1樓：
#每天打卡#第六天
今天的題目是我替別人問的，以下是我關於這個問題想說的。
以下是正文
先說結論：我最大的焦慮是情感焦慮，注意不是感情焦慮。這種情感焦慮主要來自個人情感得不到依託而帶來的安全感缺失，進一步導致焦慮。
你有沒有做過這樣的夢：自己掉入深淵，感覺自己不斷的下落，但是抓不到任何希望。甚至有時候醒來發現只有自己乙個人（以前獨居的時候不算哈），也會有這種墜入深淵的感覺，內心會極度孤獨。
我自己是乙個很在乎情感反饋的人，主要體現在我特別期待得到我在乎的人的關注。以前是父母，老師，後來是同學，朋友，現在是閨女和她。
這似乎是一種安全感的缺失，我忘記了以前經歷過什麼，但是這些確實給我造成了現在的感覺。
為了彌補這種缺失的安全感，我會努力的讓自己變成他們期望的樣子。在學校的時候努力學習，上班了努力工作，自己參加各種競賽，培養各種愛好，努力讓自己變得與眾不同，似乎更多的是為了讓他們在說起我的時候能夠很驕傲。
25歲之前的人生是簡單的，大多數人的期待我是可以達到的。我進入了好的大學，拿到了各種大獎，畢業進入了好的公司，拿著不錯的收入，有著看似不錯的婚姻。
說說我現在解決問題的想法吧！30歲以前因為這種情感焦慮讓我太痛苦太累了。往後，我想為自己活。經歷過這麼多被失望、被質疑後，我可能會放下自己的這種情感執念，當然，我也應該放下。
往後，就努力讓真正愛我和我愛的人幸福吧！
這個話題真的太沉重了，匿了匿了！
昨天真的是寫了刪，刪了寫！以後還是找一些輕鬆的話題吧！
2樓：枝杞
感覺我各種事情都容易焦慮。解決方法網上有很多。什麼馬上去做、先開始五分鐘利用大腦慣性...就不贅述了。
現在就挺焦慮的。學習上一大堆不會的。主要是因為之前的課沒聽好，所以作業不大會做...
又沒有認識的人可以交流，ddl就在眼前...總之就是很焦慮很焦慮。課本也看了很多次，但不懂的還有一大堆...
等我度過了這次焦慮再來分享吧！
3樓：王小千
我的老闆前幾天看我狀態不對，於是私下找我聊天，問我最近發生了什麼事，感覺我很焦慮。
我問他有嗎？怎麼看出來？
他非常自信的回答我，我是專業的心理測評師，別人能不能看出來我不知道，我肯定看得出來。
嗯，好吧。事出有因，雖然不想承認，但我的確非常焦慮，而且是近期焦慮的最高峰了。
雖然他一臉真誠和關心，但他畢竟是我的老闆，我即便有一萬個想讓他幫我答疑解惑，告訴我他的人生經驗，但畢竟是私事，職場中還是要保留自己的個人隱私。
於是我說沒事，他試探問了我好幾次，真沒事？有事可要說啊，啥事別自己抗。
沒事，每次我都給出確定的答案。
後來他見我並不想分享，就沒再追問。
讓我焦慮的事情太多了，比如：職場壓力，經濟收入，年齡焦慮，婚姻家庭，生育壓力等等都會給我帶來焦慮的情緒。
怎麼解決焦慮？
我個人覺得首先得分清楚是因為個人能力不足帶來的焦慮，還是因為生活時間帶來的焦慮。
如果是第一種，不管你是學生還是在職場，面對這種焦慮，那就努力學習充電，增強自己的技能，正所謂天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，才能曾益其所不能。你無所不能了，焦慮自然沒有。
如果是第二種，不管這是乙個生活事件，乙個決定，還是一段糾結的感情，你對抗焦慮的辦法就是直面焦慮。找問題，找關鍵，找解決辦法，而不是站在原地為還未發生的結果而擔心憂慮，白白浪費自己的時間，白白的讓自己焦慮。很多事情，想和做之間跨了無數道溝。
別讓自己難受了，面對問題解決它。
偶爾焦慮正常，經常性焦慮建議還是去看醫生吧。
4樓：愛粥的大熊
每個想把生活越過越好的人都有焦慮， 父母焦慮孩子的未來，孩子焦慮自己的學習，打工人焦慮自己的工資，創業人焦慮自己的客戶。這些無時無刻都陪伴著我們。
焦慮並不可怕，人生來就有惰性，如果人不會焦慮多半已經躺平了，我們唯一要做的事情就是做好當下的事情，計畫未來的事情，一步乙個腳印，提高自己的能力，自己的認知，讓自己強大起來，那時對焦慮會有一些新的看法
你身邊不焦慮，平和淡然的人是什麼樣的？
Casey Zhou 1.所謂無欲則鋼，表現出來的可能就是淡然的吧，沒有什麼慾望 想法的人。2.什麼都有，什麼都不缺的人，別人早把一切都安排妥當了，不用費什麼勁就過上別人羨慕不已的生活 3.認命了，自認為沒什麼能力，又能乍樣？就這麼安分安心地過日子就好了，別瞎折騰了。寫完以上三個，我發現，其實可以總...
你喜歡什麼樣的人？討厭什麼樣的人？如果你是別人會喜歡自己嗎？
洛茉 喜歡好看又善良的人。討厭自私還滿不在乎的傷害別人的人。我是別人的話會喜歡自己呀，畢竟為了接受自己的平庸懦弱懶啥的花了好久時間，如果我變成了別人的話，會拍拍自己腦袋吧。哪怕傻不拉嘰的，只要不壞也不慷他人之慨那也還是挺可愛的 寵神 我喜歡的永遠不是人，我喜歡完美的不存在之物。因為人總是有著各種各種...
你是個什麼樣的人？
我如今不再喜歡咔嚓一下的回眸被我框在手心裡，不再喜歡寒冷的冬天共享一條圍巾，不喜歡吹向男孩的蒲公英，不喜歡輕輕拍在頭頂掀起的微風。原來我一直是乙個孤島，只偶爾被溫暖的潮汐擁過。我喜歡乙個人聽沉寂的蟬鳴，喜歡遼闊的夜，清秀的星星，輝煌的玻璃，和晚上迎面的和風。原來我一直是個冰冷又孤單的人，數次融化。我...