1樓：喜財
休學一般為一學年，目前一學期已過半臨近期末。
姑且不考慮，你已休學多久。
我能給的建議，是這不到一年的時間你能為自己做什麼？
先說抑鬱，分輕中重度。
輕度很好痊癒，比如我。
我的做法是，前期遵從醫囑，正常服藥乙個月。
期間配合每日慢跑800m。
乙個月後停藥，運動調整為一周3~5次。
運動會分泌多巴胺，它會讓你開心，且比藥物無毒。
除了晨跑，我還會跟家人在傍晚騎車，促進感情，強身健體。
其實愛，才是最好的藥，能解人間疾苦。
最重要的，其實是改變自己的心態，積極樂觀，好死不如賴活，有什麼事比死還可怕呢。
再說說焦慮，焦慮其實我也有，而且不輕。
是個人其實都會有幾分焦慮，為什麼呢，因為人外有人。
焦慮是因為慾望大於能力。
我是怎麼做的呢，既然我每天都在想著擁有它，那我為什麼不去做呢？
不做，它只能在我的腦海裡上躥下跳、折磨我。
我做了，就有機率得到它。
那我做了是不是比什麼都不做要好呢？
既然我正在前往擁有它的路上，我焦慮的心情就會被期待填滿。
雖然偶有焦慮溢位，但一想到我很快就擁有它了，欣喜激動就會一擁而上，把焦慮擠出我的心中。
2樓：妄想出櫃的畫師
切記不要看馬哲毛選之類的書。否則，會更嚴重（乙個讀毛選讀到走火入魔的人的忠告）。
還有建議找到乙個能支撐你走下去的乙個點，乙個可以奮鬥的目標
有人際交往障礙，很敏感，還有抑鬱症加焦慮症，我還能變成正常人嗎？
五傷先生 你好！我根據自己的經驗談一談你的情況。如果有不對的地方還請你原諒。從從心理學上來講的,你的社交恐懼症和你的幼年經歷有很大關係,母親管教嚴厲,經常的呵斥會導致你自信心的降低。就是說總覺得自己不如別人。另外呢，母親的強勢她替你打理好了一切。你讓你不知道如何去陌生人相處。這都是你加速社交恐懼的原...
在初二下學期開始我因為抑鬱症休學了。2023年3月份我就要復學了我很怕自己融入不了新班級我該怎麼辦？
呵呵 請父母親幫忙，跟老師說，安排乙個心智成熟的人作為你的同桌。快中考了大家主要心思都是學習，不用在意是否融入其中，多學習，多鍛鍊，多吃飯。 晰年 不要怕，其實乙個人也非常棒自己努力學習成長的日子也非常美妙。不要特別擔心啦，這只是乙個初中，不用太驚慌，你要戰勝自己心理的壓力，以後會有高中大學會有更加...
我是乙個抑鬱症和焦慮症的患者，不知道有沒有看書看不進去，讀乙個題要讀幾遍腦子才反應過來，自己好沒用？
ydp 我當時會比你嚴重，根本讀不懂題，就算讀完了所有字，也無法在大腦中留下印記，就像是拿著沒有頭的刻刀在雕刻，再努力也留不下一點痕跡，更不要說能夠反應過來了。我當時只覺得是自己不都優秀，不會覺得自己沒用，小強一點，沒人能夠笑話倒你。 檸檬燕子 我也是這樣子的，腦子轉得特別慢。休學了一年，吃藥也吃了...