1樓：月下煮雨
找個能宣洩情緒的方式，再怎麼生無可戀都要，那樣你會輕鬆很多。如果辦不到，盡量不去回憶，試著學習冥想，不要再去想什麼找到釋懷的辦法。不要再去聽那些失戀的歌，除非你能哭出來。
正視失戀帶來的痛苦，但不要去習慣它，即使它會反覆沖刷你的大腦。
做好持久戰的準備，現在越放不下，痛苦的時間就會越久。時間不是良藥，向前看才是。
2樓：夜雨
你問我也不知道啊，我分手快半年了，我也每天都會想起來，是那種不經意間想起，控制不了，我經常勸人放下，結果最放不下的還是自己。
3樓：懷德
忘記乙個人是需要時間，之前你們經常在一起，那麼你會習慣和乙個人在一起。
這個時對方和你分開，那麼你原來的習慣就會發生改變，這個時候也就是你會難過和傷心的時候。
那你就知道為什麼你需要時間。
在這段時間你需要適應單身的狀態。
那該怎麼辦呢？
去做吧，將注意力關注做的事情上，
那麼時間就是你最好的幫手。
4樓：奶茶不加冰
開始下一段？應該也不太行，實在走不出來就回去找ta，感受一下還有沒有機會，有機會就上，沒機會也能認清這段關係。
多關注自己，提公升自己，明白自己真正想要的，其他的就隨他去吧。
5樓：AWJ
充實自己，把自己的生活每天安排的滿滿的，運動，工作，學習，旅遊，總之每天把時間都安排滿滿的，就沒有時間去想了，這樣時間長了，慢慢就淡忘了，時間是醫治傷痛的最好醫生。
6樓：小北 1
失戀在你沒找到下一任之前你都忘不了前任你要想一想 3年前你過意不去的事現在感覺是不是無所謂或者一笑而之現在的事對於3年後的你也是一笑而之呵呵過程嗎都是一樣就看你自己了
7樓：知行合一
不要試圖離開痛苦，應該學會面對痛苦，逃避解決不了問題，與痛苦交朋友，靜靜的觀察自己的痛苦，接受你的痛苦，生活之中不僅僅只是快樂，往往是悲喜交加，苦樂參半，將你的痛苦融入咖啡中，嫌苦加些糖，慢慢的品味，時間長了你會發現痛苦慢慢變淡了，微不足道了。
8樓：王愛愛
我們有生而為人的情感，不要痛苦於自己放不下他之類的問題而止步於此。受傷是生活的一部分。記住，你不是唯一感到悲傷和痛苦的人，也不是世上最悲慘的人。
說到受苦，有很多人隨隨便便就能超過你。找到這些人，給他們送些小餅乾。你可能覺得沒人能懂你的苦，但其實你並不是孤單一人。
和自己先和解，為什麼走到分手也是需要認真反思自己的，想想下次遇到如何能恰當的處理，不管是愛情也好，親情也罷，不說其他人的問題，先想想自己做好了為人子女，為人戀人，為人夫妻，為人父母能否做到恰如其分的詮釋自己的角色。可以在親人面前痛苦，不可自傷讓他們失望；可以找朋友傾訴，不可為此新交異性；可以想起他的好，不可為此看不到他人的好。可以錯，不可以一直犯同樣的錯。
釋懷不釋懷就是看自己最終怎麼界定這個界限了，5年10年回頭再看，努力生活可能才是對未來生活的負責。
9樓：我是小蔣
要真正的放下太難了，但是隨著時間，這種痛苦是可以慢慢釋懷的，對以前的人和事都會慢慢釋懷，不管怎樣，始終要告訴自己，可以往回看，絕不往回走
10樓：阿司匹林
找個比他好的，暫時找不到就出去玩，開心起來，或者拿張紙，左邊寫他的優點，右邊寫他的缺點，看看是不是缺點多，你就會覺得不值。
怎樣走出失戀的痛苦
葉安洛 很顯然，你變得很自卑，你的狀態是變得越來越差，你也說了之前自己很自信，那麼為何變成這樣了呢？人不對。你們並不合適，他不適合你，他沒有將你變為更好的人，反倒失去自信。這樣的感情，首先不值得復合。你還如此痛苦，還有乙個重要的原因就是，他已經有了新歡。你會覺得他很有魅力，你會覺得我算什麼，這麼快就...
怎樣才可以走出失戀陰影，真的釋懷？
峻銘Dreaming 好好努力，爭取下次別因為能力不夠強而放棄感情吧。讀完你的文章之後我第乙個感覺就是貪心了還能力不足，釋懷的第一步就是接受你們不能在一起了，喜歡乙個人又不是非要在一起不可。最開始說的就是，因為父母的壓力，說明你能力需要提公升，不滿足條件，那就不要貪心嘛。少一點貪心，多一點滿足，就好...
怎樣從痛苦的情感中走出來
第一天渾身冰冷瑟瑟發抖陷入深淵 第二天淚涕橫流撕心裂肺無法自拔 第三天我開始複習思修 梳理了一遍知識框架，尤其是在看完明大德守公德嚴私德那一章後我逐漸獲得了平靜 痛苦的感覺暫時消失了 卻又陷入了新的煩惱 馬上就要考了 我該怎麼把這本書背下來 燕良蘇 小妹妹。作為乙個過來人這樣安慰你 情感方面 這裡指...