難中找到自己的宿命。最殘酷的事實是什麼？生活不會因為你是乙個好人而...
怎麼忘記小三曾經帶來的傷害
忘記不了。我做過很多出軌婚姻的諮詢，哪怕夫妻和好了，出軌的事也是橫在兩人之間的巨大裂痕，永遠也沒辦法去修復，時不時的還會拿出來折磨雙方。夫妻兩人願意和好，繼續生活下去，並且斷掉婚外關係，去彌補受害方，悔改的態度能得到受害方的承認，時間長了，傷害會淡化，但也不會完全消失，一想起來還是如鯁在喉。能不能原...