1樓：龍成
首先改變自己的生活狀態，做一些能充實自己，且放鬆的事情，例如做運動。要明白壞的心態是自己給自己添堵，添出來的。不要認為喪是環境的原因，一定是自己主觀世界上進行了一種色彩渲染，才導致你認為自己覺得喪，所以，調整心態很重要。
2樓：忍耐
人的情緒都是呈現週期變化的，所以，每個人都會有情緒低落的時候，也就是喪。所以，你要清楚的知道，每個人都會有喪的時候。
所以，首先要知道，不是每個人過的都很好，大多數人都是外表看起來光鮮亮麗，所以，你不要認為別人過的都很好，只有自己過的不好，這樣子，你也就不會增加你自己喪的程度。
其次，仔細的問問自己，到底是因為什麼事情感覺到喪，有時候，你仔細想，其實就發現，並沒有什麼事情，只不過是一堆繁瑣的小事。那麼，就要一件件的面對，想通，過了自己這一關，就會感覺好很多。
最後，朋友也是很好的選擇，你感覺到很喪，你可以去找乙個值得傾訴的朋友，告訴她，如果不知道怎樣訴說，你就告訴他，你也不知道為什麼，就是很煩，很喪。可以向他敘說生活中很小的事情。他會認真傾聽，並且鼓勵你快點振作起來。
其實，有時候朋友的一句話，可能就讓你感到心裡很暖，就不會感覺有那麼喪了。
實在不行，你還是感覺很喪，那就去跑步，跑到自己沒有力氣去瞎想，跑到渾身力氣都沒有了。你可能會出很多很多汗，但是，你卻會感覺到前所未有的輕鬆。
最後，都希望你們可以很好的調節自己的情緒，永遠不喪。
3樓：少女情懷
現在很流行喪文化。
百分之九十的青少年一到深夜就開始人間不值得。
彷彿你比你父母活的時間還長，走的路經歷的事比你父母老一輩的人還多，真的錯了。也就真正有思想的活了那幾年，見了那幾個人吃了那幾斤公尺肉而已，就開始認為一切都無所謂、隨你怎麼樣、我不在乎。
剛乙個朋友給我說，少看一點毒雞湯，多一點實際。看了那些毒雞湯，你只會感嘆，然後呢，轉眼不還是會喪？自怨自艾嘛。
可久一段時間前我看到這個話題，
喪文化重要的是：你安排好自己的時間，每個時間段，充實自己。
不要大半夜看一些心靈雞湯，我的天，真的有營養那？慢性毒藥而已。
學會自律，無論你上學，或者工作，你應該有乙個合理的時間安排，從早上醒來的第一件事到你晚上睡覺的最後一刻，都安排好。
聽歌看書也是乙個不錯的選擇，看你有沒有興趣了哦。
重點是：！不要隨波逐流，別人玩你也玩，過度的放鬆，有點不好吧。
現在社會現實的很啊，看你個人條件多重要，如果你把自己各個方面都安排的很好，規劃的很好，也是很自律的人，相信上司和周圍的人都會很喜歡你的，畢竟人都是喜歡優秀自帶光芒的人。
這只是我觀點，應該也有不對的地方，你只作參考就行。
祝你好運。
4樓：
這種情緒很正常的，沒有誰會是永遠正能量，人類的情緒都會起起落落的。
你首先要做的是接受你現在很喪的事實
然後去正常做你日常的事
最後過幾天你發現你會恢復正常的
怎麼樣克服自卑
是的，肯定還有比你更好的。誰也不敢說自己站在了人類的巔峰，沒有任何人比得上自己，除了無知者。現在也許你的成績還不錯，而這也只是為了將來學習技能的一點基本知識準備，將來為了生存餬口還需要學習更多的技能，但無論學習多少，這些也僅只是與外界交換的一種能力。對於人生，你還知道得太少，了解得太少。人生不只是學...
怎麼樣克服孤獨感？
南笙舊夢 讓自己變優秀，有了優越感，孤獨感就不那麼明顯了，再有，交友也有選擇，沒有共同話題，或思想不一樣，那就讓自己變 孤獨 豈不更自在些 肉就是我的蔬菜 孤獨的時後才能讓你靜下來思考如何跟這個世界相處。不要排斥它也不要試圖客服它，和它做朋友。當你覺得孤獨時，往往是你冷靜下來思考我是誰，我在做什麼，...
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