1樓：爬樹
我用命理給你講乙個思維方式。
命理學上對於個人焦慮或者壓力的感知，可以歸結為七殺，可以理解為克制自身的東西，讓你不爽，不舒服，就像你感覺到外在的研究生學歷貶值論，這就是外在的環境給你的壓力感和焦慮感。
你內心裡抗拒這種壓力或者焦慮，按照命理上的說法，你是身弱，也就是抗壓能力相對弱一些，沒有那麼自信或者抗壓的魄力。
那麼，該如何做呢？
舉個例子示意一下，假設你五行水代表你自己，那麼土就是外在的壓力，或者給你帶來焦慮的環境，土剋水，就是這樣乙個關係。這種狀態下，命理上，怎麼來處理呢？
引入乙個金，放到水土之間，土生金，金又生水，這樣因為金的存在洩了土的力量，同時又生了水，幫助了自己。金其實起了衛護水的作用。
其實，給你的建議是，既然所謂外在的研究生學歷貶值論給你帶來了焦慮，那麼你就用金，可以理解為求學獲得學歷，那麼獲得學歷的過程自然就可以洩土的力量，還增強了你的自信。
如何用「金」呢？
1、積極求學，獲得學歷，提公升自身的認知和格局。
2、求學其實是獲得證書（畢業證），命理上也叫用印，印的另一層意思還是包容、理性，多讓自己用印的心態，調整行為和思維，焦慮在無形之中可能就得到化解了。
祝你用印成功！
2樓：陸子催眠
你好，先說點怎麼平復這種焦慮。
任何事情都是有角度有立場的。別人的經歷和你不一樣，所以對待一件事情的看法當然不一樣。
你在認同自己的看法時（下定決心考研），也要理解，別人有自己的想法（研究生學歷沒用）。因為你們對這件事情的認知區別，所以得到不同的結論。
任何結論沒有對錯，只有更適合。你覺得考研適合你，也是你的路，那就繼續前進。別人的想法只是別人的，因為你自己才知道什麼是自己想要的。
再說一點，如果這個焦慮是別人帶給你的，那麼，你也要想一下，為什麼這些話會引起你的焦慮，它們是否是你疑惑的地方，剛好被別人說出來了。如果是，希望你能綜合考慮。解決自己的疑慮，讓自己前行更通暢。祝好。
3樓：劉超
首先需要明確兩點。
第一點，一般人是無法在一直盯著別人的眼睛bai說話的，請仔細觀察，就算是正常人，在說話的時候肯定目光也是有移開過的。
第二點，說話的焦慮並不是個例，大部分正常人都會有，只是看焦慮程度而已。
好了，接著請你自己找出為什麼和人說話會緊張焦慮呢？是因為害怕從別人眼睛裡看見一些你不想看見的眼神嗎？還是害怕你在對話的時候某些語句踩到他人的雷區？
請自己找一找，想要克服的心理是對的，但你不能總是依賴別人來幫助你，請試著自己分析一下。
接著我們需要再明確一點，我們生活中無論大事小事都是事，那麼事情如何分類呢？
事情分兩類，關你屁事和關我屁事。
看到這裡你一定覺得很好笑，說不定已經笑出來了，但是這是事實。
焦慮表現包括，面部抽搐，流汗，發抖，心慌，心悸，臉紅....總之就是很僵硬、不自然。
接下來是大家最關心的，如何應對？
臉紅？讓他紅去吧！什麼？別人看見了？關他們屁事！我就紅了怎麼啦？他們也不能拿你怎樣啊，是吧？
別人如何如何？關我屁事。
大部分性格內向的人，內心其實都十分脆弱敏感。
害怕你的不自然被對方察覺，然後被對方用異樣的眼神盯著看，是不是？
內向的人看待一些東西總是會有不一樣的角度，並且有一部分人有十分豐富的內心戲。
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