1樓：
上面說的都是一些安慰的話，都沒有解決實際問題。首先這是乙個很複雜的問題，要從好幾個方面來說和做。首先應該換個環境，然後運動健身也能重要，找到自己喜歡做的事情，投入進去，讓自己每天都變得進步和強大。
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2樓：
能理解受過校園暴力的心情：覺得自己當時怎麼就慫了？怎麼就不上去幹，現在即使有能力了也沒機會，也不能，心裡總是不平等。
先停一停，個人認為這種心態不僅僅體現在校園暴力上，更是社會上的普遍心理現象。舉個例子，你因為某件事收到了嘲笑，當時你很尷尬，忍氣吞聲了，後來又反覆去想，為什麼要忍啊？周而復始，怨氣也越來越大，越來越難消散。
嚴重了有可能造成抑鬱。
本人就是乙個特別在乎過去的人，當我想起那些事時，我的心情會在一瞬間燥鬱起來，還好只是一小會。
後來在網上看到一句話：不要把過去背在肩上原地繞圈。每天我都提醒自己這句話，現在我的狀態相較以前好多了。
所以沒人能幫你，只有自己才能卸下揹包向前走。
3樓：
不需要忘記，因為這是你人生經歷的一部分，正是這些的或好或壞的經歷構成了現在的你。
試著忘記痛苦的經歷是不會解決問題的，因為這段痛苦的經歷使過去的你成為了現在的你。即使你能忘記它們，表面上好像什麼沒發生，但它們對你的影響也無法消除。因為這段經歷或多或少的改變了你的價值觀，性格，特質，這些無法用忘記來消除。
表面的忘記只會使那段經歷成為心中死結。
每個人都有痛苦不願回想的經歷，那段時光就是你人生的一部分，過去不可改變，只有能夠接受它才能徹底克服過去帶來的痛苦。接受的過程會很長，也會反覆，這個過程會與曾經的事情一樣，成為人生經歷的一部分，影響一生。想一下，想想這段經歷產生這的原因是什麼，發生的背景是什麼，怎麼在以後避免它，它對你到底產生了什麼影響。
只有能夠面對這段經歷，才能克服他帶來的痛苦。實在感覺心裡不平衡也可以嘗試著報復，沒準報復之後心裡就放下了。
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