1樓：青焰
首先恭喜你，對「好好生活」還有期待，這是乙個美好的開端。
其次就是具體分析，感覺到痛苦的究竟是什麼事：
如果是已經過去、無法改變、對目前生活沒有實質影響的事，那就找個地方埋掉它。
你可以對著樹洞說，可以寫在日記本裡，可以到大山里吶喊……直到讓自己感覺到你把這事已經交託出去了，然後開始你的新生活。
以上操作不建議對活人傾訴，因為這個世界上不存在感同身受，而對方的反饋也不一定是善意的。
如果是在客觀上仍舊持續影響著你的生活的事，那就得試著把痛苦壓一壓，然後去嘗試各種解決辦法。
以我自己目前的感受來說，可以壓得住的痛苦，絕大部分都可以轉化為解決問題的動力。而在問題解決後，你可以享受很長一段時間把世界踩在腳下的快感。同時，再次遇到相似的問題時，也不會再感覺到壓力。
而對於那些壓不住的痛苦……先哭為敬，只要還能夠哭得出來，就不是大事。哭完之後，自己解決不了的，想辦法尋求他人的幫助，相信這個世界總有美好的一面。
在成功尋求到幫助得以解決問題後，請不要忘記回報幫助你的人。
如果這份痛苦是因為愧疚或者悔恨什麼的，那麼請參照以上兩種結合起來，遵從本心。自己心裡的坎，總是只有自己才能翻得過去。
退一萬步來說，只要活著，本身就是希望。而希望，是所有痛苦的天敵。
加油，共勉。
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